Коришћење ораха повећава ниво серотонина
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Недавне научне студије показале су да једење ораха повећава ниво серотонина у крви код пацијената са метаболичким синдромом који имају висок ризик од развоја кардиоваскуларних обољења.
У истраживању, научници су прво покушали да анализирају ефекат исхране богате орашима на развој метаболичког синдрома. Метаболички синдром је болест која, према процени СЗО, утиче на око 20% одрасле популације планете, повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних обољења.
Клинички део студије је био да се посматра ове две групе људи: прва група једу храну богату ораха (као што су орахе, бадеме и лешнике), други - да производи не садрже јаја уопште.
Пацијенти који придржавали исхрана богата орасима, у урину се одређују помоћу виших нивоа триптофана и серотонина метаболити, масне киселине и полифенола од оних који нису јели орахе. Међутим, научници нису били у могућности да одреде како се ови метаболити повећавају због егзогеног уноса ових супстанци са орасима или ендогеном стимулацијом сопственог серотонина.
Ова студија је прва показала корисност ораха за здравље због смањења телесних супстанци повезаних са запаљенским процесима и другим факторима ризика за кардиоваскуларне болести код пацијената са метаболичким синдромом.