Храњење по месецима током дојења

Данас не постоји консензус о месецу и редоследу увођења комплементарне исхране новорођенчету. Али ипак ћемо се ослањати на предложене препоруке које је дала Светска здравствена организација. Комплементарну исхрану по месецима током дојења представљају научници, педијатри и нутриционисти у табели погодној за коришћење од стране младих родитеља.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Табела комплементарне хране по месецима

Табела комплементарне исхране коју су развили истраживачки институти и која се нуди младим родитељима пружа одговоре на готово сва питања која се могу појавити приликом преласка бебе на шири асортиман прехрамбених производа. Нудимо детаљан опис увођења нових прехрамбених производа у бебину исхрану, који обухвата деведесет дана.

Дан	Производ представљен	Грами	Број кашичица	Претходно представљени производ	Грами	Број кашичица
Нови производ се уводи на првом јутарњем храњењу (тиквице или тиквица). Након тога, беба се храни уобичајеном храном: мајчиним млеком или формулом.
1	Пире од поврћа (тиквица)	3	1/2
2	Пире од поврћа (тиквица)	8	1
3	Пире од поврћа (тиквица)	20	3
4	Пире од поврћа (тиквица)	40	7
5	Пире од поврћа (тиквица)	70	12
6	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља (уље се може увести само ако је комплементарна храна најмање 100 г)	120	20
7	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља.	170	28
Јутарње храњење је потпуно замењено комплементарним храњењем. Прво дају нови пире, затим уобичајене тиквице. Следеће храњење је уобичајено мајчино млеко бебе (или формула, ако је дојена).
8	Пире од поврћа (прокељ)	3	1/2	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	167	27,5
9	Пире од поврћа (прокељ)	8	1	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	162	26,7
10	Пире од поврћа (прокељ)	20	3	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	150	24,7
11	Пире од поврћа (прокељ)	40	7	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	130	21.3
12	Пире од поврћа (прокељ)	70	12	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	100	16,3
13	Пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	120	20	Пире од патисона	50	8
14	Пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	170	28
Додајте још један производ од купуса. На пример, броколи, карфиол, савојски купус. За јутарње храњење, беба прво добија пире од броколија, а затим један од претходних пиреа. Следеће храњење је уобичајено мајчино млеко бебе (или формула, ако је дојена).
15	Пире од поврћа (савојска)	3	1/2	Пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	167	27,5
16	Пире од поврћа (савојска)	8	1	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	162	26,7
17	Пире од поврћа (савојска)	20	3	Пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	150	24,7
18	Пире од поврћа (савојска)	40	7	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	130	21.3
19	Пире од поврћа (савојска)	70	12	Пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	100	16,3
20	Пасирано поврће (савојски сос) + 1 кашичица сунцокретовог уља	120	20	Пире од патисона	50	8
21	Пасирано поврће (савојски сос) + 1 кашичица сунцокретовог уља	170	28
Следећа комплементарна храна коју бирамо је каша од хељде. Припремамо је за доручак, завршавајући оброк мајчиним млеком (или формулом у случају вештачког храњења). За ручак дајемо беби већ уведено поврће. Количина треба да детету пружи осећај ситости. Препоручена количина је 170 г. Такође треба имати на уму да се од уља у комплементарну храну прво уноси биљно уље, а тек затим путер.
22	Каша од хељде	3	1/2
23	Каша од хељде	8	1
24	Каша од хељде	20	3
25	Каша од хељде	40	7
26	Каша од хељде + 1 кашичица путера	70	12
27	Каша од хељде + 1 кашичица путера	120	20
28	Каша од хељде + 1 кашичица путера	170	28
У исхрану детета додајемо још једну врсту каше - пиринач. При првом јутарњем храњењу беби нудимо прво нову кашу, а затим кашу од хељде на коју је већ навикла. Већ уведено поврће беби дајемо за ручак. Количина треба да детету пружи осећај ситости. Препоручена количина је 170 г.
29	Пиринчана каша	3	1/2	Каша од хељде + 1 кашичица путера	167	27,5
