Нове публикације
Невероватна својства обичне воде
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Људи воду узимају здраво за готово: купамо се у води, перемо судове, кувамо храну у води и пијемо је. Ова безбојна и безукусна течност је саставни део наших живота и мало људи размишља о њеним својствима, али она су, заправо, невероватна.
Вода и губитак тежине
Покушавате да смршате? Вода убрзава метаболизам и побољшава благостање. Замените висококалорична пића водом и попијте чашу воде пре оброка. Ово ће вам помоћи да се осећате сити.
Вода даје енергију
Ако се осећате слабо и уморно, ваше тело је можда дехидрирано. Вода ће вам помоћи да се вратите у нормалу и повратите изгубљену снагу. Адекватне количине воде помажу срцу да ефикасније пумпа крв, а такође помажу у транспорту кисеоника и хранљивих материја потребних ћелијама нашег тела.
Стрес и вода
Вода чини 80% масе можданог ткива, тако да је дехидрација стресна за тело и отежава правилно функционисање тела и ума. Ако особа осећа жеђ, то је знак дехидрације.
Мишићни тонус и вода
Вода помаже у спречавању грчева мишића, а такође подмазује зглобове, омогућавајући мишићним влакнима да се лакше контрахују. Ово вам омогућава ефикасније вежбање.
Вода и кожа
Боре, чак и оне најнеприметније, постају израженије и видљивије ако телу недостаје воде. Вода се може назвати природном, органском „кремом“ за кожу, која је храни изнутра. Вода хидрира кожу, побољшава циркулацију крви и чини да особа изгледа млађе.
Вода и бубрежни каменци
Један од узрока камена у бубрегу је недовољно пијења воде. Она раствара соли и минерале, формирајући тврде кристале познате као каменци.
Вода и влакна
Влакна – дијететска влакна – су веома важан елемент у процесу мршављења. Производи богати влакнима помажу у контроли апетита и обезбеђују стабилан ниво инсулина у крви. Вода може да упије влакна, која бубре попут сунђера, што узрокује ситост.