Депресија је повезана са прелазом на зимско доба

Пребацивање сата од љета до зиме доводи до депресије. Такви закључци дали су научници из Данске. На Одсјеку за клиничку медицину једног од највећих универзитета у Данској, тим научника проучавао је податке о око 200.000 пацијената којима је дијагностикован депресијом. Након проучавања резултата анализа, научници су открили да у Данској, када се преводе сати за зимско време, број нових случајева депресивних поремећаја повећава се за 8%. Укупно истраживачи су проучавали податке од 1995. До 2012. Године и научници примећују да је развој депресије у овом периоду превише изражен да се сматра несрећом. Нова студија је заснована на анализи случајева умерене до тешке депресије, која је дијагностикован у данским психијатријским болницама и стручњаци указују да нема разлога да се верује да је трансфер сат може утицати на развој тежих облика депресије. Упркос чињеници да је ова анализа не открије механизам који је одговоран за повећање у случајевима депресије, кажу стручњаци вероватни разлог за то, на пример, прелазак на зимско рачунање времена може да изазове неку особу негативне емоције у вези са продуженим хладноће, лоших временских услова, смањење дневних сати, недостатак сунчеве светлости и др. Раније су научници раније потценили депресивне поремећаје, али ова болест је данас распрострањена и може довести до озбиљних посљедица. Најчешће, депресија се развија у јесенском периоду, али научници су сигурни да је вријеме године потпуно ирелевантно. Према речима стручњака, све што је потребно за добро расположење и позитиван став - добар одмор, секса и физичке активности, другим речима владавине три "Ц" - сна, секса и спорта. А ако додате овом витамину Д, онда се јесење меланхолије не труди. Стручњаци су сигурни да посебну пажњу треба посветити спавању - не би требало бити само пун (7-8 сати), већ и квалитетног (без буђења, дугог спавања итд.). Физички стрес помаже у смањењу емоционалног стреса, а секс једноставно доноси задовољство и повећава производњу хормона среће у телу. Витамин Д ће помоћи телу да лакше пренесе недостатак сунчеве светлости. У Шпанији су научници рекли да се у борби против физичког и емоционалног стреса свакодневно пије чаша вина. Такви закључци су направили након експеримента који је укључивао неколико хиљада људи од 55 до 80 година, сваки учесник је морао да пије једну чашу вина дневно, а стручњаци су надгледали своје опште стање. Као што показују калкулације, дневни унос 300-1000 мл вина дневно смањује ризик од депресије у старости за 1/3. Према научницима, вино садржи росвератрол, ова супстанца спречава развој депресије. Росавератрол делује на оним подручјима у мозгу која су одговорна за расположење и сузбијају негативне мисли. Али стручњаци такође упозоравају да вино може изазвати повећање крвног притиска, тако да хипертензивни пацијенти треба да траже други начин да спрече депресију.

[1]