Витамини за суву, масну и проблематичну кожу лица: начин примене и дозирање

Један од знакова људског здравља је лепа кожа лица. Да би се одржао његов тон, потребна је пуна пажња, и наравно, комплекс витамина и минерала.

Свеобухватна брига састоји се у обогаћивању епидермиса различитим корисним супстанцама. Они заситну тканину свим потребним, додају свјежину и подржавају младост. 13 органских једињења познатих науци намећу одређени печат на лепоту лица, они су укључени у процес регенерације и исхране.

Витамини улазе у организам на следеће начине:

• Природни састојци настали употребом производа (главни извор).
• Синтетички витамински препарати и суплементи.
• Козметичке маске.

Корисне компоненте се деле на њихову растворљивост:

1. Растворљив у води - лако се раствара у води, добро се апсорбује у организму и брзо апсорбује у крв. Ова категорија укључује групу Б и Ц.
2. Растворљиво у мастима - слабо растворљиво у води, тако да их треба мешати са мастима. То су: А, Е, Д, К. Најкориснија комбинација за кожу је мешавина глицерина и токоферола.

Посебна пажња при избору витамина се даје особинама коже. Постоје 4 главна типа: сува, масна, мешана и нормална. Свака врста има своје потребе за негом. Да бисте изабрали супстанце које тело треба, треба да контактирате свог козметолога и нутриционисте.

За потпуно функционисање целог тела потребна је уравнотежена исхрана. Вештачки препарати се добро апсорбују и апсорбују, брзо побољшавајући стање епидермиса. Не мање корисне су и маске, за припрему којих се користе свеже воће и поврће, млечни производи.

Индикације Витамини за кожу лица

За одржавање здравља и лепоте коже веома је важно да се снабдевају хранљивим материјама. Индикације за употребу витамина зависе од потреба епидерма, од којих су главни:

• Рестаурација ћелијске респирације.
• Моистуризинг.
• Смањење дубоких бора и наборане мреже.
• Елиминација надутости.
• Елиминација пигментације.
• Повећање снаге васкуларних зидова.

Када се дају орално, органска једињења са протоком крви се шире по целом телу и имају позитиван ефекат на кожу изнутра. Друга могућност за употребу елемената за праћење је њихова вањска примјена. Важно је имати уравнотежену исхрану, која организму пружа не само витамине, већ и друге компоненте неопходне за потпуно функционисање организма.

Да бисте користили витаминску терапију да бисте били разумни, контактирајте свог козметичара. Лекар ће одредити тип коже лица, идентификовати проблеме и прописати средства за њихово отклањање.

Који су витамини потребни за кожу лица?

Кожа је највећи орган људског тела. Потребан је кисеоник и хранљиве материје за нормалан раст, дисање и обнављање ћелија. Сви физиолошки процеси који се одвијају у епидермису су сложени координирани биокемијски каскаде. Наиме, изглед (еластичност, измаглица, памет, глаткоћа) и заштитне функције од агресивних утицаја околине врше се биохемијским реакцијама на нивоу ћелија.

За нормално функционисање, епидерму су потребни нутријенти. Размотрите најкорисније витамине за кожу лица:

• А - нормализује процесе пигментације и регенерације, промовише производњу колагена. Елиминише љуштење и сјај, бори се против акни и акни, влажи.
• Б1 - борба против старења.
• Б2 - регулише метаболичке процесе и одржава нормалну боју.
• Б5 - изглађује боре.
• Б6 - спречава дерматолошке болести и убрзава процес зарастања.
• Б9 - помаже у уклањању акни и акни.
• Б12 - обнавља кожу, подмлађује епидерму.
• Ц - промовише производњу колагена, повећава еластичност и здравље крвних судова.
• Д - одржава тонус мишића лица, успорава процес старења.
• Е - штити од ултраљубичастог зрачења и обнавља дермис на ћелијском нивоу.
• К - нормализује пигментацију, одржава једноличну боју.
• ПП - одржава еластичност и здраву боју коже.
• Х - убрзава процес регенерације епидермалних ћелија.

Здравље коже лица и целог тела зависи од тока биохемијских реакција за које су неопходни коензими, који активирају ове процесе и подржавају њихов нормалан ток. Као коензими су витамини, који улазе у организам и примењују се споља.

Начин примене корисних супстанци зависи од ситуације и индивидуалан је за сваку особу. Ако је кожа у лошем стању, могуће је да и спољашња и унутрашња употреба. Да би се здравље коже одржало у добром стању, довољно је 2-4 пута годишње да се врши витаминска терапија.

[1], [2], [3]

Витамини за суву кожу

Веома чест проблем са којим се суочавају и мушкарци и жене је повећана сува кожа. Она настаје због разних проблема, од насљедних предиспозиција и поремећаја у тијелу, до неуравнотежене исхране и неправилне његе.

Главни знаци суве коже:

• Промене пигментације.
• Повреда еластичности.
• Пеелинг.
• Упала и црвенило.
• Бурнинг сенсатион.
• Феелинг тенсе.

Ако је лице пахуљасто, то указује на недостатак витамина А, који је одговоран за производњу себума. Појава бора и промена у јасним обрисима овала је недостатак колагена, односно витамина Ц. Честа иритација, црвенило и осип - витамин Е. Да би се побољшала регенерација ткива, односно убрзало зацељивање рана - ПП.

