Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Вредност ноћног одмора у раду срчаног система
Последње прегледано: 20.05.2018
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
У животу сваке особе важан је правилна исхрана, здрав начин живота и наравно дуг и добар сан. Британски научници доказали су да животни вијек директно зависи од нашег ноћног сна. Током 10 година, научници су забележили 60.000 добровољаца од 18 до 88 година и открили да срчани отказ зависи од трајања и квалитета спавања уопште. Они који нису добро спавали ноћу, често се пробудили, имали нервозно стање, дијагностиковали су им инсуфицијенцију, замор и диспнеу.
Категорија људи са гојазношћу такође је пала у зону ризика, а пушачи су све погоршали здравље срца. Прекомјерна тежина негативно утиче на крвне судове и срце, повећава холестерол, промовише формирање плака, тромбозе, што потом доводи до неправилног рада главног мотора тела. Изванредно је, све у комбинацији са несаницом све је довело до трагичног краја.
Стручњаци су доказали да кршење или одсуство спавања узрокује срчану инсуфицијенцију. Ово је проблем који треба решити, тражити и излечити. Запажено је да се опасни механизми покрећу у телу услед недостатка сна. Хормони стреса узроковани несаницом, негативно утичу на срчани систем, стварајући опасност за живот људи. Постоји читав ланац веза с једним другим. И овај ланац мора да се пробије. Почевши од најосновнијих, са узроцима несанице.
Болести као што су депресија, лоша функција мозга, дијабетес могу бити узрок недостатка или слабог спавања.
Са било којом врстом депресије, психа је потлачена, што узрокује хронични недостатак сна. Превладавају фазе површног сна, ноћне буђења су чешће, особа не може дуго спавати. Јутарње буђење долази раније него у нормалном стању. Свако искуство намеће отисак на људску психу и на његово заспање и здравље. Неопходно је научити како филтрирати непотребне информације, а да перцепција проблема није тако буквално. На крају крајева, сан зависи од тога и како су срце и читав систем развијали у целини.
Код предиспонираних особа на дијабетес, спавање је прекинуто. Човек често заспи са тешкоћама и буди рано. Одсуство правилног одмора води до горе наведених последица. Треба запамтити да ова болест има однос са кршењем уобичајеног одмора. Неуравнотежени метаболизам код болесних особа доводи до прекида ноћног одмора и до промене произведеног инсулина. Неуспех срчаног система и заспаност има везу са овом болести.
Ноћни одмор је веома важан за функције људског тела. Ритмови у мозгу утичу на његово функционисање. Ако постоје одступања у овим индикаторима, онда је активност мозга прекинута, што доводи до многих промјена у одређеном ноћном сну. Откази у систему утичу на производњу таквог хормона, који је одговоран за сан. Активност производње хормона пада на овај период: од 23 сата, а врхунац његове концентрације долази после поноћи до 3 сата. Због тога је толико важно спавати у овом периоду. Главна хормонална функција је регулација циркадијског ритма тела. И можемо заспати и пробудити се, осећајући се као здрави људи.
Свака особа има право да се брине о свом здрављу, да се бори болести као што су дијабетес, лошег функције мозга и, наравно, депресије, не треба заборавити значај свог главног срцу система, разлог за неуспех, што је резултирало не исправан рад срца. Запамтите то, квалитетан и здрав сан, гаранција непрекидног система срца.