Топ-10 корисни производи за прехладу и грипу
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Исхрана прехлада и грипа је веома важна, јер добивање неопходних храњивих материја и витамина, тело ће бити лакше за борбу против инфекције.
Замрзнут воћни лед
Изненађујуће, чињеница је: најхладнији производ који може изазвати бол у грлу, може дати супротан ефекат - да доврши иритирано, суво и болно грло. Али постоји предуслов - слатки третман треба направити од 100% природног воћног сокова, а не само засладане воде. Ово ће осигурати пријем неопходних витамина и елемената у траговима.
Турска
Уз грипо и хладноћу, телу треба исправна, здрава исхрана која ће осигурати брзо опоравак. Турска, на пример, постаје одличан извор протеина са малим мастима, што ће дати енергију тела за борбу против ове болести.
Сок од поврћа
Да се опорави од болести ће бити веома корисне биљне салате, али понекад немоћни људи једноставно не могу да једу тањир здраве салате, тако да уместо да пијем усољена сок од поврћа, који обогате тело антиоксидантима који стимулишу имуни систем и истовремено ће помоћи да се избегне дехидрације.
Пилећа јуха
Чињеница да је пилећа јуха веома корисна за грипо и прехладу је доказана чињеница. То не само да спречава дехидратацију тела, већ има и антиинфламаторно и терапеутско дејство. А уз удисање укуса пилећег супа, способност длачица које су у назалним пасусима за побољшање штите тело од вируса и инфекција.
Бели лук
Ако обично мисли о белог лука и немате алергију на њега, не устручавајте се да га додате у чорбу, јер бели лук има имуностимулаторне антимикробна својства, па чак и олакшава дисање када зачепљење носа.
Ђумбир
Веома корисно за прехладе. Чај са додатком ђумбира и лимуна има антиинфламаторна и грејна својства. Ђумбар је такође у стању да ублажи бол у стомаку и мучнини.
Врући чај
Зелени чај садржи више антиоксиданата него црни чај. А ако додате лимун и кашику меда на шољицу чаја, то може ослободити бол у грлу.
Банане
Банане су врло добро апсорбиране и савршено погодне за симптоме као што су дијареја, мучнина и повраћање које се могу јавити код грипа, посебно код деце.
Тоастс
Када је стомак тешко изаћи у сусрет великој количини хране, тости ће бити савршени додатак за лагану пилећу јуху и постаће згодан оброк за борбу са болестима тела.
Пиће од киселог млека
Када се после болести апетит враћа у нормалу, тијелу су потребни храњивачи, чији извор може бити течност за ферментисане млечне производе. Преференције треба дати оним напитцима који садрже минимум шећера и више протеина.