Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Жене су више изложене ризику од развоја срчаних обољења од недостатка спавања од мушкараца
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Скоро свако од нас зна да је недостатак спавања веома штетно за здравље. Али у скорије време, научници су утврдили да мушкарци и жене трпе недостатак спавања на различите начине. Заједничке студије америчких и канадских научника утврдиле су да је посебно кратко време опасно за прелепу половину човечанства.
Током истраживања, научници су анализирали стање више од две стотине људи и мушкараца и жена средњих година. Претходно, ниједан учесник волонтера у експерименту није имао озбиљне здравствене проблеме. Специјалисти су приметили да је 40% људи имало потешкоћа да заспи, требали су око 30 минута да заспи. Људи из исте категорије често су се пробудили ноћу. Након свих запажања, истраживачи дошли до закључка да поремећај сна је опаснија за жене, као у овом случају знатно повећава ризик од кардиоваскуларних болести и развој дијабетеса типа ИИ.
Спавање је темељ здравља, након пуног одмора који се тело опоравља, стиче нове снаге, рекао је директор Центра за проучавање снова и људског понашања, који се налази на Универзитету у Калгари Цхарлесу Самуелу.
Недавно су научници све више забринути због одсуства пуног ноћног одмора код већине данашњих људи. Лекари су сигурни да је у одсуству спавања потребно тражити узроке разних поремећаја и болести. Стални недостатак спавања узрокује вишак тежине, оштећење меморије - ово је већ доказано раније.
Научници из Британије открили су да систематски недостатак сна може утицати на људске гене. Стручњаци сугеришу да се развој одређених болести јавља управо због кршења гена. Студије су сада само у првој фази, студија је укључивала 26 људи. Током експеримента учесници нису требали спавати више од шест сати дневно. Након тога сви учесници су проверили стање гена. Након пажљивог истраживања испоставило се да се јавља оштећење гена.
Једна недеља недостатка сна довела је до поремећаја у седам стотина гена. Највеће промене су се догодиле у геном одговорним за осјетљивост тијела на стрес. Поред тога, било је пропуста у генима који регулишу рад биолошког сата тела који контролишу људске биолошких ритмова, формирајући људске отпорност организма. У принципу, када недостатак сна, први на удару гене који су укључени у најважнијих процеса људске активности, са резултатом да постоје кршења срчаног рада, сет додатних килограма брзо, често депресије, тешке умор, чак и при малим оптерећењима.
Експерти из Британије намјеравају повећати број учесника за даље експерименте, али не сумњају да ће сва даља истраживања потврдити само резултате који су већ добијени. Стручњаци препоручују да спавају око 7-8 сати дневно, али не више, јер прекомерно стање сна негативно утиче и на стање људског здравља.