Шећер је опасно за тело много јаче него што је раније мислило
Последње прегледано: 28.11.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Чињеница да је шећер у великим количинама штетан по људско здравље познато је већ дуже вријеме. Међутим, током недавних истраживања, научници су утврдили да се шећер треба прво ставити на листу најнешкодљивијих производа, јер његова употреба изазива опасне болести и доводи до патолошких промјена у телу.
Као што су истраживачи установили, особа треба да одбије не само производе од кондиторских производа, већ и многе друге производе (бели пиринач, салате и суво воће). Студије су показале да сви ови производи садрже шећер у огромним количинама, што их чини изузетно штетним за здравље. Употреба ових производа, према стручњацима, има токсични ефекат на људско тело.
Деценијама се веровало да је засићена маст највећа претња по здравље. Сада се научници слажу у заједничком мишљењу да шећер може много више оштетити здравље. Тренутно постоји довољан број студија које су спровели различити стручњаци и сви се приближавају једној ствари: у свим људским болестима, то је шећер, као и сви производи који садрже шећер. Шећер доводи до болести као што су дијабетес, инфламаторни процеси, Алцхајмерова болест, болести кардиоваскуларног система. Поред тога, научници повезују многе врсте рака са потрошњом шећера.
Иначе, константна употреба шећера доводи до појаве неке зависности код људи. Међутим, скоро је немогуће потпуно напустити шећер, јер је присутан у многим производима за побољшање укуса. Произвођачи користе шећер скоро свуда: у супе, преливима за салате, производе од брашна, сосове, бели пиринач. Због чињенице да тело редовно прима шећер, артерије су запрљане са триглицеридима, што повећава ризик од срчаног удара. Као одговор на шећер, тело производи инсулин, који развија отпорност на ћелије. Током времена, шећер се шири по целом телу, што доводи до ћелија и ткива изложених преурањеном старењу и оштећењу. Што више тело производи инсулин, то је значајније подкутане масти. Чињеница да је шећер довољно лош производ је очигледан, тако да стручњаци препоручују коришћење свих начина за смањење потрошње шећера. На пример, уместо белог пиринча је боље користити браон, као и како можете да једете мање скробасте поврће (кукуруз, кромпир), воће, где претераног природног шећера (ананас, банане, лубенице). Такође вриједи одустати од слатких газираних пића, воћних сокова. Неопходно је у своју исхрану укључити више различитих свјежих јагода, јабука. Вриједно је запамтити да вештачка заслађиваћа, замјене шећера представљају скоро исту штету по здравље као и обичан шећер. Сладило доводи до чињенице да тело научи да апсорбује више шећера, док производи инсулин, а шећер претвара масти и депонује се испод коже.
[