Размотримо детаљније шта је потребно кожи сувог лица:

• И - неопходно је не само одржавати здраву кожу, већ и цело тело. Одговоран за рад лојних жлезда, обнављање ћелија и њихово формирање. Садржи млеко, зелено поврће, грашак, жуманце.
• Б - његов недостатак се манифестује мањим оштећењима, љуштењем и пукотинама. Укључено је у многе креме, као иу млијечне производе, воће, јаја и месо.
• Ц - је одговоран за раст нових ћелија и обнову горњих слојева дермиса. Одржава нормалну циркулацију крви, осигуравајући здраву боју. Његов недостатак се манифестује бледилом, повећаном сувоћом и тупости епидермиса. Садржи агруме, јагоде, киви и ананас.
• Е - изглађује горње слојеве дермиса, стварајући јасан овални облик лица. Промовише ресорпцију ожиљака и ожиљака, убрзава зарастање рана. Садржи орахе, зелено поврће и пасуљ. Токоферол се може купити у апотеци у облику специјалних капсула и додати их маскама за лице. У овом случају, активна компонента ће покрити дермис танким заштитним филмом који задржава влагу и штити од агресивних утицаја околине.

Не мање корисна за суву кожу лица биће мултивитамински комплекси који снабдевају тело са комплетним комплексом макро и микроелемената.

Витамини за масну кожу

Још један проблематичан тип епидермиса је масна кожа. Даје много неугодности његовом власнику:

• Болд схине.
• Ацне расхес.
• Ацне.
• Повећано знојење и низ других проблема.

Али упркос томе, ова врста епидермиса има предност - задржава младост и након 30 година. Потребни су посебни витамини за нормализацију лојних жлезда, регенерацију оштећених ткива и раст нових ћелија. За масну кожу препоручују се следећи елементи у траговима:

• А - регулише количину поткожног масног ткива и лојних жлезда. Спречава масни сјај.
• ПП - суши жлезде лојнице, стимулише циркулациони систем и побољшава исхрану ткива.
• Б5 - Пантотенска киселина има ефекат сушења, нормализује лојне жлезде. Идеалан за масну и проблематичну кожу.

За негу лица можете користити креме и тоник који садрже горе наведене супстанце. Једнако је корисна употреба производа са овим компонентама. Потребна органска једињења налазе се у млеку, јабуци, смоквама, грејпфрутима, зеленом поврћу, бадемима.

Витамини за кожу акни

Чест проблем који сви имају са акнама. Акне су лојне жлезде у којима, због неправилног излучивања себума и интеракције са бактеријама, почиње инфламаторни процес. Имати много акни захтева лекарску помоћ (козметолог, дерматолог, нутрициониста). Најчешће је овај недостатак повезан са таквим факторима:

• Поремећаји ендокриног система.
• Неправилна исхрана.
• Непоштовање хигијене.
• Лоши услови животне средине.
• Честа нервозна искуства и стресови.
• Недостатак хранљивих материја.

Постоје одређени витамини за кожу од акни, размотрите их:

• И - повећава еластичност и еластичност, нормализује метаболичке процесе. У великим количинама садржи мркву, павлаку, поврће и маслац, млечне производе.
• Б - бори се против бактерија које узрокују упалу. Доприноси нормализацији метаболизма. Никотинска киселина, односно витамин Б3 је најпотребнија за кожу. Ова компонента доприноси обнови ткива услед побољшања лојних жлезда. Садржи се у махунарки, орашастим плодовима, печуркама, жумањцима, морским плодовима, павлаци, говедини и свињетини.
• Ц - побољшава структуру епидермиса, елиминише токсине и иритацију. Велики број налази се у цитрусима, дивљим ружама, црној рибизли, морском краставцу, кивију, купусу и паприку.
• Е - токоферол убрзава зарастање рана, одржава еластичност и младост лица. Штити од негативних утицаја на животну средину. Садржи се у биљном уљу, орашастим плодовима, сувим кајсијама, зобеној каши, маслинама.
• Д - има антиоксидативна својства, формира се у кожи под утицајем сунчеве светлости. У малој количини је у маслацу, павлаци, пилећим јајима, морским плодовима, јетри и рибљем уљу.

Једнако корисни у борби против акни су и лекови са цинком - то су готови апотекарски комплекси. Уништавају штетне бактерије, суву упалу и побољшавају стање лица.

Погледајте и:  Фармацеутски витамини за кожу лица

 

Фармакодинамика

Витамини су потребни за нормалан ћелијски метаболизам, функционисање свих органа и система, трансформацију енергије и многе друге процесе. Органска једињења имају разноврсну хемијску структуру, стога су део коензима који су укључени у метаболизам, асимилацију протеина, масти и угљених хидрата, ензимске реакције и многе друге процесе.

Размотримо детаљније фармакодинамику главних група биолошки активних компоненти:

• Витамини Б1 и Б2 растворљиви у води су укључени у енергетски метаболизам, Б6, Б9 и Б12 регулишу биосинтезу, трансформацију аминокиселина, протеина и масних киселина. Ц и ПП су одговорни за редокс реакције.
• Масно растворљиви А, Е и К утичу на функционална својства биолошких мембрана. Ретинол је укључен у метаболизам гликопротеина и липида. Д синтетише факторе згрушавања.

Недостатак било које супстанце доводи до недовољне формације ензима и метаболичких поремећаја. То негативно утиче на стање коже и целог тела.

[4], [5],

Фармакокинетика

Сваки специфичан витамин обавља одређене функције у тијелу. У исто време, сва органска једињења повећавају отпорност на инфекције и ефикасност, регулишу метаболичке процесе. Њихова ефикасност је делимично одређена фармакокинетиком, односно процесима апсорпције, дистрибуције и излучивања.

