Исхрана са констипацијом током трудноће

Исхрана са запремином током трудноће је рационално организован режим у циљу обезбеђивања тела витаминима, као и свим неопходним микроелементима и храњивим састојцима.

Нажалост, многе жене у периоду носења дјетета суочавају се са таквим проблемом као неблаговременим покретом црева.

Дијета са запремином током трудноће подразумијева усаглашеност са сљедећим правилима о исхрани: 

• Јесте пет до шест пута дневно. Избегавање између главних јела дугих пауза (више од 4 сата). 
• Кување само у кувању или печеној форми, као и "паром". 
• Укључивање у дневну исхрану свежег поврћа (сировог), воћа (сувог воћа) и јагодичастог воћа. 
• Одбијање свих врста јела која успоравају нормалну перисталту црева - прехлада, желеа, биселера, желеа итд. 
• Довољна употреба течности (не мање од 1,5-2 литара дневно), укључујући и минералну воду типа Ессентуки (3 пута дневно за 0,5 шоље).

За запртје изазване неухрањеношћу, хиподинамијом и различитим цревним болестима у хроничној форми, будуће мајке треба пажљиво пратити исхрану. Овакав систем хране укључује храну, посебно она богата влакнима који не драже слузницу желуца и узрокују надраженост.

[1], [2], [3]

Исхрана са атонским заробљењем током трудноће

Посматрано са трудном Атониц констипације потребно изградити дијету са повећаном прехрамбених влакана (влакна, целулоза крмно биље) чија главна функција је адсорпција воде, резултира нормалну цревну перисталтику. Међу хранама које садрже влакна, пре свега су намирнице, друго место заузима поврће (посебно јабуке, шаргарепа), а трећи - рађени хлеб. Да би се тело са довољно влакана, трудница треба да се држи на овој свакодневној исхрани: 200 грама хлеба (пшеничног брашна, интегрални), 200 грама куваног кромпира, 250 грама воћа и поврћа дневно. Укупно, ово ће дати дневну дозу (35 грама) баластних супстанци које тело треба.

Будућим мајкама се препоручује да једу до 30-40 грама пшеничних отвора сваког дана. Да би то урадили, прво се морају спалити воденом кухном водом. Бран се може узимати као додатак течним судовима, као иу мешавини са јогуртом или јогуртом. Препоручује се да почне пријем са 4 дела овог производа дневно, постепено повећавајући дози за 1 тсп. Све док се у потпуности не обнови функционална својства црева. Након постизања жељеног ефекта и потпуног опоравка перисталтиса, дозирање мекиња треба постепено смањити на минимум који се поставља појединачно. Користите љуске препоручене за 5-6 недеља, комбинујући овај процес са довољним уносом течности.

За активирање црева, будуће мајке треба да донесу своју дневну исхрану свеже воће, бобице и поврће (око 200 г), које би требало пожељно узимати у сировом облику. Добра помаже сушене кајсије, дуљо, као и дробљену кашу. Корисно за гастроинтестинални тракт хљеба, направљен од фино подељених зрна или уз додавање мекиња. Повољна функција цријева се такође промовише постизањем минералне или обичне филтриране воде, као и чашом хладног или поврћа сокова, који рефлексивно побољшава перисталтизам црева.

[4], [5]

Исхрана са спастичким запињањем током трудноће

Исхрана током трудноће, у циљу отклањања спастичног застоја, често манифестованог у виду количног бола у стомаку, укључује храну са ниским садржајем грубих дијететских влакана. У том случају, она ће морати да једе кувано поврће или воће пире у облику праха, као и да се биљно уље (1-2 кашике дневно -. На празан стомак или ноћу, уз додатак чашу ниске масноће јогурт). Посуђе од меса са малим мастима и риба мора бити брусено или парено. Да би се смањили цревни грчеви, неопходно је додати и прехрамбене производе који садрже "нежно" влакно, на пример, сухо воће.

Труднице које пате од честих констипација, препоручује се редовно јести слане у било ком облику, укључујући суво воће пире или инфузију.

[6], [7]