Слатки сода и сок из продавница су опасни
Последње прегледано: 17.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Вероватно свима добро позната чињеница и свима који нам заслађена пића попут соде не додају здравље. Научници су сада доказали да паковани сокови такође не доносе посебне користи за тело. Још више: систематска употреба сокова из продавница може негативно утицати на очекивани животни век. "Људи старији који редовно конзумирају слатка пића, соде, укључујући сокове из паковања, имају високи ризик од преране смрти", рекао је један од вођа нове истраживачке студије, професор Гене Велцх, заступник Катедре за медицину на Универзитету Емори (Атланта).
Увек су нам говорили само о предностима воћних сокова, међутим, до данас стручњаци јасно деле концепте свеже цеђеног сока који се добија код куће и о пићу које се у продавницама продаје под кринком истог производа.
„Сада говоримо о потреби смањења потрошње соде и других слатких напитака од стране одраслих и деце. На овај списак треба да буду укључени и паковани сокови “, рекао је професор.
Научници су спровели студију, прикупивши информације о више од тринаест хиљада мушкараца и жена у средњој старосној категорији од 64 године. Ови људи су учествовали у великом истраживачком пројекту за проучавање можданог удара, који се одвијао од 2003. До 2007. Године. Више од 70% учесника је било гојазно или су имали прекомерну тежину.
Испитаници су тестирани на употребу слатких напитака. Током експеримента, који је трајао око шест година, међу учесницима је умрло 1.168 људи. Стручњаци су јасно истакли: они учесници који су јели више заслађених пића и воћних сокова имали су највећи ризик од преране смрти, у поређењу с онима који су преферирали незаслађену воду. Штавише, са сваким додатним литром шећерне соде или сока, шанса да умре раније знатно се повећала.
„Данас знају готово све што је шећер растворен у безалкохолним пићима, пунцх, енергетским напицима штетан и повезан је са развојем гојазности и другим непријатним тренуцима који погоршавају здравље. Али паковане сокове већина људи и даље представља као користан и чак неопходан производ за здравље, упркос чињеници да шећер не садржи ништа мање шећера у тим соковима ", коментарисали су научници.
Као што је постало јасно из резултата испитивања, пића разблажена шећером директно утичу на повећан ризик од настанка дијабетес мелитуса, срчаних болести и појаве вишка килограма. Међутим, у случају природних свјеже цијеђених воћних сокова, нема јасних доказа о њиховом негативном утицају на здравље. Прави сок, не из кесице, него из соковника, садржи много вредних хранљивих састојака који могу имати значајне користи за људско здравље. Истовремено, научници и даље сматрају цијело воће кориснијим и препоручују конзумирање не више од 170 мл припремљеног сока дневно.
Резултати студије објављени су на страници ЈАМА Нетворк Опен.