Депресија код адолесцената: Шта да радим?

У недавној студији Медицинског центра краљице Елизабете у Западној Аустралији у 400 млађих адолесцената узраста од 10 до 14 година, 10% су сматрали клинички депресивни, а више од половине деце је оцењена од стране лекара веће шансе да постану депресивни у будућности. Депресивни адолесценти веровали су да срећа постиже само слава, новац и лепота. Сретни тинејџери имају тенденцију да верују да задовољство животом зависи од успешних личних односа и постављања достојанствених циљева. Шта је адолесцентна депресија? Зашто се то појави и како се борити?

Шта је адолесцентна депресија?

Тинејџерска депресија није само лоше расположење - то је озбиљан проблем који утиче на све аспекте живота тинејџера. Тинејџерска депресија може довести до проблема код куће иу школи, зависности од дроге, самозадовољства, чак и насиља или самоубиства. Али родитељи, наставници и пријатељи имају много начина када могу помоћи у сузбијању депресије.

Прочитајте такође: 8 ствари које требате знати о антидепресивима

Постоји много заблуда о депресији тинејџера. У адолесценцији, многа деца су прилично агресивна, тешко се комуницирају, упорни и желе бити независни. Тинејџери често имају промене расположења и тужни су. Али депресија је нешто друго. Депресија може уништити саму суштину личности тинејџера, изазивајући огроман осећај туга, очаја или љутње.

Учесталост тинејџерске депресије широм свијета се повећава, а све више смо свјесни тога гледањем у нашу дјецу или њихове пријатеље. Депресија погађа менталитет тинејџера много чешће него што већина људи мисли. Иако је тинејџерска депресија веома лијечива, стручњаци кажу да у само једном од пет случајева депресије, адолесценти добијају помоћ.

За разлику од одраслих који имају прилику да сами затраже помоћ, адолесценти се обично морају ослањати на родитеље, наставнике и васпитаче како би утврдили саму чињеницу о депресији и добили неопходан третман. Дакле, ако имате децу из тинејџера, важно је да сазнате како изгледа тинејџерска депресија и шта да радите ако приметите њене симптоме.

Симптоми тинејџерске депресије

Адолесценти се суочавају са пуно случајева притиска одраслих, од разреда у школи до контроле маме и тате. А у овом тренутку у њиховом телу је хормонска олуја, што чини психу тинејџера још рањивијим и крхким него раније. У адолесценцији, дјеца почињу жестоко бранити своју независност. За њих постоји драма на коју ће се одрасли само жалити. Због тога што одрасли навикну да младе често буду у узнемиреном стању, није увек лако да разликују депресију и адолесцентне расположења и расположења. Ако приметите ове симптоме код тинејџера, највероватније је да има депресију.

Знаци депресије код адолесцената

• Дуготрајност или безнадежност
• Раздражљивост, бес или непријатељство
• Трезорност
• Одбацивање пријатеља и породице
• Губитак интереса за било коју активност
• Губитак апетита и лош сан
• Анксиозност и узбуђење
• Осећање сопствене безвредности и кривице
• Недостатак ентузијазма и мотивације
• Умор или недостатак енергије
• Тешкоћа се концентрише
• Мисли о смрти или самоубиству 

Ако нисте сигурни да је тинејџер у стању депресије, контактирајте га са психологом.

Негативан утицај тинејџерске депресије

Негативне последице тинејџерске депресије иду далеко изнад меланхоличног расположења. Многи случајеви нездравог понашања или агресивног односа код адолесцената - у ствари, знаци депресије. У наставку су неки начини на које адолесценти могу показати одрасле особе да имају депресију. Они то не чине без повреде, већ у покушају да се суоче са емоционалним болом.

Проблеми у школи. Депресија може довести до губитка енергије и тешкоћа концентрирања. У школи то може довести до лошег присуства, свађе у учионицама или фрустрација у школским часовима, чак и за дјецу која су радили врло добро.

Побјећи од куће. Многи депресивни адолесценти беже од куће или говоре о бежању. Такви покушаји су крики за помоћ.

Дрога и злоупотреба алкохола. Адолесценти могу конзумирати алкохол или дрогу у покушају да се "сами лијечи" депресијом. Нажалост, ове методе доводе до непоправљивих последица.

Ниска самопоуздања. Депресија може изазвати и интензивирати осећај сопствене беспомоћности, срамота и осећања бесмислености у животу.

Интернет зависност. Тинејџери могу отићи на интернет како би избегли њихове проблеме. Али прекомерна употреба рачунара само ојачава њихову изолацију и чини их депресивним.

Очајно, безобзирно понашање. Депресивни адолесценти могу се укључити у опасне операције (на пример, опљачкати пролазника на улици) или су у очајном ризику, на пример, у опасној вожњи, незаштићеном полу.

Насиље. Неки депресивни адолесценти (обично дечки који постану жртве агресије) постају агресивни. Само-мржња и жеља да се умре може се развити у насиље и бес против других.

