Водени баланс је важан за смањење ризика од срчане инсуфицијенције
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Често чујемо од нутрициониста о потреби да пијемо довољно воде - један и по до две литре дневно. А такве препоруке су заиста оправдане. На пример, истраживачи су доказали да одржавање нормалне водене равнотеже смањује ризик од срчаних проблема дугорочно.
У њиховој студији научници су проучавали медицинске информације о једанаест хиљада одраслих пацијената старих 45-66 година. Показатељи водене равнотеже пажљиво су проучавани - нарочито ниво натријума у крвотоку је стално надгледао. Против позадине смањеног уноса течности, овај се ниво обично повећава, са нормама од 135-146 ммол / литра. Истовремено, са повећаним нивоом натријума у телу "укључује" механизам уштеде воде.
Према резултатима истраживачког рада, примећено је да су пацијенти са нивоом натријума више од 143 ммол / литара имали 50% повећани ризик од срчаних проблема. Поред тога, сваки пораст овог показатеља за 1 ммол / литар повећао је вероватноћу за затајење срца за 5%.
Важно је напоменути да студија није укључила пацијенте са потенцијално оштећеним условима као што су гојазност, атеросклероза, високи крвни притисак, дијабетес мелитус итд.
Тренутно је немогуће провући јасан механизам којим је повећани ниво натријума у крвотоку изазвало развој затајења срца. Али то већ можемо рећи: довољно пијења воде је кључ за нормалну кардиоваскуларну функцију. На пример, са адекватним равнотежом воде-електролита, оптерећење на срцу је значајно смањено. Када је садржај натријума крви висок, тело производи хормон адх (антидиуретик), који директно утиче на бубрежну функцију. Под утицајем хормона, бубрези "укључују" режим економије, урин постаје концентрисанији, дневна диурезијска се смањује. Истовремено, активиран је механизам ренин-ангиотензин-алдостерон, који доприноси повећању крвног притиска. Сви ови процеси заједно стављају додатно напрезање на срце, што би могло бити повезано са даљим развојем срчаног затајења.
Дакле, колико воде треба конзумирати да спречи развој срчаних проблема? Стручњаци имају на уму да је норма различита за све и зависи од нивоа физичке активности, општег здравља и потреба за узимањем лекова. У просеку, препоручена количина воде за жене је око 1,5-2 литара / дан, а за мушкарце - 2-2,5 литара дневно. За људе са здравственим проблемима, норма уноса течности треба да одреди лекар на појединачној основи. Ово се посебно односи на пацијенте са дијабетесом, гојазношћу и болестима мокраћних и кардиоваскуларних система.
Информације објављене у европски часопис за кардиологију