^
A
A
A

Мала кожа на абдомену

 
, Медицински уредник
Последње прегледано: 11.04.2020
 
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Проблем млађе коже на стомаку деценијама је преувеличен у женским часописима и на веб страницама. Многи и даље размишљају о идеалном равном стомаку и глаткој кожи након рођења детета или брзог губитка тежине - из домена фантазије. И заправо, ово се добија од неколико. Али истовремено има пуно примера који показују да је немогуће могуће, чак иу прилично запостављеним ситуацијама. Ако нисте успели, то значи да делујете погрешно. Поред тога, потребно је да се подесите за дуг рад: мала кожа на стомаку ће учинити прилично напоран рад. Користећи рационалну кампању, наоружану стрпљењем, упорношћу, знањем, после неколико месеци можете бити поносни на резултат: еластични преса са глатком затегнутом кожом.

trusted-source[1], [2]

Узроци непријатности коже

Мржњост може се појавити из више разлога, али најчешће сва кривица - једна од сљедећих или њихова комбинација:

  • Трудноћа. Мала кожа на абдомену након порођаја узнемирава многе фер секса. Током трудноће, жена се увећава много пута и снажно стисне и протеже мишиће преса. Кожа са мишићима губи бившу еластичност, а ако је рођење било са царским резом, проблем је отежан.
  • Брзи губитак килограма. Током брзог губитка тежине, губитак телесне масе прилагођава кожу спорије него што иду масти. Као резултат - отицање и мала кожа на стомаку након губитка тежине.
  • Недовољна физичка активност, када се мускулатура атрофира и метаболизам успорава.
  • Неуравнотежени мени. Гаражна пића, брза храна, полупроизводи - таква исхрана је лоша за здравље и здравље коже. Стресна оптерећења, која често изазивају јаку жељу да једу не најкориснији производи. Нажалост, и са узрастом, кожа такође губи еластичност.

Шта ако имам малу кожу на стомаку? Сигурно не очај!

Спорт је основа за предиван стомак

Тачно и редовно учитавање на штампе је први и најважнији корак на путу до предивног стомака. Није свима познато да најпопуларније вежбе нису увек најефикасније, а ефекат свих примијењених напора постаће видљив тек после дуго времена. Мало је вероватно да ће 20-30 дневних преокрета учинити стомак савршеним, а обруч који многи воле узрокује само задивљујући осмех од искусног фитнесс тренера. Међутим, главне вјежбе снаге - шипка, мртви лифт, чучњаци - савршено израђују мускулатуру абдомена.

Скоро увек мала кожа подразумева присуство одређеног слоја масног ткива, који ће теретна дворана помоћи да се носи са собом. Обучени мишићи визуелно смањују волумен желуца и враћају еластичност коже.

Здрава исхрана

Фитнес тренери не уморе од понавља своју оптужбу да је 10% тела лепоте - резултат обуке, а преосталих 90% - моћ. Наравно, ово је претеривање, али уз то под земљом. Без ревизије исхране, веома је тешко претварање трбушног хабања у стомак. Најважнији непријатељ је засићене масти и брзи угљени хидрати. Основе уравнотежене исхране остају непромењене већ неколико деценија. Заситити производе са менија садржај групу витамина Е, Ц, А, Б1 (воће, бобичасто воће, поврће, житарице, ораси, семе сусама), полинезасићене масне киселине (морски плодови). Ако размишљате како да се ослободите мршаве коже на стомаку, морате се поздравити са неким познатим обрасцима. Ако сте на добром путу да оствари свој циљ, овај пут дати неке од производа које сте навели као користан. У овом реду су били сви млечни производи и воће. Млечни производи задржавају течност, што доводи до тога да тело постане свеже. Воће садржи пуно шећера, што не помаже да се изгуби тежина. Осим тога, таква храна изазива надимање у цревима. Боље је да се изгради своју исхрану са високим протеина хране (немасно месо, риба, плодови мора), житарица, зелено поврће. Једите малу храну 5-6 пута дневно, а дуг пут до предиван стомак бит ће краћи. Ако сте одлучили да делује више радикално и држе ниске калорије, немојте заборавити у овом тренутку да подржи тело са витаминима.

