Јело ноћу је опасно за здравље
Последње прегледано: 27.11.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Мало је људи који никада нису путовали у фрижидер. Неко то има везе са сталним осећајем празнине у стомаку. Неко једноставно не може чекати до јутра да ужива у свом омиљеном пециву. Ако се ово деси у вашем животу само повремено, онда то није страшно. Много озбиљније, ако су такве "рације" хроничне.
Према новој студији, редовна ноћна оброка повећава ризик од развоја дијабетеса и сложене болести срца - на пример, инфаркта миокарда.
Ноћно лењост већ дуго истражују лекари. Недавно се појавио и нови термин - "синдром ноћног апетита".
Раније су научници већ доказали да су ноћни напади једења слаткиша могли бити наследни, а таква хередитност може да се протеже од веома удаљених предака.
У давним временима људи су потпуно зависне од природе и вањских фактора. Према томе, пре спавања сви су волели да имају добар оброк - уосталом, било је немогуће предвидјети када би се поново појавила могућност једења "пре одлагања". Густи унос хране био је неопходан услов за опстанак људи.
Сада људи воде седентарни начин живота, а прате исхрана хране и тенденцију претеривања. Према томе, сваки додатни ноћни оброк може играти окрутно шалу, чији ће резултат бити метаболички и кардиоваскуларни поремећаји.
Људско тело има свој унутрашњи сат, прилагођен природном дневном и ноћном циклусу. Исти организам поставља се за одређено време узимања хране, ноћног одмора и активног времена.
Ако мозак игнорише ток унутрашњег сата, онда је здравље и благостање особе угрожено.
Научници су научно доказали да једење са поремећајем адекватног циркадијског ритма доводи до појаве додатних килограма.
Шта су експерти у новој студији доказали?
Др Рууд Боуисе и колеге су убеђени да једење ноћу повећава ризик од развоја дијабетеса и инфаркта миокарда. Према речима др. Буииса, "преокрет" биолошког ритма може повећати ниво липида и триглицерида у крвотоку, као и промену метаболизма глукозе.
Доктор и група научника спровели су експерименте на глодавцима, праћењем ефекта биолошког ритма на ниво триглицерида у крвотоку.
Утврђено је да је код ноћи у току ноћи тај ниво био знатно већи од нормалног. Код оних глодара који су били адекватно храњени - током дана - ниво триглицерида био је у границама нормалне вредности. Тада су научници уклонили место мозга одговорног за регулацију циркадијског ритма. Након уклањања, садржај триглицерида више није зависио од времена дана: биолошки сат "заустављен".
Стога су стручњаци закључили: ноћу ноћу ружно уздиже циркадијски ритам. То тело изузетно негативно перципира и доводи до озбиљних поремећаја у метаболичким процесима, који су испуњени развојем дијабетеса, срчаног удара, можданог удара итд.
Детаљи се могу наћи на страницама публикације Експериментална физиологија.
[