Дуг спавање повећава ризик од обољења срца у 2 пута
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници из Сједињених Држава су открили да предуго или кратко спавање повећава ризик од срчаних обољења, према Америчком колеџу за кардиологију.
За идентификацију односа између трајања спавања и здравља срца, стручњаци су ретроспективно прегледали 3,019 пацијената старијих од 45 година који су учествовали у истраживању о националном прегледу здравља и исхране. Испоставило се да су они који су спавали мање од шест сати ноћу постали жртве можданих удара или срчаног удара два пута често као и остали, а за конгестивну срчану инсуфицијенцију дијагностикован је 1.6 пута често.
У исто време, дуг спавај је штетан: проводење више од осам сати у кревету било је двоструко веће од патње од ангине и 1,1 пута теже као и коронарна болест срца.
На основу ових налаза, може се тврдити да ноћни спавање траје најмање шест, а не више од осам сати минимизира ризик од кардиоваскуларних болести на дужи рок.
Претходне студије су повезале неадекватну спава са Хиперацтиватион симпатичког нервног система, поремећене толеранције глукозе (пре-диабетес), дијабетес и повећати кортизон ниво, крвни притисак, откуцаја срца у мировању и инфламаторних маркера. Сви ови фактори проузрокују појаву кардиоваскуларних болести.
Међутим, научници и даље не разумеју зашто је спавање превише штетно. Аутори сматрају да би навијачи спавају, потражити помоћ лекара због болова у грудима, били подвргнути дубљу и дубине клиничког прегледа од оних који спавају мање од шест сати и не доживе такву бол. Да би сазнали да ли је то случај, неопходне су дуготрајне студије. Ако се покажу на штетност недовољно и прекомерне дужине спавања, доктори ће бити у могућности да помогне са питањима о "Слеепи" навика да се идентификују пацијенте са високим ризиком за развој болести срца.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]