Шта људи једу са најздравијим срцем
Последње прегледано: 31.05.2018
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници су открили племе у којем људи живе, практично немају проблема са срцем. Они су представници боливијског села Зимане.
Стручњаци су испитивали све становнике племена, чак и најстарије, и нису открили да имају посебне проблеме са кардиоваскуларним системом. Да би разумели узрок ове појаве, научници су анализирали храњивост и животне карактеристике ових људи и нашли су неколико значајних разлика.
Дакле, већина становника насеља се бави ловом, риболовом, пољопривредом - односно, они сами набављају храну. Најмање 17% укупне исхране коју производе су месни производи - то је игра, као и месо неких локалних животиња глодара.
Поред тога, представници племена користе рибу - око 7%, - углавном слатководних врста.
Остатак исхране - то јест, највећи - састоји се од житарица, кукуруза, касава (локалног кромпира), ораха, свих врста плодова, а посебно банана.
Уколико расподелите дијететику која је резултирала у проценту храњивих састојака, можете видјети слиједећу слику: највећи дио калорија популације Цхимане добија се од угљених хидрата хране биљног поријекла. У овом случају дневна количина хране садржи релативно мало масти - у ствари, месо за дивљач је прилично витко.
Становници племена су ангажовани у активном физичком раду. На примјер, према процјенама, сваки становник просљеђује у просеку 15 до 17 хиљада корака дневно, без обзира на старост. Можда је то комбинација такве исхране и физичке активности која омогућава насељу да одржи здравље и дуговечност.
Научници су провјерили здравствени статус представника ове области који су већ досегли 75 година и приметили да је 70% особа имало апсолутно чисте и здраве крвне судове. Поређења ради, у овом добу више од 80% Американаца већ има артеријске депозите и атеросклеротске промене у васкуларним зидовима.
У исто време примећује се да су слични индикатори били пронађени у женској популацији Јапана.
Осим прехране и физичке активности, стручњаци су приметили да Боливани готово не пуше, али су релативно често заражени заразним болестима и хелминтхиазама. Међутим, по свему судећи, то не утиче на стање срца и крвних судова.
Професор-антрополог Мицхаел Гервен са Калифорнијског универзитета, Санта Барбара, напомиње да овај резултат може постићи и Европљане и Американце. Најважније је свакодневно физички рад, узимати здраву храну са ограниченом количином масти и имати опћенито позитиван став. Становници племена ретко се свађају, они су ванземаљци у урбанизацију са сталним присуством стреса, придржавају се позитивног погледа на свет.
Др невидљив Сатар, портпарол Универзитета у Глазгову, потврђује горе: "Резултати опет показали да смо веома добро упознати са мерама превенције болести кардиоваскуларног система. Шта особа треба да живи дуго? Здрава храна, минимални топлотни третман хране, без лоших навика, физичка активност. "