Пржена храна - плус више килограма за ваше дијете

У нашем времену, обиље хране, прелијемо наше столове. Избор је сјајан. Разноврсна јела, можете се састати не само код куће или код куће, већ иу кафићима, ресторанима, ресторанима. Интернет није изузетак, многи сајтови нуде гомилу различитих рецептура, њихову осветљеност и маму боја чак и преко екрана. Искушење је сјајно, одрасли и дјеца конзумирају непотребну храну за тијело. Деца су све више угрожена.

Научници са Универзитета Сједињених Америчких Држава су спровели истраживање о храни, чији је улаз утврдио која је храна штетна за тело детета. У Америци око 50% деце је гојазно, што је разлог за истраживање и експерименте.

Пржена храна је један од главних разлога за повећање телесне тежине. Кромпир, сви вољени, још увек пржени, имају високу калоричну вредност, док засићеност тела није велика, што као резултат доводи до стицања додатних килограма и до погоршања здравља. Све масне, пржене хране су категорично контраиндиковане особама са проблемима, варењем, обољењем јетре. Неопходно је јести мање могуће, пржене пилетине, рибе и, наравно, чипс који имају висок садржај калорија.

Доктори савјетују, да искључе из исхране дјеце газирана пића, како би се смањила конзумација масних, слатких. Одрасли често посвећују велику пажњу калоричном садржају хране и покушавају хранити своје дијете што је могуће мање калоричне хране, мислећи да ће дете добити вишак тежине. Али ово није увек тако, повећање тежине производа као што је кромпир зависи од начина на који је куван. Кувани кромпир је такође хранљиво јело, али има мање ефекта на телесну тежину. Али пржени помфрит, такође кромпир, али за кување користи уље, све у комбинацији се испоставља као врло штетан производ за млађу генерацију, а не само.

Студија је спроведена на 5000 хиљада деце старости од 8 до 16 година. Деца су појела производе познате њима, шта су јели пре експеримента. Научници су погледали, узели тестове, направили закључке. Деца су се периодично мерила, упоређивани индикатори.

Мишљење лекара се у многим аспектима поклопило. Здрава исхрана треба да садржи више, поврће, воће, махунарке морају бити у исхрани млечних производа. У малим количинама, месо, риба. Да би се избегло изазивање гојазности, масна храна треба искључити или смањити на минимум. Ово је недвосмислено мишљење свих научника Америке, а не само. Ако то не урадите, можете добити проблема са кардио - васкуларни систем, повишен крвни притисак, висок ниво холестерола у крви, обољења дигестивног система, трпе панкреаса и јетре, наравно, за коју је масна и слана храна је број један непријатељ.

Морамо запамтити важност домаће едукације и пример родитеља. На крају крајева, деца од раног узраста, једу, оно што нудимо, одрасли. У будућности, деца такође прво гледају на своје родитеље. Потребна нам је јасна контрола над исхраном детета, када није само код куће, у школи или у другим образовним установама. Научници препоручују да одрасли промене своју исхрану, једу у праву, знају користи и штету производа. Непосредна дужност родитеља, да подигну здраво, интелигентно дете. Свака одрасла особа треба да почне са собом од свог животног стила, пре свега одустати од свих лоших навика, почети да једе у праву, чиме поставља пример свом дјетету. Можете се придружити, некаквом спорту, пливању, трчању, вожњи бицикла, који ће занимати дијете и бити корисно за одрасле особе. Фидгети игре, искључивање масних и пржених, помоћи ће у борби против вишка тежине вашег детета.

[1], [2], [3],