Визија Украјинаца пати од компјутерског синдрома

У свету брзог интернета и високих технологија, нико не размишља о раду или слободном боравку без рачунара. Тако се испоставља да најмање 8 сати дневно (стандардни радни дан) савремени човек проводи испред екрана. Слободно време такође не ради без технологије: е-књиге, таблете, виртуелни пријатељи ... Дуго смо навикли на комуникацију са компјутером који не може позитивно утицати на здравље тела.

Офталмолози су спровели студију и сазнали да у последње време све више и више Украјинаца подлеже тзв. "Компјутерском синдрому", што утиче на визију. Компјутерски синдром угрожава оне људе који проводе више од три сата дневно на рачунар, то је више од 50% становништва наше земље.

Први знаци да вас утјече компјутерски синдром: црвенило очију, изненадни бол у очима, главобоља у носу, сагоревање или свраб, осећај сувоће у очима. Након ових знакова, одмах ће се погоршати вид: ако приметите да је лоше видети да је теже концентрисати визију на ситне детаље, нека вам очи остану. Ако већ носите наочаре и приметите погоршање, потражите стручњака пре наручивања других сочива.

Стручњаци су открили разлог за погоршање вида, појаву проблема са очима код људи који проводе радни дан иза компјутера. Чињеница је да је испред екрана у концентрираном стању (на примјер, током рада или студирања) особа трепће 10-12 пута мање у односу на вријеме које не проводи на рачунару. Због тога се спољна шкољка око очува и није довољно навлажена сличним жлездама. Вољнији људи спасавају ситуацију "вештачким сузама", док други често пате од неугодности насталих из сувог и због тога што визија неповратно пада.

Још један разлог због којег се вид погоршава је претерана болест. Кад радимо на рачунару, мишиће ока су у сталном напетости, и тако осам сати. Као резултат тога, мишићи су преоптерећени, појављују се непријатни болови, а као посљедица, пада видна острва.

Да би се спречио синдром рачунара, који су научници класификовали као болест, пратите неколико препорука:

• скратите време које проводите испред екрана. Ако сте присиљени да радите на рачунару, онда у слободно време покушајте да нађете другу лекцију.
• исправно организујте радно место: пратите добро осветљење, подесите осветљеност монитора тако да се очи не уморите. - ослободите се присуства одсјаја на монитору: уверите се да дневна светлост и светлост сијалица не стигну на екран.
• добијте посебне наочаре за рад са рачунаром. Као што је то у праву, они имају заштитни ефекат против глаза.
• покушајте да оставите екран сваког сата најмање пет до седам минута. Опустите очи, идите до прозора, трепните, направите гимнастику за очи. Једна од најлакших вежби која ће вам помоћи да вратите оштрину вида: идите на прозор, неколико пута погледајте од тачке на прозору до најдаље тачке изван прозора.