Зашто је зној важан за здравље?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Упркос чињеници да кроз знојних жлезда су уклоњене отпадне материје и токсине у нашем телу, људи обично покушавају да "прикривања" пазуха антиперспирантима да се осећају пријатно и не бринути о мирису. Међутим, знојење је веома корисно за наше тело. Хајде да сазнамо зашто.
Зној регулише телесну температуру
Знојење помаже телу да се ослободи вишка топлоте, тако да се не врео. Са знојем се не прегријавамо, радимо физичке вежбе док се налазимо у сауни или сунчаном сунцу. Природни процес хлађења тела је веома важан, јер немогућност зној може довести до животне пријетње. Постоји стање звано ектодермална дисплазија, болест у којој се особа не може знојити. Људи са овим кршењем се не могу изложити опасности и стога морају ограничити своју активност. Стога, радујте се томе што се можете знојити.
Чисто лице
Твоје лице је покривено потењем и сањате да је брже да се сањате од сланих капљица? У процесу знојења, порасте се отварају, што помаже у смањењу акни на лицу. Да бисте очистили лице на овај начин, не морате да кружите кругове и сачекајте док се зној не испручи на лицу, само исцепите лице преко пара и примените маску за чишћење.
Циркулација крви
Када се особа зноје, срчана фреквенција се повећава и циркулација крви убрзава, посебно на кожи. Редовна вежба, а понекад и посета сауна може помоћи у побољшању циркулације крви кроз знојење.
[Пот се бори са инфекцијом
Према речима лекара, зној помаже заштити тела од опасне инфекције - стафилококуса ауреуса отпорног на метицилин. Зној садржи нитрите, који када се површина коже претвори у азотни оксид, моћни гас са широким спектром антибактеријских и антифунгалних ефеката.
Пт ће помоћи у чишћењу тела токсина
Студије показују да зно садржи мноштво различитих врста једињења, укључујући и мале количине потенцијално токсичних метала, као што су кадмијум, алуминијум и манган. То је главни разлог због ког се знојење сматра детоксикацијом.
Пт ће помоћи да се опорави
Знојење је начин на који тело говори имунолошком систему како би се пробудио и почео да ради, борећи се од напада инфекције. Исто се дешава током вежбања или када је вани на отвореном, зној као средство за регулисање температуре повећава брзину вашег метаболизма.
Зној ограничава астму
Знојење може помоћи у заштити од развоја астме. И што се више знојите, док тренирате, то је боље, што је нижа претња од астматичног панталона. Испоставило се да људи са астмом имају тенденцију да производе мање зноја, суза и пљувачке, у поређењу са онима који немају проблема са дисањем.