Размотрити фармакокинетичка својства компоненти корисних за кожу лица:

• И - ретинол се емулгује жучним киселинама, постепено се транспортује у лимфни систем и јетру. Разлаже се на неколико супстанци које се везују за специфичне протеине, улазећи у крв. Карактерише га неједнака расподела: највише у јетри и мрежњачи, мање у срцу, ендокриним жлездама и масном ткиву.
• Б1 - након уласка у тело апсорбује се у дуоденуму и налази се у крви након 5 минута. Одређује се у ткивима након 30 минута. Акумулира се у бубрезима, јетри, скелетним мишићима, мозгу, срцу.
• Б2 - брзо се апсорбује из црева. Неједнако дистрибуира и ствара мале резерве у тијелу. Излучује се у урину непромијењено.
• Б5 - Пантотенска киселина се добро апсорбује у танком цреву, продирући у све органе. Ствара високе концентрације у јетри и бубрезима. Не пролази кроз биотрансформацију, излучује се непромијењено у урину.
• Б6 се ефикасно дистрибуира кроз сва ткива, пролази кроз биотрансформацију и елиминише из организма кроз урин.
• Ц - у дози до 200 мг апсорбује се у танком цреву. Лако продире у сва ткива, укључујући тромбоците и леукоците. Метаболизује се у јетри, излучује се урином и изметом.
• Д - након узимања апсорбује око 60% прихваћене дозе. Калциферол улази у лимфу и крвну плазму, формира активне метаболите у јетри и бубрезима. Излучује се у жучи, али се метаболити чувају у масном ткиву.
• Е - ефективно апсорбује у присуству масних и жучних киселина, емулгираних у дуоденуму. Уђе у лимфу и општи крвоток, везује се за серумски албумин и липопротеине. Излучује се углавном са жучем и урином.
• К (К1, К2, К3) се апсорбује у почетном делу танког црева, али треба масноће и жучне киселине за добру апсорпцију. Потпуно се метаболише, излучује у жучи и урину.
• ПП - никотинска киселина се апсорбује у почетним деловима танког црева, продире у све органе и ткива. Биотрансформација у јетри, излучује се урином.

Већина хранљивих састојака се не синтетише у организму, тако да они морају доћи из хране.

Дозирање и администрација

Да би добили максималну корист од витамина, потребно их је правилно узети, придржавајући се дозе потребне за сваки појединачни случај. Такве мере предострожности односе се на чињеницу да вишак корисних супстанци, као и њихов недостатак, негативно утиче на стање не само коже лица, већ и целог организма.

1. Пре свега, одредите циљ, односно проблем за који су микро и макро елементи неопходни. За побољшање целокупног стања организма погодан је комплекс витамина, одабран према старости.
2. Да би се уклонили одређени дефекти на кожи, потребне су специфичне супстанце које је најбоље узети након консултације са дерматологом или козметологом.
3. Немојте експериментисати и не узимајте појединачне витамине са витаминским комплексима, користите једну ствар.
4. Када узимате орално корисне супстанце, узимајте паузе након сваког курса 2-3 месеца. Не заборавите маске за лице, које локално снабдевају епидермом све потребно.

Такође треба да водите рачуна о уравнотеженој исхрани. Храна богата хранљивим састојцима неће бити мање корисна од фармацеутских мултивитаминских комплекса. Не заборавите на здрав сан и позитивне емоције, у комбинацији са потребним елементима у траговима, учинит ће кожу лијепом и задржати младост дуго времена.

Витамин Е за кожу лица

Недостатак биолошки активних супстанци узрокује поремећаје у многим процесима у људском организму. Витамин Е или токоферол се широко користе у козметологији. Користи се за сложену његу лица, додатак декоративној козметици и свакодневној употреби.

Токоферол је група биолошки активних једињења растворљивих у мастима са израженим антиоксидативним својствима. У природи постоји у облику четири изомера, који се разликују по хемијској структури, функцијама и нивоу биолошке активности.

Токоферол је добар за кожу. Његова ефикасност се заснива на механизму деловања. Супстанца је укључена у метаболичке процесе организма. Штити епидермис од негативних утицаја околине због изражених антиоксидативних својстава.

Предности токоферола за лице:

• Стимулише производњу естрогена.
• Штити од УВ зрака.
• Успорава процес старења.
• Убрзава процесе регенерације.
• Промовише бољу апсорпцију витамина А.
• Повећава еластичност.
• Нормализује пигментацију коже.
• Уклања мрље, ожиљке, стрије и пјегице.
• Ефикасан у третману акни и акни.
• Смоотхес вринклес.
• Има лифтинг ефекат.
• Побољшава циркулацију крви и јача крвне судове.
• Потискује упалне процесе.
• Регулише излучивање лојних жлезда.
• Нормализује водни баланс дермиса.

Супстанца формира водоодбојне комплексе који штите епидерму од агресивних утицаја околине. Природни антиоксиданс спречава старење ткива и малигну дегенерацију ћелија.

Витамин Е је доступан у облику капсула са течним уљним садржајем, односно у чистом облику. Такође је део многих природних уља и производа. За спољашњу употребу можете користити апотекарски облик: уљани раствор у облику желатинских капсула, раствор у ампулама или бочицама. Концентрисана течност треба користити са великим опрезом. Супстанца се не препоручује за наношење на великим површинама коже, јер то може изазвати упалне и алергијске реакције. Елемент у траговима најбоље се додаје козметици или се користи као основа за домаће маске, креме, емулзије.