Процедура за козметичку негу и салон

Козметика - угодан додатак основним мерама, али не и панацеа. Маске и облоге за абдомин с глине ће помоћи у обнављању еластичности испружене коже. Бела или плава глина најбоље одговара: састав ових врста је бољи од других у суочавању са задатком. Да би добили резултат, маску са глине мора се радити недељно неколико месеци. За купатила се могу користити есенцијална уља од наранџе, брда, нероли или комарача. Ако додате мало есенцијалног уља у базно уље јојобе, смеша за масажу је спремна. Ако више волите да користите готове производе, изаберите затезне креме са садржајем линолне и хијалуронске киселине, ретинола и кофеина.

trusted-source[3], [4], [5]

Салонске процедуре и физиотерапија

Да ли уложите све напоре, а на стомаку оставите додатну кожу која се не посвећује било каквим тренинзима и козметичким средствима? Затим ће помоћ у салону помоћи. Међутим, будите спремни: за њих ћете морати много платити. И идите у салон или има смисла само када су се све друге методе исцрплиле. Салонске процедуре су ефикасне, али ако сте занемарени и исхрани, њихов ефекат ће бити краткотрајан.

Постоји много гласина и легенди о чудима физиотерапије. Дио овога је кривити произвођаче дивних и козметичких салона, чинећи посебан интерес за ову тему. Али то диктује не само финансијски интерес. Добар физички терапеут може створити готово магију млађом кожом на стомаку, али то ће трајати недељама или месецима редовних процедура. Како се ослободити отицања коже на стомаку уз помоћ физиотерапије?
Физиотерапија стимулише метаболизам, повећава трошкове енергије, убрзава метаболизам, претварајући губитак тежине у лакши и пријатан процес.

Методе физиотерапије које стимулишу мождане центре називају се методе опћег учинка. Друга група су методе локалне акције. Они су дизајнирани да активирају метаболизам у адипоцитима и суседним ћелијама.

Централне методе су подељене према механизмима утицаја:

  • Метаболичке методе (кисеоник и озонске купке). У води тело утичу механички, температурни и хемијски фактори. Мехурићи кисеоника су лака масажа, одмах излазе из воде и улазе у плућа, тако да је крв активно засићена кисеоником и активира се метаболизам. Молекули озона могу дјеловати на подкожним мастима, продире кроз кожу. Значајно убрзање метаболизма услед озона или кисеоника подстиче брзу разградњу масти.
  • Хормонокорекциони методи (карбонска и рходонска купка). Молекули угљен-диоксида лако продиру у респираторни тракт или епидермис, активирајући размјену у ћелијама. Због тога се стимулишу центри подужне подлоге, повећава се количина кисеоника у органима, а посуде се дилирају. Равдон се акумулира у масним ткивима. Ово стимулише надбубрежне жлезде, а као резултат тога се мења активност липолитичких ензима ткива. Ток од 10-15 купки може повећати тежину до 3-4 килограма, ако се комбинује са нискокалоричном исхраном.
  • Васоактивне методе (Шарцотин туш, кружни туш, масажа под тушем). Струи, различити у снази, температури и правцу, узрокују деформацију коже у кратком времену и иритирају рецепторе који реагују на механичку акцију и температуру. Због тога се повећава концентрација васоактивних пептида који утичу на судове: они се значајно повећавају и кожа постаје црвена.

Скоро све електропроцедуре које се нуде у салонима за губитак тежине и повећавају еластичност мршаве коже стомака, бутина и других делова тела користе пулзну струју. Миостимулација, лимфна дренажа, липолиза познати су многим људима. Овде се користе пулзне струје, када се мишићна ткива секвенцијално стимулишу и микрофлуиди делују на лимфним чворовима.

ЛПГ масажа појачава циркулацију крви, промовише обнављање у ћелијама, појачава кожу и смањује масноћу. За неке може изгледати превише болно, а то ће трајати неколико сесија.

