Принципи исхране: ацид-басе баланце
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Од раног детињства до старости, морамо направити избор. Овај избор може бити спонтан, несвесан или измишљен, и у сваком случају, наш живот директно зависи од тога шта преферирамо у храни. Да ли ће се овај избор учинити у корист здравља или да му се повреди.
Када је тело тела у физичкој, менталној и духовној равнотежи, онда је лако изабрати. Здрав ланац живота води дневни ред константних, тачних одлука.
Храна је извор енергије од које тело свакодневно ствара снагу да би изградило нове ћелије, задовољавало глад, како би се обезбедило несметано функционисање свих људских органа и система. Сходно томе, производи су основа за коју смо лежали за здрав и дуг живот. И зависи само од нас колико ће бити јака. Нема сумње да је човек најкомплекснији организми створени на земљи. У нама је цела биљка. Једино питање је: да ли набављамо квалитетне сировине за нашу изградњу?
Замислите да не бисте могли доручковати, наравно, јутарња журба за рад, која не постоји. На ручку нешто је било грицкано и нешто што није одвојено од компјутерског монитора, а за гладну вечеру било је задовољно читавог дана, а не најздравије хране. И какав је градјевински материјал послао тијелу? Да, не!
Људско тијело не може зауставити и чекати док квалитативна сировина не стигне, сви процеси морају се одвијати континуирано, што значи да ће морати радити с оним што је. Није ни чудо што кажу: "Ти си оно што једеш". Наше физичко и ментално благостање је директно повезано са квалитетом конзумиране хране.
Да би то учинили, храна треба добро прочишћавати, пуноправне, уобичајене, али разноврсне и имати добар укус, одговарају трошковима енергије организма, стварају осећај ситости у малим количинама.
Када нешто у тијелу није довољно, осећамо умор, слабост. Ово је први знак неуравнотежености или, другим речима, болести.
Шта знамо о концепту "ацид-басе баланце"? Вероватно многи одмах долазе на памет да рекламирају озлоглашену жвакаћу. Али, заправо, киселинско-базна равнотежа у телу била је замишљена у сиву античку.
Мудри људи су покушали уравнотежити дијету. На пример, јогији су поделили храну у алкалне и киселе.
Каква је храна алкална? То је свеж сир, млеко. Броколи, корење, авокадо, кукуруз, банана, спанаћ, зелена салата, патлиџан, тиква, цвекла, кромпир, тиквице. Малина, лубеница, манго. Хлеб црног зрна.
Кисели производи укључују пекарске производе, ораси, биљно уље. Кестен, парадајз, бели лук, црни лук, кашика, махунарке. Производи од чоколаде, сира, печурки, природних сокова.
Љуска тело је кисела храна, тешко се пробије, улази у стомак, раствара се у хемијске елементе и ацидизује тело. И то прете да поремети метаболизам у телу, прекиде у регенерацији ћелија, што доводи до превременог старења.
Знатно утицати на ниво киселости и екстерних извора: Хеави вежбе, пушење, дрога, дрога, токсина, шампона, производа за негу коже, итд, и стреса, што је главни узрок киселости и тиме болести у нашем телу. 70% алкалија и 30% киселина - овај баланс је идеалан.
Свака особа ствара свој живот, не заборави на то! Направите избор за себе, своје тело, не смете га сметати непотребном, тешком храном.
Избором праве здраве хране пружамо нашем телу све неопходне микро и макро елементе.
[