Јабуке - одлична алтернатива лековима за спуштање холестерола
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Британски стручњаци након неколико студија закључили су да је за превенцију кардиоваскуларних болести потребно свакодневно конзумирати велики број плодова. Употреба само једне јабуке дневно ефикасно смањује ризик од смрти од срчаног удара или можданог удара код људи старијих од 50 година. У јабукама садржи довољан број супстанци које доприносе регулацији холестерола у људском телу. Сличне супстанце садрже специјалне лекове који смањују холестерол. Употреба јабука ће помоћи људима који желе природно (без уноса хемије) да заштите своје посудице од могућих проблема и болести. Сви њихови закључци и препоруке експерти су објављени у специјалном издању Бритисх Медицал Јоурнал-а.
Истраживачи са Универзитета у Оксфорду израчунали су и открили да Британија више од пет милиона људи преко педесет година узима различите лекове који помажу у смањењу нивоа холестерола у крви. Такође, више од седамнаест милиона људи би се сложило да узима такве лекове, ако је препоручено на националном нивоу као главна превенција кардиоваскуларних болести старијих од педесет година.
Стручњаци су анализирали ову ситуацију користећи математички модел и установили да узимање лекова који смањују холестерол помаже у смањењу смртности од можданог удара или срчаног удара за скоро 9,5 хиљада случајева годишње. Допуњавањем исхране само једном јабуком дневно доприноси смањењу морталитета за 8.500 случајева годишње. У овој студији експерти су узели у обзир популацију старију од педесет година.
Научници такође истичу да узимање посебна средства за снижавање нивоа холестерола има више нуспојава, нарочито оне припреме доприносе развоју миопатије (прогресивног мишићне дистрофије), и дијабетес мелитуса. Поред тога, истраживачи у виду да људи који су узимају лекове за смањење нивоа холестерола не би требало да напусти ову врсту превенције и да прође на воћа исхране, јер су плодови препоручује само онима који настоје да спрече кардиоваскуларна обољења, без употребе лекова.
Јабуке садрже довољну количину антиоксиданата, који штите људско тело од канцера, кардиоваскуларних болести, старења. Научници из Канаде су известили да је максимална корисна супстанца садржана у кожи овог воћа. Такође је показано да редовна употреба јабука има позитиван ефекат у хипертензивној болести (вишак воде и соли су исушени од тијела и крвни притисак се смањио као резултат). Такође, јабуке су добар извор виталне енергије, помажу у рјешавању стресних ситуација, умора, враћања крви, а такођер доприносе бољем функционисању мозга. Мало пре стручњака са Универзитета у Масачусетсу открили да сок од јабуке помаже да се побољша памћење, како се повећава у мозгу неуротрансмитера ацетилхолина - супстанце које учествује у раду меморије и побољшава способност учења.
[