Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Ослободите стрес: савјете из цијелог свијета
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Стрес је чврсто ушао у наш живот. Научници верују да стресне ситуације нису тако страшне, као немогућност да се одупру. Иливе жели да са својим читаоцима подели начине за смањење стреса и стреса који људи из целог света користе.
Прочитајте такође: 6 начина да се ослободите стреса
Француска
Сви знају да Французи знају много о вину, тако да није изненађујуће што је вино антистресни лек за који се прибегавају готово свакодневно. Наравно, причамо о чаши вина, али не о бочици која се може срушити.
Прочитајте такође: Објављене тајне особине вина
Становници романтичне Француске, вратили се кући након напорног дана, удобно су се распоредили у фотељу и опустили се у чаши вина. Онда можете размишљати о вечери.
Руска Федерација
Ако при помињању Русије имате такве асоцијације као што су водка, балалаика и медведи, онда грешите. Руси ослобађају стрес другачије, наиме, користећи посјете у купатилу. Огртачна топлота надмашиће све непријатне мисли, а хладан туш одмах удари и тонира уморно тело.
Данска
У Данској, почетком зиме постаје тамно, тако да није чудно што су Данес често подложни слезињи и лошем расположењу. Али становници су научили да се носе са овим. Кажу да је најважнија ствар да не брине никуда и само провести угодне вечери са пријатељима и рођацима.
[Тајланд
Многи људи су чули за тајландску масажу, па стога мноштво туриста долази у ову земљу да искусе своје лековите особине на сопствено искуство. Тхаис савршено добро зна да је масажа одличан природни антидепресив. Има опуштајући ефекат на нервни систем и стимулише лучење хормона среће - серотонина.
Аргентина
У Аргентини је веома популарно вруће биљно пиће звано мате, које је уобичајено за пиће у друштву пријатеља, преноси га. Звучи добро, зар не? Али то је за неприпремљени путника, овај наизглед умирујуће поступку који може бити прави изазов, јер друже се довољно заситили (што је пиво у великим количинама), и зато треба да се навикнем, како не би пљувати горчину после првог гутљаја. Али Аргентинци се не жале, и кажу да уз помоћ колеге, можете превазићи било који стрес.
Индија
Обавезни јутарњи ритуал за Индијанце је задужен за позитивну енергију и добро расположење. И то раде на следећи начин: насмијани, махање рукама и скакање. Можда необичан начин, али, према Индијанцима, прилично ефикасан. Уговор о абдоминалним мишићима и ендорфини се ослобађају. Чак и неколико минута смеха може позитивно утицати на расположење особе и отклонити напетост.
Шведска
Да се мало опусте од посла и ослободи уморни замор, шведски организују паузу за кафу, током које у пријатној компанији уживају у укусу латте, чаја или коктела са циметом. Студије научника са Универзитета Массацхусеттс сугеришу да људи који себи дозвољавају ломљење током радног дана, раде 15% више продуктивни од оних који све напорно раде без подизања главе.
Кина
Прије одласка на спавање, кинеске жене праве лепе ноге. Ставили су 2 кашике морске соли у воду и опустили се у друштву занимљиве књиге или узбудљивог филма. Уз помоћ таквих лежишта, циркулација крви се побољшава и напетост нестаје.
Ирска
Чак иу хладним, леденим данима Ирци се не сакривају под топлим ћебетом.
Прочитајте такође:
- Шетња у сред ваздуха спречава развој миопије
- Редовне шетње на отвореном побољшавају прогнозу карцинома простате
Смељно излазе на шетњу и уживају у свежем ваздуху, који, како кажу, напуни тијело и испушта мозак. Шетња на отвореном може смањити анксиозност и смањити последице стресних ситуација.