Најлакши начин да се користи токоферол је да се утрља у лице или да се дода у крему за свакодневну негу. Супстанца је посебно корисна у јесенско-прољетном периоду, када тијело, а посебно кожа, пати од бериберија.

Размотрите најефикасније витаминске рецепте за лица:

1. Мешати 25 мл глицерола са 10 мл чистог токоферола. Добијени раствор се наноси на кожу пре спавања.
2. Узмите 30 мл свежег сока алое и 5 капи токоферола и рибофлавина. Нанесите смјесу 10-15 минута, исперите топлом водом лаганим масажним покретима.
3. Помешајте неколико кашика крављег сира са две кашичице маслиновог уља и 5-7 капи токоферола. Нанесите смјесу 15 минута, исперите топлом водом.

Токоферол се природно налази у целим зрнима, белом купусу, броколи, краставцима, пасуљу, грашку. У нерафинираним биљним уљима (соја, маслина, кукуруз и др.), Као иу маслацу, јетри бакалара, туна.

Витамин Е и глицерин за кожу лица

Комбинација витамина Е и глицерина има јединствена својства. Приликом наношења ових компоненти на лице, формира се филм који задржава влагу и штити од агресивних ефеката фактора окружења.

1. Глицерин је вискозна, водорастворна и безбојна течност са слатким укусом. Влажи, изглађује фине линије и штити епидерму од бактерија и загађења.
2. Витамин Е - убрзава ћелијски метаболизам, чини лице гипким и еластичним. Успорава процес старења, побољшава циркулацију крви и поспешује обнављање оштећених ткива.

Комбинација глицерола и токоферола успорава оксидативне процесе на нивоу ћелија, побољшава исхрану коже и штити је од УВ зрачења. Ефективно влажи, одржава равнотежу воде и липида и уклања подбрадак, нормализује рељеф ткива. Јединствена композиција убрзава производњу колагена и на тај начин одржава младост и лепоту.

Глицеринска маска са токоферолом је универзална, јер је идеална за било који тип коже иу било ком узрасту. Размотрите популарне третмане лица на основу ових састојака:

1. Узмите две кашике глицерина и исту количину бадемовог уља. Додајте 1 кафену кашичицу токоферола и жумањак јаја у састојке. Све темељно измијешајте и нанесите на лице 10-15 минута.
2. За лечење акни, акни и других кожних осипа, мешајте у једнаким пропорцијама мед, глицерин и токоферол. За дебљину смјесе можете додати мало зобене каше. Нанесите на кожу 10-15 минута, 3 пута недељно да побољшате стање.
3. Да бисте се борили против повећане производње себума, узмите две кашике топле прокуване воде, једну кашику глицерина и 1/2 витамина Е. Све темељито помешајте и додајте мало плаве глине. Нанесите маску на претходно очишћену кожу.

Смеша глицерина се може чувати у фрижидеру и користити по потреби. Након његове примене препоручује се испирање лица топлом водом и наношење хидратантне креме.

Витамин Ф за кожу лица

Комплекс незасићених масних киселина је витамин ф. За кожу је корисна и ретинол, аскорбинска киселина или токоферол. Органско једињење се практично не синтетише у организму, па је боље да га добијете из хране или специјалних препарата. Супстанца је укључена у метаболизам холестерола, чији се вишак негативно одражава на стање коже. Промовише епителизацију ткива, повећава реактивност имуног система и спречава стварање простагландина.

Стање коже зависи од брзине метаболизма липида у ткивима. За овај процес одговоран је витамин Ф, који има следеће особине:

• Изглађује фине боре.
• Задржава влагу у епидермису, спречавајући његову дехидрацију.
• Стимулише производњу колагена.
• Обнавља липидни омотач (епителна баријера).
• Повећава тургор.
• Убрзава пилинг ћелија.
• Зауставља упалне процесе.
• Уклања старостне тачке и изједначава тон лица.

Незасићене масне киселине су укључене у препарате за лечење многих дерматолошких обољења, укључујући псоријазу, дерматитис, екцем, себореју, алергијске осипе. Може се купити у апотеци ампулама и капсулама или из одређене хране. Ф је део сојиног, сунцокретовог кукуруза и ланеног уља. Садржи суво воће, семена, шкољке, океанску рибу, авокадо и рибизле.

Да би се побољшало стање коже лица и одржала његова лепота, потребно је дневно узимати више од 10 г липидних једињења. Курс третмана траје 4 до 6 месеци. Органска материја се не препоручује за преосетљивост на липиде, опструкцију билијарног тракта, осетљивост на алергијске реакције и колециститис.

Витамин Д за кожу лица

Калциферол је супстанца која продужава младост коже. Витамин Д има такав ефекат на кожу:

• Убрзава процесе регенерације.
• Смањује симптоме псоријазе.
• Успорава старење.
• Одржава равнотежу липида течности.
• Повећава тургор и тон.
• Превенција туберкулозе и рака коже.
• Штити од ултраљубичастог зрачења.
• Смањује знојење.

Природна материја се ствара у телу излагањем сунчевој светлости. Али да би се компензовао његов недостатак у телу и интегрисана нега коже, приказана је посебна дијета.

Састав медицинске исхране обухвата намирнице богате Д. Налази се у рибљем уљу, риби, млеку, сунцокретовом уљу, морском кељама, квасцу, першуну. Али уз претјерану употребу, супстанца има токсично дејство на организам.

