Популарне дијете и лекови не доприносе губитку тежине
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Супротно популарном уверењу, већина гојазних особа може изгубити тежину и успјешно то ради, кажу научници из дијакономе Бетх Израел (САД). Најефикаснији начини да се отклоне вишак тежине су стари, доказани поступци - смањење уноса масти и вежбање. Према ауторима рада, ово је врло охрабрујућа вијест, с обзиром да чак и смањење тежине од 5 процената може имати благотворан ефекат на здравље.
За ваше информације: више од трећине Американаца данас је гојазно, а 50-70% њих покушава да изгуби тежину.
Стручњаци су анализирали податке о четверостатним хиљадама гојазних грађана Сједињених Држава, прикупљених у 2001-2006. Години током Анкете о прегледу националног здравља и исхране. Сви испитаници били су старији од 20 година, 12 месеци пре првог истраживања, индекс телесне масе за сваку од њих био је 30 или више. 2 523 испитаника су рекли да покушавају изгубити вишак телесне тежине. 40% њих је рекло да су већ изгубили 5% или више, а још 20% учесника је успјело изгубити 10% или више.
Најуспјешнији са прекомјерно тежином били су они који су посветили више времена физичкој обуци и нису се ослањали на масти. Поред тога, откривена је корелација између учешћа испитаника у програмима губитка тежине и већег броја изгубљених килограма, што може указати на значај структуре режима вишка тежине. Иако су они који су узимали прописане лекове за губитак тежине, такође успјешно раскинули са вишком килограма, проценат испитаника који су одабрали овај начин враћања у хармонију био је врло мали.
Научници такође напомињу да губитак вишка тежине не погодује популарној исхрани, течној исхрани, употреби лекова за мршављење, продаје без рецепта и конзумирања исхране.
[