Саставио је листу намирница које утичу на срце и мозак

Један од главних механизама рада људског тела је срчани систем који обавља своју основну функцију уз помоћ контролног центра названог мозак. Ниједан од ових органа не може исправно функционирати, јер је у квару. Ово је читав систем односа једни с другима. Главни задатак срца, пренос крви кроз судове, обезбеђујући телу све неопходне елементе виталне за тело. Најмања промена у овом систему доводи до озбиљних последица тела. Разбија се и може водити, чак и на најтрагичнији крај.

Показали су научници из Израела да једу производе од брашна, не доносе користи овим органима. Коришћење хлеба од брашна највишег степена, потребно га је замијенити грубим млевењем, корисније је за мозак и срце.

Студије су показале да ако често једете бели хлеб и чак у великим количинама, то може довести до промјена у артеријама и венама. Производи од брашна могу садржавати вишак шећера и угљених хидрата, који на најбољи начин утичу на друге органе. Развијене болести као што су дијабетес, пробавни проблеми.

Такве флуктуације шећера у крви, понављане честим интервалима, мењају нормални ток крви дуж посуда и артерија. Повећава ризик од настанка крвних судова. Производња инсулина је смањена, рад других органа не успева.

Хлеб из тамних сорти који садрже шећер у малим количинама, а влакна у великој мери погоднија за људе који се труде за правилну исхрану и здрав начин живота. Пошто грубо брашно брушење корисно за мозак и крвне судове. Штавише, тамни хлеб, за разлику од белог, је пожељнији људима који гледају своју тежину. Из ње ће вам бити боље, што ће вам омогућити да задржите добар број.

Само срце није велико, можете рећи мали орган. Важност за рад тела је сјајна, тако да морате бринути о његовом здрављу од ране године. Потребна је храна с потребним елементима. Потребан му је: гвожђе, бакар, витамини А, Б, Ц, Е, гликозиди, ензими. Цитрус побољшава активност, спречава развој срчаних напада и можданог удара. Позитивно утичу на дигестивни систем, смањити ниво холестерола у крви, побољшати активност мозга.

Калијум и гвожђе у јабукама су само неопходни састојци за срце. Ризик од формирања тумора канцера се смањује много пута, крвни притисак се нормализује. У дану потребно је јести неколико јабука како би се одржало њихово здравље у норми.

Млечни производи, риба и морски плодови имају лековито својство ових органа и могу да штите од страшних болести. У морским плодовима, Омега-3 је незасићена киселина од велике важности, јер спречава мождане ударце и срчаног удара. Сви производи треба конзумирати у границама норме и пожељно одвојено, са релативним интервалом између њих. Мешање "све у једном гомилу" довестиће до проблема не само на мотор тела, већ и на варење.

Горња храна је једна од главних компоненти правилног рада и функционисања срчаног система и људског мозга. Одвојена исхрана, омогућава бољу асимилацију хране у дигестивном тракту.

Не заборавите на физичке вежбе усмјерене на одржавање тела у тону. Време је да се подвргне лекарском прегледу како би се спречила озбиљна болест.

[1], [2], [3], [4]