Гориво за љубав: храна која побољшава сексуални живот

Научници су открили да многе намирнице садрже стотине хемијских компоненти које имају веома специфична својства, укључујући побољшање сексуалног живота.

Можете диверзификовати исхрану како желите, али морате поштовати основна правила - немојте добијати вишак килограма, ограничите конзумирање брзе хране и конзумирајте оптималну количину протеина, угљених хидрата и масти. Пратећи ова једноставна правила, ваше тело ће увек бити напуњено енергијом. Наравно, енергија је једно, али сексуална енергија и сексуалне могућности су сасвим друго. Дакле, поставља се питање - како храна утиче на сексуалност. У последњих неколико деценија, научници су постигли значајне резултате у дешифровању хемијских компоненти производа које конзумирамо. Открили су да многи производи садрже стотине хемијских компоненти које имају специфична својства, укључујући и побољшање сексуалног живота.

Они нису афродизијаци, не повећавају либидо нити распламсавају сексуалну жељу. Уместо тога, ове хемикалије фино подешавају сексуални механизам тако што ослобађају тело наслага холестерола, побољшавају проток крви, стимулишу производњу хормона и хемикалија у мозгу које нам дају пријатан осећај и засићују тело хемијском енергијом која нам омогућава да функционишемо на врхунцу својих могућности. Из књиге „Дизајнирано за секс“, Родејл Инк.

[ 1 ]

Чиле

Чили папричице садрже капсаицин, хемикалију која покреће срце и покреће кожу да гори – сигуран знак побољшане циркулације. Чили шири крвне судове и стимулише циркулацију.

[ 2 ], [ 3 ]

Чоколада

Жене га називају производом љубави, не без разлога. Зрна какаа садрже стимулансе који повећавају осетљивост коже. Чоколада такође садржи компоненте које су по хемијском саставу сличне хормонима који изазивају еуфорију, а које наше тело производи када смо заљубљени.

[ 4 ]

Цитрус

Скоро сво свеже и смрзнуто воће садржи велике количине витамина Ц; али поморанџе, грејпфрути и друго цитрусно воће су водећи у том погледу. Научници са Универзитета у Тексасу извештавају да мушкарци који конзумирају најмање 200 милиграма витамина Ц дневно производе више сперме од оних који конзумирају мање витамина Ц. Витамин Ц такође спречава згушњавање сперме, тако да ваша сперма има веће шансе да стигне до своје мете.

Сладолед од ваниле

Дугогодишња дебата о здравственим предностима чоколаде у односу на сладолед од ваниле коначно је решена: у корист сладоледа. Било који сладолед је здрав (све док садржи малу количину масти) јер је богат калцијумом и фосфором, минералима који граде резерве мишићне енергије и повећавају либидо. Калцијум такође може допринети јачим оргазмима, јер је мишићима који контролишу ејакулацију потребан калцијум да би се правилно контраховали. Па зашто сладолед од ваниле? Студија Фондације за истраживање мириса и укуса са седиштем у Чикагу открила је да када мушкарци удишу мирис ваниле, то их опушта и ублажава анксиозност и инхибиције.

Риба

Да, кавијар, остриге, јастог и други морски плодови су заслужили своју секси репутацију. Обогаћени су цинком, минералом који повећава производњу тестостерона и побољшава здравље простате и мушких репродуктивних органа.

[ 5 ]

Бразилски орах

Све врсте токсина из животне средине, укључујући цигаретни дим и загађење ваздуха, могу негативно утицати на сперму и повећати ризик од урођених мана. Бразилски ораси су главни извор селена, минерала који штити здравље сперматозоида и убрзава кретање сперматозоида. Научници у Великој Британији извештавају да мушкарци са проблемима плодности који узимају суплементе селена имају јачу и одрживију сперму. Бразилски ораси су богати витамином Е, антиоксидансом који помаже у заштити сперматозоида од штетних ефеката слободних радикала.

Брескве

Поморанџе су добар извор витамина Ц, али су смрзнуте брескве још бољи избор. Ово је важно ако желите да побољшате своје сексуално здравље, јер мушкарци који не уносе довољно витамина Ц производе сперму лошег квалитета. Додајте смрзнуте брескве – оне имају више витамина Ц од свежих – у воћне напитке или јутарње житарице. Једна шоља воћа садржи више него двоструку дневну вредност витамина Ц.

Боровница

Заборавите на Вијагру. Мајка Природа је створила плаве капсуле које могу учинити још више за вашу потенцију.

Боровнице су богате растворљивим влакнима, која помажу телу да уклони вишак холестерола из крви пре него што се апсорбује и таложи на зидовима артерија. Боровнице такође опуштају зидове крвних судова и побољшавају циркулацију крви. То значи да више крви тече до пениса, што резултира јачом ерекцијом.

За максималну потенцију, једите порцију боровница најмање 3-4 пута недељно.

Јаја

Сваки мушкарац постане мало нервозан током секса са новом партнерком, а та анксиозност може, па, знате. Једење чиније јаја за доручак може помоћи, јер су јаја богата витамином Б, хранљивом материјом која помаже у смањењу анксиозности и стреса. Такође постоје докази да витамин Б може помоћи у повећању либида.

Испоставља се да прави мушкарци треба да једу киш (пита са кремом и разним филовима). Садржи јаја и млеко, богато протеинима, који помажу у контроли SHBG-а, супстанце која везује полне хормоне (тестостерон и аргинин). Аргинин је аминокиселина која побољшава проток крви до пениса и побољшава сексуалне перформансе и код мушкараца и код жена. Не заустављајте се ту и додајте мало шпаргле и кромпира у киш: они садрже магнезијум и калијум, минерале који неће дозволити да вам превремени грчеви и повреде покваре задовољство.

[ 6 ], [ 7 ]

Јетра

Не звучи баш секси, али кашичицом по кашичици, добићете један од најбољих извора витамина А који повећава плодност. Истраживања показују да мушкарци који уносе довољно витамина А производе више сперме и имају боље сексуалне перформансе од мушкараца који га не уносе. Јетра је одличан извор цинка. Ваше тело губи 5 милиграма цинка - трећину ваше дневне потребе - са сваком ејакулацијом, тако да један викенд секса може исцрпити ваше тело цинком.

Цимет

Научници из Фондације за истраживање мириса и укуса са седиштем у Чикагу открили су да мушкарци који миришу цимет доживљавају повећан број ерекција.

[ 8 ]

Сок од поморанџе

Ако немате здрав холестерол липопротеина високе густине (ХДЛ) који би отпушио артерије, чак и мале количине штетног холестерола липопротеина ниске густине (ЛДЛ) могу зачепити ваше артерије и погоршати еректилну функцију. Што је ваш ниво ХДЛ-а виши, то боље. Довођење нивоа ХДЛ-а на 60 милиграма по децилитру крви такође може заштитити ваше срце. Један од најбољих начина да повећате ниво ХДЛ-а је да пијете три чаше сока од поморанџе дневно, трчите или ходате најмање 700 миља недељно и изгубите најмање 10 килограма.