Истраживања: Производи који садрже холин, побољшавају меморију
Последње прегледано: 23.11.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Људи који једу храну која садрже велике количине холина, мање су склони промјенама мозга повезаним са деменцијом, а имају бољу успомену, у поређењу са онима који имају нормалну исхрану, кажу научници са Универзитета Бостон (САД).
Ова студија показује везу између стања памћења и употребе холина, супстанце која се налази у хранама као што су морска риба, јаја, јетра, пилетина, млеко, неке махунарке, укључујући соју и пасуљ.
Резултати студије не значе да холин може спречити развој Алцхајмерове болести, али упркос томе, научници су показали да холин може знатно побољшати меморију.
У току студије, 1.400 одраслих узраста од 36 до 83 године одговорило је на питања о својој исхрани између 1991. И 1995. Године. Тада, између 1998. И 2001. Године, учесници студије прошли су меморијске тестове и друге когнитивне способности, као и МРИ мозга.
Резултати студије показали су да мушкарци и жене који једу храну високе холине показују боље резултате у тестовима меморије него они који су обично јели.
Поред тога, људи који једу производе са холином, приликом извођења МРИ мозга, нашли су мање хиперинтензивну бијелу материју. Ове локације су знак болести крвних судова у мозгу, што може указивати на повећани ризик од можданог удара и деменције.
Холин је прекурсор ацетилхолина, који игра кључну улогу у меморији и другим когнитивним функцијама; Низак ниво ацетилхолина повезан је са Алцхајмеровом болешћу.
Препоручене дозе холина: за мушкарце - 550 мг дневно, за жене 425 мг дневно.
[