Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Ноћне море су понекад корисне
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Лекари из целог света саветују да ноћима имате пун и здрав сан, јер нас квалитетан одмор може заштитити од хроничног стреса и кардиоваскуларних патологија. Али неким људима такав одмор постаје немогућ због честих ноћних мора, након чега се редовно буде усред ноћи и не могу ни да заспу. Већина нас мисли да ноћне море нису добре. Међутим, тим америчких и швајцарских научника открио је да такви снови имају користи.
Током две студије утврђено је да су негативни емоционални изливи у сну специфичан тренинг тела пред стварним невољама.
Наука већ дужи низ година проучава особине људског сна. Екстремно истраживање, научници су упутили да расветле ефекат ноћних мора на функцију људског мозга. Циљ је постигнут: истраживачи су могли да утврде улогу таквих снова као што је мождана активност.
Нешто раније спроведен је експеримент у којем је учествовало 18 добровољаца. Били су повезани са више од 250 посебних електрода повезаних са електроенцефалографом, што је омогућило мерење електричне мождане активности. Током рада, добровољни учесници су заспали, а након буђења изразили су своје снове и проценили степен ноћне анксиозности.
Даље су научници упоређивали добијене показатеље мождане активности и ниво анксиозности учесника, што је омогућило врло занимљиво откриће. Откривено је да су током ноћних мора стимулисана одређена подручја мозга која се називају „острвце“ и „цингулативни гирус“. Острво је одговорно за емоционално и свесно формирање, а цингулативни гирус одређује одређене покрете тела у случају опасности. Штавише, ове мождане зоне су одговорне за ове реакције не само током спавања, већ иу стању будности.
Након првог експеримента, научници су прешли на други: од учесника се тражило да воде дневник и записују детаље својих снова и особине емоционалног стања. Испитаници су такве дневнике водили недељу дана, након чега им је приказан низ фотографија и видео записа са елементима насиља и других шокантних и непријатних сцена. Електроенцефалографија је показала да су учесници који су редовно проживљавали ноћне море мирније реаговали на приказане снимке.
Као резултат, стручњаци су донели следеће закључке: ноћне море тренирају и каљењују нервни систем, што последично омогућава људима да мање болно реагују на стварне стресне ситуације. Можда ће овај закључак помоћи у развоју нових метода терапије анксиозних поремећаја.
Поред тога, резултати експеримената могу послужити као основа за нова истраживања. На крају крајева, ноћне море још увек спречавају људе да спавају и често доводе до несанице , која пре или касније негативно утиче на здравље.
Оригинални чланак је представљен на страници