Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Јаја смањују ризик од развоја дијабетес мелитуса
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Студија научника са Универзитета у Конектикату негира тренутачно уверење да људи са високим холестеролом не морају да једу јаја. Стручњаци верују да јаја имају благотворно дејство на ниво липида у крви.
Тим научника на челу са др. Мариа Луз Фернандез, професором Универзитета у Конектикату, спровела је студију у којој стручњаци су могли да исправи здравље људи са метаболичким синдромом.
Метаболички синдром - патолошко стање карактерише броја поремећаја: високог крвног притиска, повишене нивое лошег холестерола у крви, масних наслага на струку области, као и висок ниво глукозе. Према научницима, у Сједињеним Државама метаболички синдром погађа око 34% популације. Поред тога, ово стање постаје све чешће. Експерти примећују да мушкарци имају мањи ризик од развоја метаболичког синдрома од жена.
Људи са метаболичким синдромом често имају повећан ризик од развоја дијабетеса, као и кардиоваскуларних обољења.
Међутим, научници знају како помоћи таквим пацијентима и смањити здравствене ризике повезане са синдромом.
Испоставља се да је неопходно само додати свакодневној исхрани обичних пилетина јаја.
Студија је обухватала жене и мушкарце који су имали знаке метаболичког синдрома. Специјалисти су понудили волонтерима да "седе" на дијету од јаја. Поред вишка телесне масе, сви испитаници су имали висок ниво лошег холестерола у крви - липопротеини ниске густине.
Током експеримента, субјекти су подељени у две групе. Сваки учесник је добио три јаја сваког дана, али једна група је "седела" на исхрану са ниским садржајем угљених хидрата, а друга је хранила висококалоричну храну која је обично била присутна у исхрани. Експеримент трајао дванаест недеља, након чега су сви испитаници прошли испит.
Као што се испоставило, исхрана јајета дала је добре резултате: сви учесници у експерименту показали су повећање концентрације липопротеиног холестерола високе густине у крви и смањење нивоа лоше.
Људи могу да контролишу своју тежину ако прате шта једу и како. На примјер, кориштење природних производа и висококвалитетних протеина ће помоћи људима да побољшају своје здравље, дају им енергију и помажу у смањењу тежине, кажу стручњаци.
Истраживачи напомињу да је конзумирање јаја за доручак одлична опција, јер њихово коришћење помаже особи дуго времена да не осећа глад, засија, а то директно утиче на индекс телесне масе. Поред тога, висококвалитетни протеини садржани у јајима представљају важан аспект спрјечавања многих хроничних болести.
Једно пилеће јаје садржи 13 витамина, минерала и хранљивих материја, као што су витамин Д и холин, који се могу наћи само у одређеним хранама. А антиоксиданти зеаксантин и лутеин заштиту особе од губитка вида.
[