Рибље уље се бори са вишком тежине
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Рибље уље, обогаћено омега-3 киселинама, је ефикасно средство за сагоревање калорија.
Прије неколико деценија, рибље уље је обезбеђено за сву децу без сумње. Онда је овај производ постепено изгубио своју популарност, али последњих година постојао је прави бум рибљег уља. Научници су открили да садржи мноштво корисних супстанци, међу којима су највећи позитивни ефекти на нашем телу имају полинезасићених или омега-3 и омега-6, као и витамине А и Д.
Како се уље бубрега бора бави прекомерном тежином? Чињеница је да његова редовна употреба помаже побољшању метаболизма у телу, а након свега добар метаболизам је главни услов за нормализацију тежине.
Још једна непогрешива особина рибљег уља је способност снижавања нивоа холестерола у крви. Осим тога, овај јединствени производ, који се добија од јетре боде, помаже у брзо прочишћавању тела.
Али немојте очекивати да ће узимање рибљег уља учинити физичку вежбу и дијету непотребно! Ово није чаробни еликсир, са којим можете, без икаквог напора, изгубити више килограма. Рибље уље је ефикасан адјувант, који треба користити у комбинацији са организовањем здраве дијете и вежбања.
Како то узети?
Данас рибље уље више није тај гадан укус ољне течности са оштрим мирисом које су наше мајке и баке напуниле у своје детињство. Савремена фармакологија је научила да сакрије ову непривлачну течност у желатинским капсулама са неутралним укусом. Ако одлучите да смањите тежину рибљим уљем, морате је узимати 3 пута дневно за 30 милиграма, односно 2 капсуле.
Да би се постигли значајни резултати, неопходно је узимати рибље уље прилично дуго - бар неколико мјесеци. Истовремено, понављамо, неопходно је ући у спорт (барем ходати брзо око сат времена свакодневно!) И придржавати се правилне исхране.
Ако се ограничити сами узимања рибљег уља, без прављења промена у вашем начину живота, онда, наравно, можете да излечи тело (нормализује желудац и црева, побољшати вид и кожа, коса и нокти), али губитак тежине се не очекује да има било какав утицај .
Контраиндикације
Пре него што почнете узимати рибље уље, обратите се свом лекару. Чињеница је да овај производ има неке контраиндикације. Не могу га прихватити они који трпе:
- Повећана функција штитне жлезде.
- Болести билијарног тракта и уринарног тракта.
- Вишак у телу калцијума и витамина Д.
Постоји још једна опасност: ако узимате рибље уље дуго времена како бисте изгубили тежину, неки људи могу доживјети индивидуалну нетолеранцију за овај производ.
[