30	Пиринчана каша	8	1	Каша од хељде + 1 кашичица путера	162	26,7
31	Пиринчана каша	20	3	Каша од хељде + 1 кашичица путера	150	24,7
32	Пиринчана каша	40	7	Каша од хељде + 1 кашичица путера	130	21.3
33	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	70	12	Каша од хељде + 1 кашичица путера	100	16,3
34	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	120	20	Каша од хељде	50	8
35	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	170	28
У бебину исхрану уводимо још једну врсту каше - кукурузну. На првом јутарњем храњењу беби нудимо прво нову кашу, а затим кашу од хељде или пиринча која му је већ позната. За ручак беби дајемо поврће које је већ уведено. Количина треба да детету пружи осећај ситости. Препоручена количина је 170 г.
36	Кукурузна каша	3	1/2	Каша од хељде + 1 кашичица путера	167	27,5
37	Кукурузна каша	8	1	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	162	26,7
38	Кукурузна каша	20	3	Каша од хељде + кашичица путера	150	24,7
39	Кукурузна каша	40	7	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	130	21.3
40	Кукурузна каша + 1 кашичица путера	70	12	Каша од хељде + кашичица путера	100	16,3
41	Кукурузна каша + 1 кашичица путера	120	20	Пиринчана каша	50	8
42	Кукурузна каша + 1 кашичица путера	170	28
За доручак настављамо да дајемо детету кашу у количини од 170 г. За ручак уводимо нову комплементарну храну у облику бундеве.
43	Пире од бундеве, пасирани	3	1/2	Пасирано поврће (савојски сос) + 1 кашичица сунцокретовог уља	167	27,5
44	Пире од бундеве, пасирани	8	1	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	162	26,7
45	Пире од бундеве, пасирани	20	3	Пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	150	24,7
46	Пире од бундеве, пасирани	40	7	Пасирано поврће (савојски сос) + 1 кашичица сунцокретовог уља	130	21.3
47	Пире од бундеве, пасирани	70	12	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	100	16,3
48	Пире од бундеве, пасиран + 1 кашичица сунцокретовог уља	120	20	Пире од прокулица	50	8
49	Пире од бундеве, пасиран + 1 кашичица сунцокретовог уља	170	28
За прво јутарње храњење, додајемо воће у бебину исхрану. На пример, јабуку. За ручак дете наставља да добија уобичајену кашу.
50	Рендана јабука	3	1/2	Каша од хељде + 1 кашичица путера	170	28
51	Рендана јабука	8	1	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	170	28
52	Рендана јабука	16	3	Кукурузна каша + 1 кашичица путера	170	28
53	Рендана јабука	25	4	Каша од хељде + 1 кашичица путера	170	28
54	Рендана јабука	35	6	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	170	28
55	Рендана јабука	48	8	Кукурузна каша + 1 кашичица путера	170	28
56	Рендана јабука	60	10	Каша од хељде + 1 кашичица путера	170	28
Мењамо јело за доручак у кашу направљену од проса. За ручак дете наставља да добија већ познату кашу.
57	Каша направљена од проса	3	1/2	Каша од хељде + 1 кашичица путера	167	27,5
58	Каша направљена од проса	8	1	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	162	26,7
59	Каша направљена од проса	20	3	Кукурузна каша + 1 кашичица путера	150	24,7
60	Каша направљена од проса	40	7	Каша од хељде + 1 кашичица путера	130	21.3
61	Каша направљена од проса	70	12	Пиринчана каша + 1 кашичица путера	100	16,3
62	Каша од проса + 1 кашичица путера	120	20	Кукурузна каша	50	8
63	Каша од проса + 1 кашичица путера	170	28
За доручак су каше (стандардна порција - 170 г), које треба наизменично мењати. Додаје им се месо. На пример, зечје месо. Али за ручак су поврће у сличној порцији од 170 г и 60 г пасиране јабуке.
64	Пире од зеца + каша од хељде + 1 кашичица путера	3 + 170	½ + 28	Пасирано поврће (савојски сос) + 1 кашичица сунцокретовог уља	167	27,5
65	Пире од зеца + пиринчана каша + 1 кашичица путера	8 + 170	1 + 28	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	162	26,7
66	Пире од зеца + кукурузне каше + 1 кашичица путера	16 + 170	3 + 28	Пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	150	24,7
67	Пире од зеца + каша од хељде + 1 кашичица путера	22 + 170	4 + 28	Пасирано поврће (савојски сос) + 1 кашичица сунцокретовог уља	130	21.3
