Дубоки сан је веома важан током пубертета
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Један од најважнијих фактора у процесу пубертета је дубок сан, тако да је веома важно да млади људи бити као сан, научници кажу да резултати истраживања, објављени у часопису «Јоурнал оф Цлиницал ендокринологију и метаболизам (ЈЦЕМ)».
Период пубертета је доба када особа постане одрасла особа и способна је да се родјује. Свака особа има овај процес појединачно. Разни фактори утичу на пубертет: животну средину, генетску наследност, преференције укуса, друштвени утицај и, наравно, спавање.
Почетак пубертета код дјевојчица почиње у доби од 8-13 година, код дечака мало касније - на 9-14 година.
Промене које су адолесценти током овог периода изазивали су процеси који се јављају у мозгу. Како се испоставило, током сна, активан рад оних делова мозга који су одговорни за управљање и развој ових процеса.
Као што знамо, спавање се дели на две фазе - брзо и споро. Споро (дубоко) спавање је фаза када нас "посећују" снови које су мање кохерентне и живописне него током брзог сна.
"Ако ти делови мозга који активирају репродуктивни систем зависе од дубоког сна, онда морамо да бринемо да недостатак или поремећај сна код деце и адолесцената може да омета нормалан процес пубертета. Ово је посебно важно за дјецу која су дијагностификована са поремећајем спавања. Према недавним истраживањима, већина тинејџера спавају мање него што је потребно органа за нормално функционисање и развој ", - каже др, радник болнице Массацхусеттс Генерал Хоспитал и Бостон дечјој клиници и водећи аутор студије Натали Схав.
Стручњаци су анализирали излучивање лутеинизирајућег хормона (што је од пресудног значаја у формулисању тестостерона код мушкараца и у процесу овулације код жена), као и зависност о фазама сна код деце узраста од 9 до 15 година.
Испоставило се да синтеза највећег броја хормона наступа управо током фазе дубоког сна.
Ово даје разлога да верује да дубоки сан директно утиче на процес тинејџера пубертета.
[