Енергија није ефикаснија од кафе
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Енергетски напици су постали познати захваљујући њиховом "крилу" и брзо су освојили поверење људи, чврсто се населили на полице супермаркета. Банке са инжењером моћи често се могу видети у рукама младих људи, који их пију у очекивању најзанимљивијих ефеката. Али шта је заправо ефекат енергетских напитака и да ли стварно носи "енергију природе" сама по себи, како тврде произвођачи?
Сигурно је многи чули да ова пића укључују гуарану и гинсенг, који због своје природне и природне снаге имају активан ефекат и стимулишу активност.
Прочитајте такође: Кофеин: разбити митове
Међутим, према новој студији научника, једини ефективни састојак пића попут "Редбулл" је кофеин.
У студији објављеној у Јоурнал оф Нутритион, каже да нема разлога да се верује да су информације садржане у енергетским компонентама, као што су таурин, биљни екстракти Гинсенг и Гуарана алкалоида и какао, повећава продуктивност и ефикасност, као што је раније мислило.
Ново истраживање научника доводи у питање стимулативни ефекат ових компоненти. Стручњаци кажу да је главни стимуланс и "инспиратор" шока доза кофеина.
Стручњаци су проучили десетине резултата истраживања које су испитивале ефекат састојака осим кофеина и са њим.
Осим за стимулујућих ефекте екстракта гуаране и висок ниво глукозе, која обезбеђује брзу апсорпцију у компонентама крви, стручњаци нашао увјерљиве доказе да енергетска пића на људски организам су охрабрујући, због његових компоненти.
Прочитајте такође: 7 неочекиваних производа који садрже кофеин
Једини ефективни стимулант је доза кофеина, која обезбеђује повећање физичке и когнитивне активности.
У студији коју су ове године научници научили да су енергетска пића садржавала четрнаест пута више кофеина него у било ком другом безалкохолном напитку.
Осим тога, стручњаци упозоравају да коришћење таквих пића од стране деце може довести до скупа вишка тежине, јер број калорија примљеног пића премашује активност деце, што би помогле да се те калорије конзумирају.
Висок ниво садржаја кофеина је скривена претња која носи "напета" пића. С обзиром на чињеницу да је његов садржај је 14 пута већа од дозе кофеина у безалкохолних пића, стимулативни ефекат кофеина може негативно да утиче на рад срца, изазове нападе, поремећаје у понашању, и представљају опасност за развој дијабетеса.
Доктори упозоравају на опасност од конзумирања енергетских напитака, као и на такозване спортске напитке, посебно за децу.
"Боље је пити чисту воду и мање замора, како не би тражили помоћ од сличних стимулативних пића", каже професор Холли Бењамин, главни аутор извјештаја, члан Универзитета у Цхицагу.
[1],