68	Пире од зеца + пиринчана каша + 1 кашичица путера	30 + 170	5 + 28	Пасирана бундева + 1 кашичица сунцокретовог уља	100	16,3
69	Пире од зеца + кукурузне каше + 1 кашичица путера	40 + 170	7 + 8	Пире од прокулица	50	8
70	Пире од зеца + каша од проса + 1 кашичица путера	50 + 170	8 + 28
За јутарњи оброк остаје наизменично смењивање каша, али се у њих додају пасиране суве шљиве. За ручак, беби која расте служимо 170 г ренданог поврћа уз додатак 50 г пасираног меса.
71	Пасиране суве шљиве + каша од хељде + 1 кашичица путера	3 + 170	½ + 28	Пире од зеца + пире од поврћа (савојско месо) + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
72	Пасиране суве шљиве + пиринчана каша + 1 кашичица путера	8 + 170	1 + 28	Пире од зеца + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
73	Пасиране суве шљиве + кукурузни кељ + 1 кашичица путера	16 + 170	3 + 28	Пире од зеца + пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
74	Пасиране суве шљиве + каша од хељде + 1 кашичица путера	25 + 170	4 + 28	Пире од зеца + пире од поврћа (савојско месо) + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
75	Пасиране суве шљиве + пиринчана каша + 1 кашичица путера	35 + 170	6 + 28	Пире од зеца + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
76	Пасиране суве шљиве + кукурузни кељ + 1 кашичица путера	48 + 170	8 + 8	Пире од зеца + пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
77	Пасиране суве шљиве + каша од проса + 1 кашичица путера	60 + 170	10 + 28	Пире од зеца + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
За јутарњи оброк остаје наизменично смењивање каша (стандардна порција је 170 г), али уводимо ново месо. То може бити пилетина или ћуретина. Али за ручак остаје поврће у сличној порцији од 170 г и 50 г пасираног зечјег меса.
78	Пире од пилетине + каша од хељде + 1 кашичица путера	3 + 170	½ + 28	Пире од зеца + пире од поврћа (савојско месо) + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
79	Пире од пилетине + пиринчана каша + 1 кашичица путера	8 + 170	1 + 28	Пире од зеца + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
80	Пире од пилетине + кукурузне каше + 1 кашичица путера	16 + 170	3 + 28	Пире од зеца + пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
81	Пире од пилетине + каша од хељде + 1 кашичица путера	22 + 170	4 + 28	Пире од зеца + пире од поврћа (савојско месо) + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
82	Пире од пилетине + пиринчана каша + 1 кашичица путера	30 + 170	5 + 28	Пире од зеца + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
83	Пире од пилетине + кукурузне каше + 1 кашичица путера	40 + 170	7 + 8	Пире од зеца + пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
84	Пире од пилетине + каша од проса + 1 кашичица путера	50 + 170	8 + 28	Пире од зеца + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
За прво јутарње храњење додајемо више воћа у бебину исхрану. На пример, крушку. То ће бити додатак кашама које се већ узимају. За ручак дете наставља да добија већ познато поврће (170 г) и пасирано месо (50 г).
85	Каша од пасиране крушке + хељде + 1 кашичица путера	3 + 170	½ + 28	Пире од зеца + пире од поврћа (савојско месо) + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
86	Пасирана крушка + пиринчана каша + 1 кашичица путера	8 + 170	1 + 28	Пире од пилетине + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
87	Пасирана крушка + кукурузна каша + 1 кашичица путера	16 + 170	3 + 28	Пире од зеца + пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
88	Каша од пасиране крушке + хељде + 1 кашичица путера	25 + 170	4 + 28	Пире од пилетине + пасирано поврће (савојски сос) + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
89	Пасирана крушка + пиринчана каша + 1 кашичица путера	35 + 170	6 + 28	Пире од зеца + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
90	Пасирана крушка + кукурузна каша + 1 кашичица путера	48 + 170	8 + 8	Пире од зеца + пире од прокулица + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28
91	Пасирана крушка + каша од проса + 1 кашичица путера	60 + 170	10 + 28	Пире од пилетине + пире од бундеве + 1 кашичица сунцокретовог уља	50 + 170	8 + 28

