Кафа и зелени чај доприносе дуговјечности
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Истраживачи из Јапана су идентификовали везу између редовне потрошње кафе или зеленог чаја и смањења ризика од превремене смрти.
Нови научни пројекат укључивао је мушкарце и жене од 40 до 70 година. Студија је трајала 19 година, током којег је сваки учесник (више од 90 хиљада људи) свакодневно пријавио исхрану.
Након анализе података, научници су приметили да на коришћење 1-2 шољица кафе дневно, ризик од преране смрти се смањује за 15%, за оне који воле да пију више од две шољице дневно (до 4 шољице) - 24%.
Иста ситуација је примећена код љубитеља зеленог чаја. Код мушкараца који су пили неколико шољица зеленог чаја дневно (више од пет), ризик од превремене смрти смањен је за 13% (код жена 17%), у поређењу са онима који нису пили овај пиће.
И кафа и зелени чај имају кофеин, који, према јапанским стручњацима, штити организам. Научници су већ доказали користи зеленог чаја. Једна од предности овог пића је његова способност нормализације тежине, али за то треба пити најмање седам чаша дневно.
Кафа, попут зеленог чаја, сматра се тонским пићем. Садржи више од хиљаду различитих хемијских једињења, од којих је око 800 одговорних за укус и мирис пића. Такође, кафа има аминокиселине, елементе у траговима и витамине, али злоупотреба овог пића може изазвати више срчаног удара, несанице, повећаног холестерола и крхких костију.
У једној скорашњој студији, стручњаци су нашли у зеленом чају другу имовину: помаже у борби против ћелија рака у устима. ЕГЦГ супстанца садржана у зеленом чају уништава малигне туморске ћелије у устима, док не утиче на здраву. Рад у овом правцу је још у току, а стручњаци још увијек морају проучити принцип деловања овог супстанца.
Сматра се прерана смрт да умре пре 65 година. Рано повлачење из живота често се дешава због кардиоваскуларних патологија, укључујући изненадну срчану смрт, којој не претходи симптоми. Према статистикама, уобичајени узрок смрти код мушкараца старијих од 35 година је исхемијска болест срца, код жена, стопа смртности од васкуларних и срчаних болести је 5 пута мања. Развој коронарне болести олакшава нервна психолошка напетост, висок степен одговорности на послу, потреба за задржавање емоција и такозвани "седентарни" рад. Стручњаци препоручују да се мушкарци након 35 редовно прегледају (чак и ако нема притужби) како би спријечили факторе који могу довести до коронарне болести.
Ризична група укључује и жене које имају гојазност, хормоналне поремећаје, дијабетес. Сви ови поремећаји доводе до повећања нивоа холестерола, триглицерида и сл., Што може проузроковати патологије кардиоваскуларног система.
Такође, ризик од развоја коронарне болести срца се повећава код жена са зависношћу од никотина, међутим, тешке компликације и превремена смрт нису толико распрострањене међу женама.
[