Научници су истражили ефекте сока боровнице на функцију мозга
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници већ дуго интересују питање: како храна коју особа узима за храну утиче на функцију нервног система, метаболизма и активности мозга. Клинички, доказано је да постоји велики број производа, чија редовна употреба има користи од мозга, помаже у побољшању процеса памћења информација и чак спречава развој промена у мозгу у вези са узрастом. Одређени производи у медицинским круговима добили су неку врсту статуса - " храна за мозак " - побољшавају активност размишљања и спречавају оштећења ткива и нервних ћелија.
Након обављања бројних експеримената, научници су изоловали низ корисних компоненти од боровница, што ће несумњиво имати користи од активне активности мозга. Специјалисти су утврдили зависност између редовне употребе сока боровнице и учесталости развоја менталних поремећаја. На пример, људи, у исхрани која често укључује такво пиће, као што се испоставило, мање су подложне менталним болестима.
Тако је сок боровнице веома корисно пиће за оне који желе да побољшају свој интелектуални ниво, или да ојачају сећање. Посебно је препоручљиво пити пиће за старије особе, као и за студенте и интелектуалце.
Најчешће, боровнице једу у сировом облику, додајући их житарица, житарица, сира, итд Међутим, научници саветују да обрати посебну пажњу на сока од бобица :. Дринк то би требало да буде без шећера и других адитива.
Сезона боровница у нашим регионима није сувише дуга: нажалост, стручњаци не објашњавају како најбоље чувати сок и да ли је подложан складиштењу уопште. Водећи домаћи нутриционисти подржати мишљење научних стручњака о предностима сока од боровнице од: саветује им се у сезони масовних окупљања бобица да одржи неку врсту лечење једу боровнице и потрошње сокова.
За експеримент, стручњаци су обухватили 26 учесника у доби од 65 до 77 година. Редовно свакодневно, треба користити сок од боровнице. Тако учесници су подељени у две групе: прва група од 12 људи попио најмање 30 мл сока као концентрат (што је еквивалентно једе 230 г бобица), а чланови друге групе добила вештачки сок од боровнице, обавља улогу "Лажни" . Три месеца касније, научници су сумирали експеримент. Утврђено је да је код оних који су свакодневно конзумирали предвиђену количину пића интелектуална активност била знатно виша од оних који су пили "плацебо" или уопште нису пили сокове.
Научници су сигурни да се активност мозга смањује са годинама само зато што то доводи до погрешног начина живота већине људи. Ако прилагодите храну додавањем вегетаријанске хране на исхрану - а нарочито боровнице - онда можете одржати когнитивну функцију мозга до старог доба.
[