ТОП-5 женске болести-убице
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Разлика у очекиваном животу између жена и мушкараца лежи у полним разликама, у психолошким и физичким карактеристикама.
Кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти код жена. Међутим, жене чешће од мушкараца траже помоћ од специјалиста, као и од кардиоваскуларних обољења, заштићене су од хормон естрогена, бар до појаве менопаузе.
Постоје болести које су најчешћи узроци смрти код жена у њиховим годинама.
Срчана болест
Најчешћи узрочник кардиоваскуларних болести, нарочито инфаркта миокарда, јесте кочење или блокада артерија који преносе крв у срце. Након појаве менопаузе овај ризик се повећава.
Како смањити ризик:
- Више физичке активности: Вежбе повећавају срчани утицај.
- Нормална тежина.
- Здрава храна : поврће, воће, цела зрна, храна високе влакне. Можете користити медитеранску исхрану.
- Избегавајте стресне ситуације.
- Престани да пушиш.
Рак
Најчешћи облик онколошких болести код жена су рак дојке и рак плућа, они су такође најсмртоноснији. Према истраживању, неке жене имају генетску предиспозицију за ове болести, одако већина ове везе није пронађена.
Како смањити ризик:
- Пушење повећава ризике, па је боље да се ослободите ове зависности.
- Истраживачи кажу да исхрана, која укључује поврће, воће и лептир, служи као заштита од рака.
- Мање алкохола: открило да конзумација алкохола доводи до повећаног ризика од рака дојке.
- Будите физички активни.
- Самосвесно испитивање: поред редовног прегледа од стране лекара и мамографије, што је раније могуће, независни прегледи ће помоћи у идентификовању рака.
Строке
Фактор који доприноси настанку можданог удара је висок крвни притисак. Ризик се удвостручује ако следећи род има исхемијску болест срца.
Како смањити ризик:
- Често мјерите крвни притисак и консултујте се са специјалистом како га смањити.
- Користити мање соли, помаже у повећању притиска.
- Ограничите конзумирање алкохола.
- Да бисте избегли мождани удар, покушајте редовно вежбати и нормално јести, смањујући присуство засићених масти у исхрани.
Хроничне болести доњег респираторног тракта
Емфизем плућа и хронични бронхитис се често називају ХОБП. Фактори који доводе до ових болести су загађење ваздуха, али главни разлог је пушење. Ако пустите болест да иде самостално и не излечи их, то може довести до инвалидитета.
Како смањити ризик:
- Престани да пушиш. Ако имате ХОБП и кад пушите, одрицање од лоше навике ће успорити прогресију болести.
- Избегавајте излагање загађеном ваздуху и дуванском диму од пушача.
[7], [8], [9], [10], [11], [12],
Алзхеимерова болест
Алзхеимерова болест је иреверзибилна и прогресивна болест. Постепено уништава функције меморије и мозга. Научници верују да је узрок овог облика деменције комбинација генетских и фактора животне средине, али тачан узрок остаје мистерија.
Како смањити ризик:
- Физичка и ментална активност.
- Комплетан одмор. Неопходно је да ћелије мозга не нађу токсичне протеине. Ако особа редовно спава мање од 5 сати дневно, ниво се повећава за 25%.
- Снага. Елиминишите храну високог нивоа холестерола и засићених масних киселина из исхране, и ограничити конзумацију слаткиша и соли.