Узрок раног старења
Последње прегледано: 27.11.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Бројни научни студији омогућили су стручњацима закључити да неадекватна физичка активност доводи до бржег старења ћелија на генетичком нивоу.
Током дугог периода, извршена су запажања о активностима и здрављу 1500 жена америчких жена у старосној групи од 64 до 95 година.
"Наши експерименти доказују да су ћелијске структуре брже подложне променама везаним за узраст, ако особа није довољно физички активна и преферира да води седентарни животни стил. Садашњи старост особе не поклапају увек са својим биолошке старости, а често је могуће посматрати убрзани процес старења који нема никакве везе са стварним бројем година, "- прокоментарисао је амерички научник О Схадииаба се може прочитати у часопису Америцан Јоурнал оф Епидемиологи.
Отварање научника била је чињеница да су тзв теломери (хромозом се завршава које су веома важне у процесу деобе ћелија, јер обезбеђују стабилност генома) мијења и скраћен у зависности од психичког стања особе и његовог или њеног узраста. Међутим, сада су научници открили да на стање телома утиче начин живота. Према томе, код жена које воде доминантно пасивни живот, који је на једном месту трошио 11-12 сати дневно, дужине теломера биле су знатно мање од оних код жена истог узраста, али са активнијим животним стилом. Активан начин живота у овом случају значи кратку јутарњу вежбу и дневне шетње.
У генетичкој серији, прва категорија испитаника имала је старосну доб од 9 година дуже од жене у другој категорији.
Какве закључке могу учинити стручњаци?
Да би се осигурало да терминални елементи хромозома имају исту дужину као и здрави и физички активни људи, неопходно је само практиковати једноставне гимнастичке вежбе које трају око пола сата дневно.
Поред тога, физичка неактивност која промовише убрзано старење организма, често је узрок настанка многих болести, које укључују дегенеративне промене у нервном систему и мозгу, малигни тумори, поремећаје мишићно-коштаног система и других патологија.
Наравно, старосне промене у телу се не могу избећи, међутим, не би требало да буду убрзане. Као што су раније идентификовали амерички стручњаци, процес старења људског тела почиње са 39-годишњом старошћу. Убрзано старење, поред седентарног животног стила, може допринети:
- редовна употреба слаткиша, укључујући корисну горку чоколаду;
- гојазност и одложени метаболизам;
- преједање (посебно редовно);
- нервни напони са њиховим накнадним "запленом";
- прескакање оброка (нарочито ујутру), једење сухе и жури.
Научници су извукли закључке из студија и предлажу вам исту ствар: потребно је направити промјене у свом начину живота и навикама у исхрани, јер је приоритет ваше одлично здравље и одличан изглед.