Рибље уље у трудноћи је добро за жену и дете

Рибље уље током трудноће је веома корисно, јер јача тело ослабљене жене, побољшава ток трудноће и развоја фетуса.

Љекар препоручује рибље уље скоро свим трудницама у одсуству контраиндикација. Труднице, које посебно показују пријем рибљег уља: 

• они који имају мало или нимало морске хране у својој исхрани, 
• у случају сумње на ретардацију интраутериног раста, 
• повремени побачај, 
• повећан ризик од касне токсикозе и превременог порођаја.

[1], [2], [3], [4], [5]

Користи рибљег уља у трудноћи

Коришћење рибљег уља у трудноћи велика, захваљујући њен саставни омега 3зхирних киселине, витамина Е и А, минерала (јод, калцијум, гвожђе, бром, селен), анти-оксиданата који имају изражен позитиван ефекат на организам трудне жене, фетус , као и током целе трудноће.

Коришћење рибљег уља за тело труднице: 

• повећава имунитет, 
• побољшава активност кардиоваскуларног система, 
• нормализује рад виших нервних активности, 
• смањује холестерол, 
• потискује запаљенске појаве, нарочито у плаценту (повећањем анти-инфламаторних липида у њему), 
• побољшава стање мукозних мембрана, коже, косе и ноктију, 
• смањује манифестације токсикозе (смањује мучнину), 
• има позитиван ефекат на психоемотионално стање жене, због повећања производње серотонина (хормона среће).

Предности рибљег уља за плод: 

• доприноси побољшању интраутерине исхране фетуса, побољшавајући проток крви у плаценти, 
• повећава тежину новорођенчета,
• смањује ризик од алергије код новорођенчади, 
• обавезна компонента нормалне формације и развоја нервне активности фетуса и органа вида, због садржаја рибљег уља у ретинолу ( витамин А ), 
• обезбеђује правилно формирање и раст скелета због садржаја витамина Д у њему, што може бити и превенција ракета у будућности. 
• има позитиван утицај на ментални развој детета, 
• доприноси смањењу ризика од развоја дијабетеса код дјетета рођеног од мајке која пати од ње током трудноће.

Утицај рибљег уља на трудноћу: 

• смањује ризик од  прераног рођења, 
• помаже у смањењу ризика од прееклампсије (касне токсикозе), 
• побољшава функцију плаценте и утеро-плаценталну циркулацију.

Коришћење рибљег уља у постпартумном периоду: 

• побољшава производњу мајчиног млека, 
• ризик од депресије после порођаја је смањен  .

Коришћење рибљег уља током трудноће је још корисније него једење морских плодова, који у довољним количинама садрже омега-3 масне киселине. Ово је због чињенице да могу садржати токсичне супстанце (на пример, жива) која нису садржана у медицинским облицима рибљег уља (течност, капсуле), што је сходно томе сигурније за трудницу.

Не заборавите на услове у којима се рибље уље не може конзумирати током трудноће: 

1. Болести штитне жлезде. 
2. Болест бубрега - уролитијаза (уролитиаза), хронични облик отказивања бубрега. 
3. Туберкулоза плућа (његов активни облик). 
4. Будите пажљиви да конзумирате рибље уље заједно са витаминским комплексима, посебно Д и А, тако да нема вишка (хипервитаминоза), што је гори од дефекта.

Пре узимања рибљег уља током трудноће потребно је консултовати лијечника (гинеколога-гинеколога, терапеута) који примјећује трудницу и, ако је потребно, подвргне додатним испитним методама.

[6], [7], [8]

Дозирање рибљег уља током трудноће

Дозирање рибљег уља током трудноће износи три стотине милиграма дневно, може се конзумирати у капсулама иу течном облику. Узми је потребно за кратке курсеве, тк. Витамини садржани у њему могу се акумулирати. Курс ће одредити лекар, обично од једног до три месеца. Није неопходно јести рибље уље на празан желудац, тк. Може изазвати или појачати мучнину. Препоручљиво је конзумирати рибље уље истовремено са витамином Е током трудноће. Побољшава апсорпцију рибљег уља. Да бисте спречили нежељене последице, не прелазите препоручене дозе.

Рибље уље при планирању трудноће

Рибље уље при планирању трудноће је често неопходно због омега-3 масних киселина које садржи, које се не синтетизују у телу, али су неопходне током трудноће. Недовољан садржај полиненасићених киселина у телу, као и витамини и микроелементи, негативно утиче на здравље и здравље њеног будућег детета. Стога, здравље детета почиње у фази планирања трудноће. Једе рибље уље приликом планирања трудноће, жена пуни могући недостатак витамина (нарочито А и А) и минерала прожима тело са омега-3 масних киселина, које промовише повољан концепцију и даљи ток трудноће, као и корисне ефекте на фетални раст и развој. Јер фетус добија омега-3 масне киселине од мајке кроз плаценту.

[9], [10], [11], [12]