Сан као наставак дана: сећања пре спавања обликују садржај снова

Научници са Универзитета Вагенинген и Универзитета у Гронингену, предвођени Денизом Кумралом, објавили су студију у часопису iScience која показује да циљано репродуковање звукова повезаних са недавно наученим материјалом не само да активира одговарајуће неуронске ансамбле током спавања, већ и заправо „уграђује“ елементе тих асоцијација у садржај снова.

Експериментални дизајн и методе

1. Учесници и обука. Студија је обухватила 28 здравих добровољаца (14 мушкараца, 14 жена, старости 18–30 година). Током дана, сваком је приказано 60 парова звук-слика (животиње, предмети, сцене), где је сваки звук (1-s, фреквенција 500–1000 Hz) био чврсто повезан са једном сликом.
2. Циљана реактивација меморије (TMR). Полисомнографија (PEEG, EMG, EOG) је снимана током ноћног сна. Само у NREM-2 и NREM-3 фазама половина звукова (30 комада) је репродукована преко звучника (интервал од 5–10 s између звукова, ниво 45 dB), преостала половина асоцијација није дирнута (контролна група).
3. Снимање снова. Ујутро након буђења, учесници су попуњавали стандардизовани упитник: описали су заплет сна и бележили које животиње или предмете су сањали. Свако помињање одређене слике сматрано је „укључивањем“ TMR садржаја.
4. Процена памћења: Одмах након спавања, испитаници су урадили тест упаривања звука и слике: пуштен им је звук и затражено им је да наведу одговарајућу слику.

Неуронска реактивација и ефикасност памћења

• ЕЕГ анализа: Током ТМР звукова, примећено је повећање снаге спорих таласа (0,5–4 Hz) и вретена за спавање (12–15 Hz) у централним областима (CPz, Cz) за 25% изнад основног нивоа (p < 0,005).
• Повећана повезаност: Присила између хипокампуса и окципиталног кортекса, мерена фазним закључавањем, повећала се за 18% као одговор на TMR (p < 0,01).
• Побољшање резултата теста. Учесници су правилно репродуковали 82% асоцијација чији су звуци свирани у сну, у односу на 68% за оне који нису свирани (Δ14%, p = 0,002).

Укључивање садржаја у снове

• Животиње и предмети чији су се звуци чули у НРЕМ фази имали су 45% већу вероватноћу да се појаве у описима снова (просечан број помињања 1,8 наспрам 1,2 предмета по учеснику, p < 0,001).
• Анализа сцена заплета открила је да је 60% инклузија било метафоричке природе: на пример, звук петла довео је до „буђења“ лика у сну, сличног сну.
• Корелација са памћењем. Што је више асоцијација пронађено у сну, учесник је боље памтио парове (r = 0,52, p = 0,005), што указује на директну везу између „понављања сна“ и консолидације памћења.

Механизми: од репризе до снова

• Репродукција спорог таласа. Спори делта таласи пружају услове за репродукцију свакодневног искуства, преносећи информације из краткорочног памћења (хипокампус) у дугорочно памћење (неокортекс).
• Формирање слика. Интеграција стварног понављања са РЕМ сном, где се фрагменти стварних асоцијација прерасподељују, рађа заплете снова.

Изјаве аутора

„Показали смо да снови нису само хаотична позадина, већ одраз стварне обраде недавно наученог материјала. Уз помоћ ТМР-а, могу се контролисати и садржај снова и ефикасност памћења“, коментарише Дениз Кумрал.
„Ова открића отварају перспективе за лечење посттрауматског стресног поремећаја кроз „понављање“ позитивних сећања у сновима и корекцију ноћних мора“, додаје коаутор др Ив Екстрасен.

Перспективе и примене

1. Унапређење учења. Интеграција TMR протокола у образовне технологије ради убрзања усвајања сложеног градива.
2. Неурорехабилитација. Подршка за опоравак памћења код пацијената са трауматском повредом мозга и деменцијом.
3. Психотерапија снова. Управљање садржајем ноћних снова ради лечења фобија и ПТСП-а кроз „замену“ трауматских слика.
4. Козметичка неурологија. Корекција патолошких снова (ноћних мора) код војног особља, лекара реанимације и радника у сменама.

Ова студија успоставља директну везу између циљане стимулације меморије током спороталасног сна, репродукције неуронских образаца и садржаја снова, отварајући нове хоризонте у разумевању функције сна и развоју метода за контролу памћења и снова.