У будућности, имајући ову табелу испред себе, можете постепено, један производ по један, уводити и друге комплементарне намирнице на сличан начин. Главна ствар након додавања новог прехрамбеног производа у бебину исхрану је пажљиво пратити његову реакцију. Ако се појаве симптоми алергије или други непријатни симптоми, овај производ треба уклонити из дечјег менија, обавезно се консултујте са лекаром - педијатром. Током наредних неколико дана не уводите нове производе. Дозволите дечјем телу да се смири.

После неког времена, требало би да покушате да додате другу, нову, комплементарну храну у исхрану. А можете покушати да се вратите на контроверзни прехрамбени производ, уз дозволу лекара, мало касније.

Комплементарна исхрана новорођенчета по месецима током дојења

Као што показују пракса и дугорочна истраживања у овој области, комплементарна исхрана новорођенчета по месецима уз дојење требало би да почне око шест месеци старости. Али овај индикатор је строго индивидуалан. Да би се проценило колико је беба спремна да прошири своју исхрану, вреди анализирати низ фактора:

• Беба је у стању да седи самостално.
• Добро држи предмете у рукама.
• Његова тежина се удвостручила у односу на ону са којом се родио.
• Дете почиње да се интересује за то шта одрасли једу. Покушава да узме нешто са родитељског тањира.
• Беба је у стању да одбије, окрећући се, прехрамбени производ који јој се не свиђа.
• Зауставља избацивање хране из уста језиком.
• Време храњења је продужено. То се објашњава чињеницом да су мајчине дојке већ празне, а беба још није сита.
• Он чешће захтева дојке.
• Беба је здрава.

Пре шест месеци, педијатри не препоручују увођење комплементарне хране без очигледне потребе. На крају крајева, у овом случају, количина млека коју производи мајчина дојка се смањује, а новорођенче, као резултат тога, престаје да прима довољну количину посебних супстанци које његовом телу обезбеђују хранљиве материје и помажу у заштити од спољашњих патолошких инвазија.

Пре него што почну са проширивањем асортимана прехрамбених производа за новорођенче, искусне мајке и педијатри препоручују младим родитељима да почну да воде „Дневник увођења комплементарне хране“, у који ће се бележити следеће: време увођења производа, његов назив, количина, врста термичке обраде и реакција бебе на производ. У случају алергијске реакције, дневник ће помоћи у проналажењу производа који је изазвао алергију. Због тога се нови производ уводи у јутарњи оброк. У овом случају, оставља се време током дана за посматрање детета.

Са шест месеци, ако је беба спремна да промени исхрану, лекари препоручују да се почне са пиреом од поврћа. После неколико дана, поврћу можете додати једну кашичицу биљног уља. Може бити било које, али код нас је то углавном сунцокретово. Такође треба запамтити да се у комплементарну храну прво уводи биљно уље, а тек затим путер.

Постепено, од 6,5 до 7 месеци, могу се уводити кашице, у почетку куване у води. Разне житарице се постепено додају у бебину исхрану. У почетку можете почети са хељдом, затим додати пиринач и тако даље.

Од 7-8 месеци старости, детету се већ могу нудити воћни пиреи. У почетку бирајте воће са мутном бојом (црвено воће се уводи последње). Прво - монопире, са постепеним преласком на разноврсне воћне пирее.

Са 8 месеци, тело детета је спремно да прихвати месну храну. Први производ у овој категорији треба да буде дијететско месо. То може бити зец, пилетина, ћуретина. Истовремено, можете дати јаје. Али прво, почните са протеинима.