Витамин ПП за кожу лица

Никотинска киселина или витамин ПП имају изражен терапеутски ефекат. Промовише обнављање ћелија и засићује дубоке слојеве дермиса корисним супстанцама. Идеалан за негу масне и суве коже.

Корисна својства витамина ПП за кожу лица:

• Влажи и одржава равнотежу воде.
• Ефикасно чисти поре.
• Има анти-инфламаторни ефекат.
• Убрзава процесе регенерације.
• Проширује крвне судове и активира крвоток.
• Подржава тургор и затеже лице.
• Побољшава олакшање и уклања боре.
• Смањује натеченост и уклања вреће испод очију.
• Штити од УВ зрачења.
• Враћа здраву боју и бори се за пигментацију.
• Нормализује лојне жлезде.
• Упозорава на малигне лезије дермиса.

Никотинска киселина елиминише суву кожу, ублажава свраб, печење и љуштење. Супстанца се додаје тоницима, лосионима, кремама и маскама. Али упркос свим корисним својствима, постоје бројне контраиндикације које треба размотрити пре употребе:

• Хиперсензитивност.
• Патологија кардиоваскуларног система.
• Болести ендокриног система.
• Трудноћа и дојење.

Пре употребе микроелемента у козметологији, треба да се консултујете са козметичарком. Курс третмана треба да траје најмање месец дана. Да би се постигао трајан терапеутски ефекат, витамин се може узимати орално, како изнутра тако и споља.

Рецепти за негу коже са ПП:

1. Мешајте кашичицу меда са истом количином маслиновог уља и бочицом никотинске киселине. Нанесите смешу на очишћену кожу, исперите је после 40-60 минута топлом водом.
2. Растворите кашику лимуновог сока у води и сипајте у бочицу никотина. Додајте у смешу кашику беле козметичке глине. Нанесите производ на парно лице. Испрати након сушења.
3. Да бисте елиминисали хиперпигментацију, помијешајте 10 г мљевеног коријена ђумбира с двије ПП ампуле. Навлажите јастучић од памука у добијену течност и третирајте лице. Након 10-20 минута исперите.

Поред горе наведених рецепата, који се могу самостално припремити, витамин се користи за ињекције. Ова метода третмана лица убрзава процес обнове оштећеног ткива, активира проток крви и помлађује. Субкутано давање активног састојка треба обавити козметолог.

Неодговарајућа употреба елемента у траговима може изазвати нуспојаве. Најчешће се пацијенти жале на црвенило, пецкање и пецкање коже. Такођер могућа главобоља и вртоглавица, нагли пад крвног тлака након интрамускуларне примјене лијека. Нуспојаве су краткотрајне и нестају 20 минута након почетка процедуре.

Витамини за косу и кожу

За очување љепоте и младости тијело треба витамине. За косу и кожу лица посебно су потребни, јер се њихов недостатак очитује у крхкости и сухоћи косе, љуштењу коже и другим непријатним симптомима. Органска једињења делују као активатори биохемијских реакција. Они регулишу и одржавају нормално функционисање свих органа и система на молекуларном нивоу.

У ствари, коса дјелује као привјесак коже, тј. Дио је епидермиса. Коса се састоји од дугог влакна, чији раст и исхрана обезбеђује фоликул који се налази у кожи главе или другог дела тела. За нормалан раст и одржавање живота, фоликул мора добити пуну исхрану и кисеоник.

Најчешћи проблем је губитак косе, па размислите које супстанце морате узети за здрав раст и спријечити ћелавост:

• А - смањује ломљивост, обезбеђује нормалну дебљину, еластичност и раст. Ретинол нормализује производњу себума, спречавајући себореју, тј. Вишак масти.
• Б2 - подржава проток крви у фоликулима косе. Због интензивне циркулације крви, повећава се прилив кисеоника и корисних компоненти у фоликуле. Из фоликула косе микро и макронутријенти продиру у ћелије косе. Нормална исхрана сијалице спречава губитак косе и сувоћу. Недостатак Б6 се манифестује сувим врховима и садржајем масти у корену.
• Б3 - нормализује метаболичке процесе у фоликулима и побољшава њихову исхрану, зауставља губитак. Недостатак никотинске киселине успорава раст косе и повећава сувоћу.
• Б5 - продире у фоликул длаке, побољшава метаболичке процесе и циркулацију крви. Из фоликула продире у ћелије косе и регулише метаболизам у њој. Пантотенска киселина јача косу изнутра, чинећи је јаком и лепом. Уз недостатак ове супстанце, коса расте веома споро и брзо постаје бела.
• Б6 је снажан стимулатор метаболичких процеса. Елиминише перут и свраб у глави, бори се против губитка косе.
• Х - даје снагу и љепоту косе због регулације лојних жлезда. Недостатак Х доводи до чињенице да коса постаје масна и почиње да пада.
• Б9 - фолна киселина је неопходна за побољшање ефекта Б5. Ако узмете ове супстанце у комплексу, онда зауставите губитак косе и значајно убрзајте њихов раст.
• Ц - побољшава микроциркулацију и нормализује капиларни тон, повећавајући проток крви у фоликулима косе. Ово побољшава исхрану и раст косе.
• Е - нормализује исхрану фоликула и излучивање себума. Доприноси активацији ћелија раста косе, обезбеђује кисеоник.
• Ф - јача и повећава отпорност на негативне ефекте околине.

Пре употребе витаминских препарата треба консултовати трихолога и дерматолога, јер у неким случајевима лоше стање косе није повезано са недостатком корисних супстанци, већ са другим узрочним факторима. То може бити хормонска неравнотежа, болести пробавног тракта или дерматолошке болести.

