Звезде које су победиле лоше навике

Познати људи увек не воде здрав начин живота. Странке прије јутра, пијење алкохола, пушење и неприлична исхрана утичу на здравље. Али ове светски познате личности по сопственом примеру показују да можете и требали промијенити начин живота и одустати од лоших навика.

Пушење

Према Америчком удружењу за плућа, 90% смртних случајева је директно повезано са пушењем. Пушачи имају повећан ризик од развоја болести попут можданог удара, плућне емфиземије, неплодности, рака стомака и панкреаса и хроничне опструктивне болести плућа. Међутим, добре вести још увек постоје - одбијање ове зависности може радикално промијенити ситуацију.

У року од неколико седмица након одласка, тијело бивших пушача ће се већ боље осећати: циркулација крви ће се побољшати и напади кашља ће бити све мање и мање чести. За неколико месеци, стање плућа ће се значајно побољшати, а осећај мириса и укуса ће постати оштрији.

На пример, Барак Обама се решио лоших навика и веома је поносан на то. Обећао је да одустане од пушења током предизборне кампање, али није одустао од обећања одједном. Али уз напор, и даље је успео да превазиђе зависност. Председник је жесток подржавалац здравог начина живота и успешно показује да ако покушате, можете постићи све.

Штетна храна

Бивши предсједник Билл Цлинтон је увијек био познат по свом добром апетиту и никада није одбио додатне дијелове помфрита, роштиља и крофних. Али након што је 2004. Године прошао операцију аорто-коронарне обилазнице, а затим операцију стентирања, Цлинтон се претворио у веган. Упркос љубави на укусну, али штетну храну, бивши амерички председник се није шалио за своје здравље и потпуно реконструисао своју исхрану. Сада једе према вегетаријанској исхрани - нема меса, нема млека, нема јаја.

Одбацивање животињских протеина доводи до смањења нивоа холестерола у крви, а истовремено истовара и дигестивни тракт.

Дроге

Кокаин. Популарност ове дроге одређује његов стимулативни ефекат, побољшање расположења и повећана ефикасност. Има снажан утицај на нервни систем, повећава срчану фреквенцу и крвни притисак, а такође сужава артерије које пумпају крв до срца.

Кокаин је један од најугроженијих лекова, узрокује брзу зависност и свака каснија употреба захтева повећање дозе тако да се еуфорични ефекат понавља. Појављује се спавање, апетит, грчеви и грчеви и неодољива жеља да узму лек.

Из овог наркотичког понора успели смо да пловимо до познатог холивудског глумца Роберта Довнеија Јр .. Био је у стању да се ослободи зависности и да обнови скоро срушену глумачку каријеру.

Инсомниа

Једна ствар је да ходам целу ноћ од једног ноћног клуба до другог, а сасвим други да не спавам због несанице. Али, без обзира на разлог због којих нема ноћног одмора, то може проузроковати бројне здравствене проблеме.

Према Националној фондацији за спавање, недовољан број сати за спавање повећава ризик од развоја дијабетеса, болести срца, гојазности и депресије. Осим тога, поспано и исправно одмакнуто лице је раштркано и не може се концентрирати нормално, а то може довести до несрећа у аутомобилу и потешкоћа с перцепцијом информација.

Овај проблем је дуго задиркивао лепоту Древ Буррриморе, која никада није сметала проблемима са одсуством одмора, али је чврсто отишла у њен циљ - да освоји екран. Али успела је да крене на пут до здравог начина живота - она је постала вегетаријанац и покушава да умери њен раднохолизам.

Алкохол

Злоупотреба алкохола не доноси ништа осим невоље. На сопственом примеру, то је показала звезда Холливоода, Бен Аффлецк, који је 2001. Године пао у рехабилитациони центар града Малибу. Глумац је изабрао здрав живот уместо да утопи најбоље године у чашу са алкохолом.

Центар за контролу и превенцију болести извештава да сваке године 79.000 Американаца умире од болести повезаних са прекомерном жељезношћу алкохола.

Поред повећања ризика од незгода, злоупотреба алкохола је повезана са здравственим проблемима, укључујући деменцију, мождани удар, висок крвни притисак, проблеме са срцем и повећан ризик од рака. Повлачење алкохола ће смањити ове ризике и побољшати укупно здравље.

Постење

Округли налаз папаразија на пиштољу потискује звезде на искушењима. Дискусија у медијима сваки додатни центиметар струк прогања личности, тако да се окрећу дијетама, понекад толико јак да је више као посту, а не да ограниче потрошњу производа.

Портиа де Росси је талентована аустралијско-америчка глумица која је, у покушају да стекне хармоничне форме, примила анорексију. Девојка сама каже да је дрогирана да донесе тежину на 38 килограма. Да би то урадила, ограничила је исхрану на 300 калорија дневно и почела узимати лекове који убрзавају метаболизам. А тек кад је глумица започела озбиљне здравствене проблеме, коначно је схватила да се само убија с властитим рукама. На срећу, завршио се добро и успео је да се опорави до 75 килограма.