Тинејџерска депресија је повезана са низом других проблема психе, укључујући и дигестивне поремећаје.

Симптоми суицидних тенденција код депресивних адолесцената

1. Каже или шали о самоубиству.
2. Рекао је нешто попут: "Радије бих умро," "Желео бих да нестанем заувек" или "Немам избора".
3. Размишљајући о смрти дивно, нешто попут "Ако сам умро, сви би се жалили и волели више").
4. Пише приче и песме о смрти или самоубиству.
5. Учествује у опасним, трауматичним спортовима.
6. Реци збогом пријатељима и породици, као да заувек.
7. Тражи оружје, таблете или разматра начине да се убије.

Проблем са депресијом мора бити решен, а што раније, боље. Веома је важно да тинејџер дели своје проблеме са тобом. Тинејџер можда неће желети да им каже. Могао би се стидити, можда се плаши да је погрешно схваћен. Осим тога, врло је тешко депресивним адолесцентима да изразе оно што осећају.

Ако осећате да је ваше дијете депресивно, требали бисте вјеровати својим инстинктима. Поред тога, ситуација је сложена чињеницом да адолесценти можда не сматрају своје понашање резултатом депресије.

Савети о томе како разговарати са депресивним тинејџером

Подршка понуде	Нека депресиван тинејџер зна да ћете учинити све за њега у потпуности и безусловно. Немојте му постављати много питања (тинејџери не воле да се осећају под контролом), али јасно ставите до знања да сте спремни дати дјетету било какву подршку.
Будите осетљиви, али истрајни	Немојте се одрећи ако се ваше дете прво затвори од вас. Разговарање о депресији може бити веома тежак испит за тинејџере. Узмите у обзир ниво удобности вашег детета у разговору, истовремено истичући своју забринутост за његово стање и спремност да слушате.
Слушајте тинејџера без морализовања	Тинејџер се увек супротставља жељама одраслих да критикују или осуде чим почне нешто да каже. Важно је да ваше дијете комуницира с вама. Избегавајте давање нежељених савета или прављење ултиматума.
Само препознајете проблеме детета	Не покушавајте да кажете адолесцентима да је депресија глупа, чак и ако су њихова осећања или проблеми заиста глупи или ирационални према вама. Само признајте бол и тугу коју осећају. Ако не, схватит ће да не схватате озбиљно њихове емоције.

Тинејџер и самоубиство

Ако сумњате да тинејџер може извршити самоубиство, предузмите хитне акције! Водити дијете психологу, психотерапеуту, показати му више пажње и бриге.

Адолесценти који су тешко погођени депресијом често говоре о самоубиству или покушају покушаја самоубиства да направе пажњу. Неки тинејџери стварно не желе да изврше самоубиство, нема даљих размишљања о самоубиству, али родитељи и наставници увек треба да их веома озбиљно схвате за такве "светионике".

За огромну већину самоубилачких адолесцената, депресија или други ментални поремећај је повећан фактор ризика. У депресивним адолесцентима који злоупотребљавају алкохол или дрогу, ризик од самоубистава је још већи. Због стварне опасности од самоубиства адолесцената који су депресивни, родитељи и наставници треба да прате било какве знаке самоубилачких мисли или понашања.

Методе за дијагностицирање депресије адолесцената

Депресија је веома деструктивна за осетљиву психу тинејџера, ако се не лечи, па немојте чекати и надати се да ће симптоми нестати. Тражите стручну помоћ.

Будите спремни да дају доктору информације о симптомима депресије вашег детета, укључујући њихово трајање, како они утичу на дневне активности детета, а уопштено о свим симптомима који вас брину. Такође је неопходно рећи лекару о рођацима који су патили од депресије или било којег менталног поремећаја.

Ако нема здравствених проблема који узрокују депресију у тинејџу, питајте доктора да вас упути на психолога или психијатра који је специјализован за психологију деце и адолесцената. Депресија код адолесцената може бити комплексно стање, посебно када се ради о лечењу. Нико неће учинити чудо са својим дететом. Мораћете дуго времена радити са симптомима депресије. Ако се ваше дете осећа неудобно по савету психолога или психијатра, затражите упућивање на другог специјалисте који можда одговара вашем детету.

Разлика између адолесцентне и одрасле депресије

Депресија код адолесцената може значајно да се разликује од депресије код одраслих. Следећи симптоми депресије су чешћи код адолесцената него код одраслих:

Раздражљивост, бес или промене расположења - као што је горе наведено, то је раздражљивост, а не туга, инхерентна одраслима, често превладава код депресивних адолесцената. Депресиван тинејџер може бити гнусен, непријатељски, лако узнемирен или склони избијању беса.

Необјашњиви болови - депресивни адолесценти често се жале на физичке болести, као што су главобоља или бол у стомаку. Ако темељни лекарски преглед не открије медицинске разлоге за ове болове, то може указати на депресију.

