Нове публикације
Данас је Дан здраве исхране и без претеривања у исхрани
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Дан здраве исхране и без вишка хране је нови и за сада незванични празник. Његови иницијатори били су велика група учесника друштвене мреже за оне који желе да смршају. Идеја је настала као својеврсни одговор на амерички празник „Национални дан једи шта желиш“. Насупрот овом „Дану прождрљивости“, покренута је иницијатива за успостављање „Дана без вишка хране“.
Идеја је брзо добила широку подршку и препозната је као правовремена и неопходна.
Тако је 2. јун 2011. године постао рођендан празника, чија је главна тема скретање пажње шире јавности на питања културе исхране.
Није тајна да број гојазних људи приметно расте из године у годину. Разлози за то су укорењени у различитим аспектима живота. Лоше прехрамбене навике, психолошка зависност од хране, разне контрадикторне информације о користима и штетностима одређених производа... Прескакање доручка, брзи ручак, касна вечера са великом количином хране... Често једемо не зато што смо гладни или нам требају хранљиве материје, већ зато што смо незадовољни животом и не можемо да пронађемо најбољи начин да се смиримо у стресној ситуацији. Храна служи да задовољи не физиолошке већ емоционалне потребе: љубав, сигурност, прихватање, емоционално задовољство.
Све ово има најнеповољнији утицај на здравље. Број болести повезаних са гојазношћу расте. Расте и број шарлатана и бизнисмена који профитирају на жељи људи да смршају. Вера у магичне пилуле и напитке, у брзо и лако ослобађање од вишка килограма нагомиланог годинама, понекад доводи до непоправљиве штете по здравље, а често и једноставно до губитка баченог новца...
Дан здраве исхране и без прекомерне хране има за циљ да нас подсети да смо одговорни за оно чиме хранимо своја тела. Нека овај дан донесе више поузданих и корисних информација о томе које су прехрамбене навике добре за здравље и лепоту, а које штетне и опасне; како правилно изградити своју исхрану тако да буде укусна, уравнотежена и да не доводи до вишка килограма.
И управо на овај дан свако ко жели да постане виткији, а још није почео да остварује свој сан, може да започне свој пут ка виткости. Заједничка тежња поједностављује решење проблема, олакшава први корак, даје почетну тачку. Доле вишак хране и вишак килограма! Живела здрава исхрана! Одустаните од вишка хране барем за данас. Једите само да бисте задовољили физичку глад, једноставну и здраву храну. Путовање од хиљаду километара почиње првим кораком. Направите овај корак!