Нано-перфорација је ласерска процедура када је површина коже изложена микроскопским зрацима. Ово покреће процес самоделовања ћелија. Након нанопорфирања потребно је омогућити опоравак тела, али резултат може да импресионира.

Такође, за ту сврху користе се и прессотерапија и вакуум терапија.

Упркос великом броју физиотерапијских процедура, међу њима нема чудесних: они ће дати добар резултат само у комбинацији са исхраном и активним животним стилом.

Абдоминопластика је најекстремнија мера. То подразумева хируршки третман, када за једноставну операцију хирург уклони вишак коже. Као резултат операције, постајете власник стана и подигнете абдомен са малим ожиљком, који се затим може уклонити. Међутим, такав поступак има много контраиндикација. Прво треба да добијеш савет хирурга о прогнози операције, одмерите предности и слабости и одлучите да ли операција кошта такве трошкове - физичке, психолошке и финансијске. Запамтите, ако нисте елиминисали узрок, желудац може поново да виси, а да би га поправили чак и поновљеном операцијом абдоминопластике, биће много теже.

Алтернативни рецепти

Скупе третмане у салонима или комплекса физикалне медицине не могу сви да приуште, али користе алтернативне рецепте могу да свака жена код куће да изгуби коже стомака да се направи још тонирана и еластична.

Један од најпопуларнијих рецепти је укрштање сирћета. Морате се заложити са уобичајеним сточним сирћетом и узети плод. Одговарајућа јабука или грожђе. У чаши воде морате растворити 1 кашику жлица. Тканина или газа се склапају у неколико слојева, темељно импрегнирани раствором и надограђени на абдомену. Затим морате обмотати ову област омотачем хране и ставити термококе или обичне волне панталоне, чак и вунени шал. После сат времена завршите сесију са контрастним тушем и наносите масну крему. Филм помножи ефекат коришћеног састава, помажући јој да се апсорбује кроз епидермис. За облоге користите и мумије, мед, алге. Пожељно је да се кожа претходно загреје топлим тушем или кадом, и обмотите га најмање један сат и поновите поступак сваке недеље.

Тешко је наћи девојку или жену која не зна за магични ефекат на кожи обичне млевене кафе. Кафа тонира кожу, ојачава циркулацију крви, помаже да се носи са "наранџастом коре". За пилинг, можете користити кафу у чистом облику, а може се комбиновати са гелом за туширање, или још боље са маслиновим уљем. Након наношења смеше на проблематична подручја, кожа нежно масира.

Ако се маска квасца наноси на малу абдоминалну кожу 2-3 пута недељно, то ће помоћи да се поврати изгубљена еластичност. Да би то учинили, суви квасац од 20 г мешати у млеку, додати мало меда и напустити мешавину пола сата да се пије. После наношења на подужни стомак, а после 15-20 минута, цм по туширању.

Рецепти базирани на биљкама

Купке са бујицом трешња - одлична профилакса мржње коже. Многи су се већ уверили да је ово најбољи биљни лек. 200 г сувог чича се сипа са 2 литре воде која се загреје и кува на ниској температури 20 минута, а затим се филтрирана јуха додаје у купатило и траје 15-20 минута не чешће 1-2 пута недељно. Препоручује се 10 процедура.

Биљни завоји савршено тонирају кожу. За ове сврхе је погодан чак и обичан зелени чај: он садржи мноштво антиоксиданата и кашета. Можете припремити децукцију помоћу камилице или жалфије, додајући ђумбир или кардамом.

Смањити истезање помоћи ће сок од алое. Да би то урадили, 100 мл сокова треба помешати са истом количином маслиновог уља, додати 10 капи витамина А и Е. Састав складиштити у фрижидеру и нанијети на стрије два пута дневно.

Многе жене суочавају се са проблемом скидања коже на стомак. Таква је природа жена: увек желиш уклонити вишак и уклонити облик. Морате да изаберете: ништа не чините, бринути о стомаку далеко је од идеала, или почните да радите на фигури, која, уосталом, није тако тежак колико се чини.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.