Екстремна осетљивост на критику - депресивни адолесценти трпе од осећаја инфериорности, што их чини изузетно осјетљивим на критику, одбацивање и неуспјех. Ово постаје посебно озбиљан проблем у школи, када се академски резултати детета оштро смањују.

Затворите у себе, бежите од људи (али не од свих). Иако одрасли, по правилу, такође постану изоловани сами себи, када имају депресију, адолесценти обично одржавају пријатељске односе, али ограничавају овај круг на неколико изабраних. Међутим, адолесценти са депресијом могу комуницирати много мање него раније, готово престају да комуницирају са својим родитељима или почну ходати са другом компанијом.

Не ослањајте се само на један лек

Постоји неколико опција за лечење депресије код адолесцената, укључујући индивидуалну терапију или групне сесије. Постоји и метода породичне терапије. Лекови су последње средство, а ово је само део свеобухватног третмана, а не лекова.

Свака врста психолошке терапије је често добра за лечење благе до умерене депресије. Антидепресиви треба да се користе као део обимнијег плана лечења, у тежим случајевима.

Нажалост, неки родитељи верују да су антидепресиви једини начин лечења детета. Ово је далеко од истине, сваки третман је индивидуалан и може се разликовати у зависности од резултата.

Ризици адолесцентне употребе антидепресива У тешким случајевима депресије лекови могу помоћи у ублажавању симптома. Међутим, антидепресиви нису увек најбоља опција лечења. Они могу дати нежељене ефекте у облику зависности, поремећаја спавања, повећаног замора и поспаности. Важно је одмерити све ризике прије именовања антидепресива.

[1], [2], [3]

Антидепресиви и адолесцентни мозак

Антидепресиви су развијени и тестирани за одрасле, тако да њихов утицај на млади, развојни мозак није у потпуности схваћен. Неки истраживачи су забринути због тога што коришћење лекова као што су Прозац, деца и адолесценти могу ометати нормалан развој свог мозга. Мозак адолесцената се брзо развија и утицај антидепресива може утицати на развој, нарочито како тинејџер управља стресом и регулише његове емоције.

Антидепресиви повећавају ризик од самоубилачких мисли и понашања код неких адолесцената. Ризик од самоубиства, према студијама специјалиста, највише је током прва два месеца лечења антидепресивима.

Адолесценти који узимају антидепресиве требају бити под непосредним надзором доктора и родитеља. Сваки знак да се симптоми тинејџерске депресије погоршавају требали би бити сигнал за ревизију лечења.

Упозоравајући симптоми укључују повећано узбуђење, раздражљивост или неконтролисани адолесцентни бес, као и изненадне промене понашања.

Према подацима психотерапеута који се баве тинејџерском депресијом, након почетка примене антидепресива или промене дозе, тинејџер се треба обратити лекару:

• Једном недељно на четири недеље
• Сваке 2 седмице за сљедећи мјесец
• Крајем 12. Недеље узимања лекова

[4], [5], [6], [7]

Подршка адолесцентима као терапији депресије

Најважнија ствар коју можете учинити за своје дијете је да га обавијестите да ћете га увијек подржавати. Сада, више него икад, ваш тинејџер мора да зна да га цените, волите и брините за њега.

Будите стрпљиви. Живети са депресивним тинејџером у једној кући није лако постићи. С времена на време можете доживети умор, очај, жељу да напустите све или било која друга негативна осећања. У овом тешком времену важно је запамтити да ће ваше дете бити излечено, већ радите на томе. Твој тинејџер пати, тако да је боље имати стрпљење и разумевање.

Подстицати физичку активност. Подстакните свог тинејџера када се бави спортом или јогом. Вежбе могу ублажити симптоме депресије, па пронаћи начине да тинејџер буде физички активан. Можете применити нешто врло једноставно, на пример, ходање с псе или вожња бициклом - то може бити корисно.

Подстицати друштвене активности. Изолација само погоршава депресију тинејџера, па га охрабрите када жели да проведе време са пријатељима или са тобом.

Учествујте у лечењу. Побрините се да ваш тинејџер упознаје сва упутства и доктора и ради све време и у потпуности. Ово је посебно важно када ваше дијете узима лекове на рецепт. Пратите промене у стању вашег детета и погледајте доктора ако су симптоми депресије, према вашем мишљењу, отежани.

Сазнајте више о депресији. Ако нисте свесни протока овог стања, потребно је да прочитате више о депресији, а затим и ви постанете стручњак. Што више знате, то боље можете помоћи свом депресивном тинејџеру. Подстичите тинејџера да сазна више о депресији. Читање популарне научне литературе може помоћи младим да осете да нису сами и да им пруже прилику да боље разумеју шта доживљавају.

Начин обновити стање ума тинејџера може бити дугачак, па будите стрпљиви. Радујте се у малим победама и не брините за грешке. Најважније, не процењујте себе и не упоређујте своју породицу са другима. Радите све што је могуће да спасите тинејџера од депресије, и он покушава са тобом.