Витамини за кожу лица и нокте

Као и други органи и делови тела, нокти расту и мењају се. Њима су потребни витамини који подржавају њихово нормално стање, исхрану, снагу и љепоту. Као и коса, нокти се хране изнутра, то јест, супстанце које су им потребне треба да долазе из корена, који се храни крвљу. То јест, све корисне компоненте улазе у нокат кроз крвне судове, а не извана. Али и дугорочно спољашње третирање витаминским формулацијама омогућава постизање одређеног ефекта, који нажалост није упоредив са интерном употребом.

Органска једињења требају нокте за регулацију метаболичких процеса, раст, боју. Њихов недостатак доводи до успоравања раста, деформације плоче нокта, њене крхкости и прорјеђивања. Поред тога, корисне супстанце повећавају заштиту од гљивичних инфекција.

Најкориснији витамини за нокте:

• А - учествује у формирању и расту епителних ткива. Прави мекану површину (рупу) нокта, која се касније претвара у чврсту плочу. Недостатак ретинола доводи до чињенице да нокат расте искривљен и танак.
• Група Б - нокте треба Б1, Б2, Б5, Б9. Управо ове компоненте регулишу метаболичке процесе, синтезу корисних компоненти, брзину раста и снагу плоче нокта. У овом случају, Б1 је главна компонента здравља коже, ноктију и косе.
• Ц и Е - имају антиоксидативна својства и спречавају уништавање ноктију под дјеловањем високих температура, патогена и разних контаминаната. Недостатак аскорбинске киселине и токоферола чини нокте сувим и ломљивим, а на плочи се могу појавити мале шупљине.
• Д - је одговоран за формирање плоче нокта. Промовише апсорпцију калцијума, који је структурни елемент костију, зуба и ткива ноктију.
• Х - одржава здрав и леп изглед. Са својим недостатком, нокти се љушти, потамни, а на њима се појављују бразде и пукотине.
• ПП - обезбеђује ефикасну регенерацију плоче нокта, пластичност и њен брзи раст.

Снабдевање тела горе наведеним супстанцама повољно утиче на стање ноктију, кожу лица и целог тела, као и на изглед косе. Поред витамина, ноктима су потребни минерали: флуор, јод, цинк, магнезијум, селен, гвожђе.

Витамини и минерали за кожу лица

Једна од компоненти лепоте је чиста и здрава кожа. Да би се одржало нормално стање треба јести пуно, узети витамине и минерале. За кожу се препоручују следеће биолошки активне компоненте:

• Цинк - бори се против инфекција, смањује ризик од развоја дерматитиса, акни и других кожних обољења. Уклања токсине из тела и ствара посебну имунолошку баријеру.
• Калијум регулише метаболичке процесе на нивоу ћелија. Њен недостатак се манифестује врећицама испод очију, сврабом, сувом и љускавом кожом.
• Бакар је минерал са широким спектром деловања. Стимулише формирање еластина у облику здраве коже. Јача зидове крвних судова, унапређује здрав и правилан тен. Тонира и одржава тургор.
• Гвожђе - нормализује циркулацију крви. Добра циркулација крви омогућава интензивну исхрану ткива и њихову брзу обнову.
• Селен - овај минерал је неопходан за бољу апсорпцију витамина. Спречава оштећење дермиса, плућа, груди и срца. Стимулише имуни систем. Штити од негативних ефеката ултраљубичастог зрачења.
• Калцијум - има ресторативна својства, побољшава процесе регенерације и обнављања везивног ткива.
• Сумпор - је део аминокиселина неопходних за одржавање здравља коже. Недостатак сумпора се манифестује честим упалним процесима и алергијским реакцијама.
• Силицијум - стимулише обнављање ћелија, осигурава нормално функционисање коже. Одговоран за еластичност и отпорност ткива.
• Бром - сузбија упалу и свраб, смањује иритацију. Укључена у најефикасније препарате за негу лица.
• Натријум - регулише осмотски притисак ћелија, обезбеђује кисело-базну равнотежу. Лечи дермис и уклања болна стања.

Поред наведених минерала, особи је потребан ликопен (штити од УВ), Омега-3 масне киселине (заустављају упалне процесе, повећава тургор), алфа-липоичну киселину (снажан антиоксидант), астаксантин (чисти од штетних материја). Кожи је потребна и хијалуронска киселина, која задржава воду, одржавајући хидратацију и исхрану.

Минерали и витамини не могу функционисати једни без других. Због тога, да би се одржало здраво стање ткива и целог тела, неопходно је да се оне узму у комбинацији.

Витамини за кожу лица код куће

Да бисте одржали здраву кожу, треба да пратите уравнотежену исхрану и да се правилно бринете о њој. Код куће можете припремити разне витаминске маске, креме и другу козметику. Размотрите популарне рецепте:

• Масна кожа

Узмите 20 г црвене глине и кафену кашичицу квасца. Мешајте састојке и додајте 2-3 капи токоферола. Нанесите маску, покријте филмом и ручником на врху. Након 15-20 минута испрати хладном водом. Овај алат обнавља здравље коже, нормализује производњу себума и елиминише комедоне.

• Сува кожа

Овај тип дермиса треба добру исхрану. За припрему маски треба користити органска једињења која су топива у мастима. Узмите једну кашику павлаке и један жуманце. Додајте 3-5 капи А, Е и Д. Исперите маску након сушења. Ефикасно заглађује боре и обнавља кожу.

