Невероватне ствари које могу утицати на снове
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Невероватне ствари које могу утицати на снове које сањате.
Смрди
Студија америчких научника показало је да мирис цвећа у одређеној фази сна доводи до позитивне сну, док је мирис сумпора поступио грозно, изазива појаву непријатних слика и ноћне море.
Звуци
Звукови морских таласа, који пружају утисак опуштања на обали, пуном релаксације и релаксације, имају одличан хипнотички ефекат. Звукови би требали бити пријатни и не превише гласни, али истовремено би их особа требала ухватити.
Зачињена храна
Све што може изазвати узнемирење у стомаку - зачињену храну или преједање, као и сир који се носе ноћу, може изазвати ноћне море. Покушајте да вечерате најмање два сата пре спавања и немојте га претерати.
Спавај на стомаку
Спавање на овом положају може изазвати еротске снове. Ово се објашњава тежак дисањем који настане због неугодног држања, а то узрокује појаву сексуалних слика.
Витамин Б6
Витамин Б6 ће помоћи запамтити сан о ноћи. Има способност не само да помаже сјећању сања сљедећег јутра, већ и даје свијетле и сензуалне снове.
Антидепресиви
Страст за седативе може утицати на квалитет спавања. Антидепресиви помажу психе, али не доприносе јачању тијела и кршењу метаболичких процеса. Упркос очекиваном олакшању, пацијенти често доживљавају проблеме са спавањем и сновима, периодично се бубе из својих снова.
[Престанак пушења
Око 63% некадашњих пушача, чак и након што се одрекне својих лоших навика, спавају и виде себе цигаретама у својим зубима и не могу се ослободити ових опсесивних слика.
Спавај на празном стомаку
Спавање на празном стомаку је врло слично сну некадашњег пушача, с једино што гладна особа сања да једе, једе и поново једе. Посебно они који су на исхрани пати . Пре него што одете у кревет и страдате целу ноћ, поједите јогурт или млеко без масноће, онда ће постати лакше, а ноћни одмор неће изгледати као болан тест.