Брза храна, гаџети и нула зеленила: директан пут до здравствених проблема код тинејџера

Када чизбургер кошта мање од чиније јагода, јасно је да су шансе за здрав избор суштински неједнаке - посебно за тинејџере.

Сада, нова студија са Универзитета Јужне Аустралије показује да нису у питању само нездраве прехрамбене навике тинејџера, већ и забрињавајуће груписање животних стилова које већину тинејџера доводи у озбиљан ризик од развоја болести које се могу спречити у будућности. Резултати су објављени у часопису Nutrients.

Студија је обухватила више од 293.770 адолесцената узраста од 12 до 17 година из 73 земље, које покривају пет региона Светске здравствене организације (СЗО). Истраживачи су проценили комбинацију понашања као што су физичка активност, конзумирање здраве хране и време проведено испред екрана и открили следеће:

• 85% тинејџера није довољно физички активно
• 80% не једе довољно воћа и поврћа
• 50% редовно једе брзу храну
• 39% пије превише заслађених газираних пића
• 32% проводи превише времена испред екрана

Генерално, више од 92,5% тинејџера пријавило је два или више нездравих понашања која повећавају ризик од развоја хроничних болести као што су гојазност, срчана обољења и дијабетес.

Детаљно:

• 7% тинејџера је пријавило једну нездраву навику
• 30% - око два
• 36,5% - око три
• 21,5% - око четири
• 4,5% - отприлике свих пет

У свим регионима СЗО, мање од 1% адолесцената није имало никакве лоше навике.

Истраживање је посебно релевантно у светлу нове кампање владе Јужне Аустралије „LiveLighter“ за борбу против гојазности.

Водећи аутор студије, др Мин Ли са Универзитета Јужне Аустралије, напомиње да навике формиране у адолесценцији постављају темеље за понашање у одраслом добу:

„Адолесценција је кључни период за физички, ментални и емоционални развој и чини темељ дугорочног здравља“, каже др Ли.

„Али са тако лаким приступом нездравој храни и физичком активношћу коју замењује време проведено испред екрана, све више тинејџера усваја мноштво нездравих навика које касније у животу могу довести до озбиљних здравствених проблема.“

Студија је такође открила јасне регионалне разлике:

Адолесценти у земљама са високим приходима – укључујући Америку и источни Медитеран – имали су већу вероватноћу да пријаве штетније понашање, при чему је 13% адолесцената у овим регионима имало свих пет фактора ризика.

Иако подаци за Аустралију нису анализирани одвојено, др Ли сугерише да аустралијски тинејџери вероватно показују сличне стопе као и тинејџери у другим развијеним земљама.

Према речима др Лија, на такве трендове утичу глобалне друштвене промене:

„Неки од феномена које видимо повезани су са брзом урбанизацијом, седентарним начином живота у школама и ограниченим приступом безбедним просторима за активну рекреацију, посебно у земљама са ниским и средњим приходима“, каже он.

„Додајте томе преференције укуса, ниво породичних прихода и ограничену доступност свежих производа – посебно у неповољним подручјима – све то чини здраве изборе мање доступним и тежим за одржавање.“

Иако већина тинејџера пријављује разне нездраве навике, студија је такође пронашла неколико заштитних фактора који могу помоћи:

„Ако адолесценти имају породицу која их подржава и групу вршњака који их подржавају, њихов ризик од четири или више нездравих понашања смањује се за 16% односно 4%, респективно“, каже др Ли.
„А ако је породица прехрамбено обезбеђена, ризик се смањује за додатних 9%.“

Др Ли наглашава да налази указују на потребу за свеобухватним, вишеслојним стратегијама које превазилазе индивидуално понашање и баве се друштвеним и еколошким условима:

„Јасно је да су нам потребне системске мере – бољи програми физичке активности у школама, градска инфраструктура која тинејџерима пружа приступ зеленим површинама, политике за смањење цена здраве хране и **ограничења маркетинга нездраве хране деци**“, каже он.

„На крају крајева, здрав начин живота треба да буде лак и приступачан избор, а не нешто што захтева привилегије, планирање и снагу воље.“