• За помлађивање лица

Узмите једну кашику меда и ½ киселе павлаке, додајте 50 г скуте, жуманце, пар капи лимуновог сока. Све добро измијешајте и додајте амое алое, Б1 и Б12. Производ треба примењивати свакодневно увече током 14 дана.

• Да влажи кожу

Жлицу семенке уља брескве помијешајте са 10 г воденог ланолина, 5 г природног воска, 7 г вазелина и 2 г цинковог оксида. Вазелин, ланолин и восак се топи у воденом купатилу. Додајте уље брескве, цинк оксид, боракс и 1,5 кашике воде у састојке. Све састојке поново помијешајте и надопуните ампулом ретинола и Б12. Добијена композиција може се нанети не само на лице, већ и на врат и врат. Средства држите 20-30 минута и исперите топлом водом помоћу масажних покрета.

Користите Витамини за кожу лица током трудноће

Ношење детета је озбиљан тест за цео организам, укључујући и кожу. Хормонске промене повећавају њену осетљивост и чине је подложнијом агресивним утицајима околине. Због тога кожа губи ниво влаге, лучење себума је поремећено и често се развијају упални процеси. Такође ствара повољне услове за репродукцију бактеријске флоре.

По правилу, гестацијски период је недовољан код А, Е и Ф. Размотрите најважније органске супстанце за кожу, у зависности од триместра:

1. Првих месеци треба да узмете фолну киселину која је потребна не само кожи и женском телу, већ и нерођеном детету. Ретинол и токоферол ће такође бити од помоћи.
2. У другом триместру, потреба организма за хранљивим састојцима се значајно повећава. Препоручује се повећање количине органских једињења из група Б и Ц, као и додавање исхрани богата јодом и калцијем.
3. У овом тренутку, телу су потребни ретинол, аскорбинска киселина, калциферол и гвожђе.

Да би тело и кожа добили све потребне макро и елементе у траговима, треба да следите здраво избалансирану исхрану. Неће бити сувишно да контактирате свог лекара за избор мултивитаминског комплекса.

Контраиндикације

Биолошки активне супстанце имају извесне контраиндикације. Органска једињења су забрањена у таквим случајевима: преосетљивост и тешка артеријска хипертензија. Са изузетним опрезом, витаминске комплексе треба узимати за малигне болести, лезије јетре, жучне кесе, желуца и дванаесника.

[6]

Последице Витамини за кожу лица

Органска једињења могу изазвати токсичне и алергијске реакције које се манифестују хипервитаминозом. Озбиљне компликације се најчешће јављају када се неправилно користе А, Д, Е, К, јављају се тешки симптоми интоксикације, осипи на кожи и точкастих крварења, повећана телесна температура и повећан интракранијални притисак. У тешким случајевима могуће анафилактички шок.

Размотрите споредне ефекте популарних елемената праћења када се примене унутар:

• И - главобоље, сметње вида, дерматитис, поремећаји гастроинтестиналног тракта. Могуће су и конвулзије, пролазни губитак осјета и повећана поспаност.
• Д - губитак апетита, бол у зглобовима, повећан притисак.
• Ц - дијареја, повећање згрушавања крви, хипергликемија.
• Група Б - поремећени метаболички процеси и циркулација крви, аритмија, депресија централног нервног система.
• Е - поремећаји столице, васкуларни поремећаји, смањена оштрина вида.

Да би се смањио ризик од нежељених симптома, лекове треба користити само у медицинске сврхе, придржавајући се препоручених доза и терапије. Такође, да би се смањиле нежељене реакције, боље је користити витамине након или током оброка.

[7], [8], [9]

Прекомерна доза

Многе биолошки активне супстанце имају ниску токсичност и добро се подносе чак и уз употребу високих доза. Код дуже употребе може доћи до предозирања. Вањска упораба изазива алергијске реакције, али када се конзумира орално или интравенозно, постоје озбиљнији симптоми.

• А - предозирање је могуће са више од 1 г одједном. Због повећане пермеабилности мембрана и хиперсекреције цереброспиналне течности, интракранијални притисак се драматично повећава. Постоје јаке главобоље, мучнина и повраћање, грчеви, поремећаји вида и збуњеност. Постоје и осипи на великим деловима тела, након чега следи дескуаматион. За третман, давање осмотских диуретика, указује се на концентроване протеинске препарате.
• Б1 - изазива озбиљне алергијске реакције иу тешким случајевима анафилактички шок. Интравенска примена изазива језу, вруће трепће, пецкање и обамрлост удова. Постоје оштри болови у подручју срца, главобоље, проблеми са дисањем. Третман се заснива на принципима реанимације.
• Б3 - употреба 1-1,5 г дневно изазива изражене дерматолошке реакције, мождане ударе, хипергликемију, улцеративне лезије гастроинтестиналног тракта и погоршање гастритиса. Дуготрајна употреба доводи до смањења липотропног ефекта лекова за лечење болести јетре. Отказивање Б3 је назначено за третман.
• Б6 - при интрамускуларној ињекцији више од 1 мл 2,5% раствора пиридоксина јављају се анафилактичке реакције. Такође, долази до оштрог пада крвног притиска, отицања усана и капака, жуборења на телу, невољног излучивања. Да би се нормализовало стање болести, неопходна је интравенска примена 40% глукозе, раствора строфантина, дипразина.
• Б12 - алергијске реакције, у ретким случајевима анафилактички шок. Терапија се заснива на повлачењу лекова и симптоматском третману.
• Ц - предозирање се појављује увођењем више од 1-1,5 г супстанце. У овом случају постоје јаке главобоље, поремећени сан и будност, осећај топлоте, повишен крвни притисак. За третман морате престати узимати аскорбинску киселину.
• Д2 - клиничка слика интоксикације манифестује се оштром главобољом и боловима у мишићима, повишеним крвним притиском.