У периоду од 8 до 9 месеци, беби се могу понудити исте кашице на које је већ навикла, али припремљене на бази млека, уз додатак кашичице путера.

Када беба достигне 9-10 месеци старости, њено тело је спремно да прихвати пекарске производе. То могу бити кекси, као што су зоолошки, „Марија“. До годину дана старости није дозвољено више од 5 комада дневно.

Ако је беба навршила девет месеци, у њеној исхрани могу се појавити ферментисани млечни производи, укључујући кефир и свежи сир. У почетку су то производи са ниским садржајем масти, без икаквих адитива: јогурт, кефир, биокефир. Од десет месеци дозвољено је додавати им воћне филове или друге производе.

Током истог периода, дозвољено је понудити беби месне нуспроизводе (џигерица, језик, срце). У почетку се у мени уводи хомогени пире, један или два оброка недељно, а почев од годину дана до годину и два месеца, можете уводити јела у комадима.

Са десет месеци можете проширити мени и укључити рибу, али не више од два пута недељно.

До скора се веровало да прва комплементарна храна треба да буду воћни сокови, али данас медицина има другачије мишљење. Воћне сокове, обавезно разблажене водом у односу 1:2 или 1:3, треба давати беби само од 10. до 12. месеца старости. У почетку се уводе разблажени сокови направљени од светлих и зеленкастих плодова, тек постепено се може додавати интензитет боје, прелазећи на црвене плодове.

Када беба напуни годину дана, њена исхрана се може разноликовати глутенским житарицама (каше са млеком): гриз, јечам, просо, бисерни јечам. У почетку се нуди јако кувана једнокомпонентна каша. Постепено се прелази на мрвичасте опције.

И тек са годину дана дете може добити пире од бобичастог воћа на свом столу.

Приликом преласка на следећу комплементарну храну, млади родитељи треба да се придржавају низа правила:

1. Прво, кашу треба кувати у води; можете јој додати мало измучених мајчиних млека.
2. Месец и по дана након увођења моно-каша, дозвољено је прећи на разноврсне житарице. То јест, мешавине житарица и зрна.
3. У почетку, употреба зачина, укључујући шећер и со, није дозвољена.
4. Не уводите нови производ док је беба болесна или јој расту зубићи.
5. Не би требало одмах да стављате беби велике количине нове хране. Беба може потпуно одбити комплементарну храну и мораћете да почнете процес испочетка.
6. Ако дете одбија да једе нови производ. Можете варати додавањем капи измучених мајчиних млека у јело или заслађивањем, на пример, воћним пиреом. Решење проблема зависи од конкретног производа који се уводи у овој фази.
7. Ако је планирана вакцинација, онда два дана пре и четири до пет дана после, не треба уводити никакве нове производе у бебин мени.
8. Не би требало да мењате исхрану када је напољу спарно. На крају крајева, систем терморегулације мале особе још није савршен, она јако пати од врућине и тело нема времена да експериментише са храном.
9. Не би требало да журите са увођењем нове комплементарне хране ако планирате дуго путовање или се селите на ново место становања. Ово посебно важи при промени климатских зона. Тек након две до три недеље адаптације можете поново почети са комплементарном храном.
10. Између храњења, требало би ненаметљиво да понудите беби мало воде.

Ако родитељи поштују све препоруке и распоред увођења комплементарне хране, моћи ће да избегну многе здравствене проблеме за малу особу, одгајајући је здравом, снажном и развијеном.

Рођење детета је период повећане радости и узбуђења за младе родитеље. Прва година бебе је посебно тешка и одговорна. Управо у том периоду она треба да учи и учи много ствари, укључујући и једење разноврсних намирница. Да би се осигурало да уведени производи не штете још увек крхком телу, родитељи треба да знају распоред и правилно уводе комплементарну храну по месецима приликом дојења. Ако се поштују све препоруке педијатра, адаптација на нову храну ће бити мирна, без икаквих компликација. И нека ваша беба одраста здрава и срећна!

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]