Давање савета себи тинејџера може побољшати ваше благостање
Последње прегледано: 14.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Тражење од младих људи да сами себи дају савет током адолесценције може имати позитивне ефекте на њихово самопоштовање, отпорност и ментално здравље, према новом истраживању Универзитета у Сарију објављеном у Цогент Псицхологи.
Истраживачи су користили јединствени метод „размишљања наглас фотографијама“ на 42 особе старости од 20 до 24 године, где су размишљали наглас док су гледали фотографију себе као тинејџера.
Многи учесници су саветовали своје млађе да буду стрпљиви и прихвате промене и неизвесност. Други су саветовали да се ослободите лоших односа и да поставите јасне границе у будућим интеракцијама.
Професорка Џејн Огден, коауторка студије са Факултета за психологију Универзитета у Сарију, рекла је: „У свету који младе људе класификује као крхке, наше истраживање показује да су они, у ствари, дубоко сложене особе које покушавају да се крећу у свету који се брзо мења, често под сталним надзором на Интернету.
„Наше истраживање пружа важан путоказ за пут од адолесценције до одраслог доба, нудећи практичне смернице које могу помоћи младим људима да ојачају своје друштвене везе, обезбеде свој лични идентитет и ојачају своје емоционално здравље.
„Ови увиди су драгоцени не само за саме младе људе, већ и за едукаторе, саветнике и стручњаке за ментално здравље који их подржавају, наглашавајући кључне области у којима циљана подршка и смернице могу имати значајан утицај.“
Док су учесници размишљали о својим тинејџерским годинама, научили су три кључне лекције:
- Створите безбедан простор: Учесници су размишљали о важности одабира пријатеља који пружају подршку и напуштања токсичних веза како би заштитили своје благостање. Они су такође нагласили потребу да поставите јасне границе и потврдите своја права, која су важна за одржавање менталног здравља и самопоштовања.
- Погледајте око себе у потрази за перспективом: Учесници су охрабрили своје млађе да прошире своје видике схватајући да се сви суочавају са изазовима и да нису сами у својим борбама. Такође су научили колико је важно да сами себе осуђују због својих поступака и карактера, а не због изгледа, и да се одупру друштвеним етикетама које покушавају да их дефинишу.
- Погледајте у себе и верујте себи: Учесници су нагласили важност слушања своје интуиције и бриге о својим емоционалним потребама, фокусирајући се на лични раст без упоређивања са другима. Научили су да и успехе и неуспехе виде као прилику да расту, да превазиђу изазове и да прихвате свако искуство као део свог развоја.
Професор Огден је наставио: „Постоји права прилика да проширимо наше истраживање на ову врсту интервенције како бисмо укључили шири спектар гласова из различитих средина. Ово би могло бити важно за разумевање јединствених развојних путева младих људи. Залагање за политике који уграђују ове увиде у образовне програме и програме заједнице пружиће прилагођенију и ефикаснију подршку свакој младој особи док се креће кроз сложеност раста и промене."