Да бисте смањили ризик од симптома предозирања, треба да узимате витамине само у медицинске сврхе уз препоручену дозу.

Интеракције са другим лековима

Неки витамини су некомпатибилни једни са другима, тако да лекар мора строго контролисати њихове интеракције са другим лековима. Улазећи у људски организам, хранљиве материје активирају метаболичке процесе. Али њихова истовремена употреба може и да ојача акцију сваког од њих, тако да потисне.

• И - забрањено је узимати га са ацетилсалицилном и хлороводоничном киселином. Вишак токоферола значајно успорава апсорпцију ретинола. Када се конзумира, апсорпција цинка се побољшава.
• Б1 и Б2 су контраиндиковани у комбинацији са Б6, Б3 и Б12, магнезијумом, калцијумом. Такве интеракције погоршавају растворљивост биолошких једињења.
• Б9 - инкомпатибилан са цинком, али добро реагује са аскорбинском киселином.
• Б12 - интеракције са Б1, Б2, Б6 и ПП, као и са гентамицином, ацетилсалицилном киселином су забрањене. Са посебном пажњом, ову компоненту треба да користе особе са ангином, туморске неоплазме.
• ПП - контраиндикована интеракција са тетрациклином, хидрокортизоном, аминофилином, Б1, Б6 и Б12.
• Ц - не може се узимати са препаратима тетрациклина, димедрола, пеницилина и гвожђа. Забрањене ињекције аналгинумом. Добро се слаже са токоферолом и П.
• Д - некомпатибилно са тетрациклином, хлороводоничном киселином, хидрокортизоном.
• К - некомпатибилан са А и Е, јер нарушава апсорпцију Вицасола.

Мултивитаминске комплексе и индивидуалне витамине треба узимати само после оброка да би се смањио ризик од нежељених реакција. Ако се ова препорука не поштује, могуће су гастроинтестиналне сметње. Када се користе витамини у облику ињекција, треба имати на уму да свака супстанца треба да буде у посебном шприцу.

Пре узимања витамина припреме треба одредити потребе коже и тела као целине. Биолошки активне супстанце су боље узимати 3-4 пута годишње, курс би требало да траје не више од 30-40 дана.

[10]

Услови складиштења

Услови складиштења зависе од врсте витамина и облика ослобађања. Све супстанце су подељене у две групе: за чување на собној температури иу фрижидеру. Додаци са масним киселинама, коензим К10, омега-киселине и рибље уље треба чувати у фрижидеру. Што је температура складиштења мања, производ се спорије распада и губи корисна својства.

Витамини у облику таблета, у облику праха, капсула или пилула треба да се чувају на собној температури, односно не вишој од 22 ° Ц. Козметика која садржи органска једињења треба држати подаље од влаге од сунца.

[11], [12], [13], [14], [15]

Рок трајања

Рок трајања витамина зависи од услова складиштења. Препарати у облику крема, емулзија, серума и друге козметике треба да се користе у року од 12-36 месеци (рок употребе је назначен на њиховом паковању). Таблете се не смеју чувати дуже од 12 месеци, а ињекције се морају отворити 24-48 сати.

[16],

Ревиевс

Бројни прегледи потврђују ефикасност витаминске терапије за његу лица. Исправно сличан начин нормализује метаболичке процесе, убрзава процесе регенерације, бори се против бора, кожних осипа и других проблема.

Витамини за лице треба узимати након консултација са козметологом и дерматологом. Лекар ће процијенити стање коже и дати препоруке за његу. За комплексне терапијске ефекте, витамине треба уносити у храну. Не мање ефикасне су маске и друге козметике са биолошки активним супстанцама.

[17], [18],

Најбољи витамини за кожу лица

Сваки елемент у траговима има свој принцип дјеловања и корисних својстава. Неке изглађују кожу, друге задржавају еластичност и подмлађују. Размотрите најприкладније, односно најбоље витамине за кожу лица у сваком случају:

• За одржавање љепоте - А, Е, Ц. Они се узимају изнутра и примјењују извана, додају се саставу козметичких производа за редовну његу.
• Против дескуаматион - А, Б2, Б5, Б6, ПП, Ф. Веома често сува кожа је повезана са недостатком ових компоненти.
• За одржавање младости - А, Б1, Ц, Е. Они имају изражен анти-аге ефекат. Витамини се узимају орално и додају се козметичким препаратима.
• За сјај и глаткоћу епидермиса - Б3, Ц, ПП, К. Они се боре против пигментних мрља, чине лице глатким и тупим. Елиминишите натеченост.
• За борбу против акни, комедона и других осипа - А, Б2, Б6, Ц, Е, Н. Нормализује производњу себума и обезбеђује пилинг мртвих ћелија. Такви елементи у траговима се уносе за комплексан ефекат на тело.
• За еластичност и еластичност - А, Б1 и Б5, Е, Ц, ПП, К. Обезбедити регенерацију коже и нормализовати синтезу колагених влакана.

Да би се постигао жељени терапеутски ефекат и потпуна нега коже, препоручује се узимање корисних супстанци према унутра и наношење споља, додајући козметици за шминку.