Магнезијум је кофактор за стотине ензима, „тихи“ регулатор неуромускуларне проводљивости, метаболизма глукозе, срчане фреквенције и коштаног ткива. Али постоји једна ствар о којој ретко разговарамо: равнотежа магнезијума се понаша различито код мушкараца и жена - због хормона, састава тела, исхране, па чак и омиљених начина исхране.