Из превелике количине слатког имунитета пати
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници су открили да употреба шећера у великим количинама омета имунолошки систем особе. Према научницима из Сједињених Држава, одрасли који су у ризику су одрасли који користе свакодневно кафу, слаткише, слатке напитке, производе брашна, поред тога што смањују имунитет, сви ови производи изазивају гојазност.
У овој области извршене су многе студије, током којих је потврђен негативан ефекат производа који садрже шећер на имунолошком систему човека. Поред тога, количина конзумираног шећера значајно утиче на стопу смртности од кардиоваскуларних обољења.
Истраживачки тим научника на челу са Кван Иоунг анализирао је три претходна истраживања која су спроведена од 1988. До 2010. Године. Све студије биле су посвећене процени здравља и исхране америчке популације. Научници су анализирали информације о више од 30 хиљада људи, старијих од 20 година. Пре свега, научници су обраћали пажњу на количину шећера у исхрани (воћни сокови, газирана пића, разни десерти, слаткиши и сл.) Такође су узети у обзир.
Као резултат тога, научници су закључили, уколико проценат дневних калорија шећера је 10 - 25%, ризик од болести и смрти од срчаних болести повећава за 30% (у поређењу са онима који су конзумирали мање од 10% шећера). Ако особа троши више од 25% шећера дневно, онда се шансе повећавају више од два пута.
Аутори истраживачког пројекта дали су примјер да ако дневна дијета износи 2000 килокалорија, онда када конзумирате око 600 мл слатке соде, особа добија око 15% шећера. Истовремено, други истраживачки пројекат показао је негативан утицај на људско памћење хране која садржи висок садржај шећера. Аустралијски научници су успјели утврдити узрок таквог утјецаја. Као што се испоставило, након употребе таквих производа у крви, повећава се концентрација шећера, што повећава ризик од упале хипокампуса - посебну област у мозгу која је одговорна за очување успомена, као и когнитивне функције. Као резултат упале, узнемиравају се памћење и пажња. Ови закључци потврђују лабораторијски експерименти на лабораторијским мишевима, као и дугорочна опажања аматера да једу слатко.
Поред тога, уз употребу рафинисаног шећера, људско тело троши велику количину калцијума, што доводи до слабљења костног система. У овом случају, вероватноћа развоја остеопорозе (крхких костију) значајно је повећана.
Према неким подацима, у просеку, особа троши око 150 грама. Шећер за један дан. Недељно је отпуштено око једног килограма. Међутим, вреди напоменути да људском телу није потребна додатна количина рафинисаног шећера, тако да научници препоручују контролу количине шећера у вашој исхрани тако да у будућности не постоје здравствени проблеми. Стручњаци верују да удио шећера и производа који садрже шећер не би требало да прелазе 10% дневне стопе.
[