Нове публикације
Јеси ли одлучио/ла шта је смисао живота? Сада можеш мирно да спаваш!
Последње прегледано: 02.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Они људи који су дефинисали смисао свог живота спавају боље од других и ређе пате од несанице, кажу научници.
Многи људи редовно доживљавају поремећаје спавања. На пример, често их муче несхватљива ноћна буђења, тешкоће са заспивањем, дневна поспаност. По правилу, већина ових људи постаје редовни пацијенти клиника: преписују им седативи и таблете за спавање, разне физиотерапеутске процедуре. Али све то има само привремени ефекат. И само неки лекари саветују да се консултују са психотерапеутом: заиста, често само такав специјалиста може да реши проблем „спавања“.
Како можемо побољшати свој сан? Стручњаци са Универзитета Нортвестерн кажу да би, како бисмо имали пун и квалитетан сан, наши животи требало да буду што је више могуће испуњени смислом.
Професор Џејсон Онг и тим научника спровели су анкету међу више од 800 добровољаца старости шездесет и више година. Главно питање је било: како оцењују квалитет сопственог сна и да ли сматрају да су њихови животи испуњени смислом?
Тест се састојао од укупно тридесет два питања. На пример, једно од најопсежнијих питања било је: „Да ли бисте могли да примените ову изјаву на себе: „Поносан сам на оно што сам урадио у прошлости и оно што намеравам да урадим“?“
Утврђено је да људи који су задовољни својим животом и имају јасну представу о томе зашто живе спавају без посебних проблема. Много ређе доживљавају апнеју – овај термин се односи на краткотрајне паузе у дисању које негативно утичу на квалитет сна и временом могу изазвати кардиоваскуларне проблеме. Људи који знају своју сврху у животу жале се на синдром немирних ногу више од 50% ређе, а дневна поспаност им је непозната.
Како је наведено, у пројекту су учествовале само старије особе – и мушкарци и жене. Ниједан од учесника није патио од сенилне деменције. Међутим, научници верују да се слична тенденција заснована на смислу живота може наћи и код млађих људи. Једина напомена је да млади људи много ређе размишљају о смислу свог живота.
Могу ли психотерапеути исправити смер мисли? Да ли заиста постоји узрочно-последична веза између наше животне афирмације и квалитета сна? Сами истраживачи тврде да ће даљи експерименти моћи да докажу постојање ове везе. А смисао живота ће вам заиста помоћи да мирно спавате.
Студија је описана на страницама часописа „Sleep Science and Practice“ (https://sleep.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41606-017-0015-6).