Зашто смањује ноге током трудноће и шта да радим?

Смањује ноге током трудноће - ово је уобичајени проблем код трудница, као и манифестација токсикозе. Ова патологија се често забрињава у трећем тромесечју трудноће, што је повезано са кршењем метаболизма витамина. Међутим, можда постоје и други узроци ове појаве, тако да морате знати главно од њих и водити адекватну терапију, јер тежина симптома понекад омета нормалан сан труднице и дневне активности.

Епидемиологија

Епидемиологија овог проблема указује на широку распрострањеност овог проблема код трудница, што је више од 85% трудница. С обзиром на етиолошки фактор, овај проблем се јавља код 96% жена које током трудноће нису примиле додатне витамине, а узрок за такве жене је недостатак калцијума и магнезијума. Секундарни узроци напада на ногама током трудноће су мање од 5%. Овакви подаци омогућавају нам да сагледамо не само могуће узроке, већ и пружимо основу за примарну превенцију ове патологије.

[1], [2], [3], [4]

Узроци грчеви у ногама током трудноће

Трудноћа је период када, због мале среће, жена мора да издржи многе непријатне тренутке који крше њено опште стање. Један од таквих стања је сензација парестезије и мишићних грчева.

У нормалним условима, људско тело има нормални однос различитих електролита, који обезбеђују проводљивост нерва и добру стимулацију мишића. Овај процес се контролише садржајем калцијума, магнезијума и калијума у телу. Током трудноће, ови елементи у траговима се дистрибуирају тако да обезбеде развој дјетета, тако да њихова мајка можда неће бити довољна. Недостатак витамина и елемената у траговима током трудноће је честа појава, али нису сви забринути за проблеме грчева ногу. Стога је неопходно узети у обзир и друге факторе.

Да бисте разумели патогенезу напада у мишићном ткиву, морате знати улогу одређених електролита у људском тијелу.

Калцијум је микроелемент који пружа кардијалну активност, рад мишићних и нервних влакана, као и структуру коштаног ткива. Калцијум такође учествује у нормалној проводљивости импулса и контракцији мишићних влакана. Он је главни иницијатор контракције мишића у тренутку када улази кроз калцијумове канале унутар ћелије. Током трудноће потребна је велика количина калцијума за структуру дјечијег коштаног ткива, због чега је потребан већи унос овог елемента из вањског окружења. У условима недостатка калцијума, рад канала је прекинут, а отворени калцијумски канали замењују натријум, што узрокује повећање нивоа натријума у мишићној ћелији. Повећан садржај калцијума унутар ћелије проузрокује велики прилив воде, што заузвара интрацелуларну хиперхидратацију. Едем мишићних влакана изазива компресију нервне ганглије и нервних завршетака - ово погоршава проводљивост нервног импулса од мишића до центара мозга. Ово се доживљава као осећај ненормалности ногу или њихових грчева.

Магнезијум је елемент који обезбеђује импулс да путује кроз нервне ћелије. Рад нерва, који обезбеђује иннервацију једног или неког мишићног влакна, у овом случају зависи од количине магнезијума. У нормалним условима постоји равнотежа између магнезијума и калцијума, а процеси проводљивости нервног импулса су решени. Калцијум кроз споре канале иде унутар ћелије и има контракцију мишића, а затим магнезијум пружа опуштање мишићних влакана нервним импулсом из нервног влакна. Када је магнезијум је недовољна, процес импулса за нервне ганглије мишићних влакана не догоди правилно, што може довести до укоченост или претераног смањења грчева у мишићима у облику појединачних мишићних група. Према томе, комбиновани недостатак магнезијума и калцијума је разлог што смањује ноге.

С обзиром на недостатак елемената у траговима, као главни разлог за развој проблема отргнуте ноге током трудноће, не заборавите на могуће друге узроке такве патологије. Врло често су жене у другој половини трудноће забринуте због проблема задржавања течности и развоја едема на ногама. То је због чињенице да је повећање тежина фетуса даје венске одлив доње шупље вене, и поремећеном и лимфном. Стога, проблем едема екстремитета може бити врло изражен. У овом случају се не крше само процеси иннервације, али тежина едема може бити узрок компресије нервних канала, што узрокује кршење иннервације. Ово може бити један од разлога који смањује ноге током трудноће, поготово у вечерњим часовима, након дугих шетњи или оптерећења на удовима.

Такође треба напоменути да жене са проширеним узрок укочености у ногама је веома често због чињенице да је процес прекршили одлив венске крви, а вене донети значајну нелагодност.

Трудноћа је фактор ризика за развој гестационог дијабетеса, чак и ако жена није претходно била дијабетичар. Стога, разлог који смањује ноге током трудноће може бити и дијабетес. Патогенеза развоја таквих симптома је да када глукоза недостаје инсулину, не иде пуним путем метаболизма и формира огромну количину интермедијарног метаболита - сорбитола. Сорбитол је супстанца која се може акумулирати у крвним судовима који снабдијевају крв нервним влакнима - васа васорум. Ово омета трофизам нервних влакана и узрокује парестезије, то јест, осећања утрнулости у рукама. Због тога, са овом патологијом, веома је важно искључити дијабетес мелитус као могући узрок парестезије.

Други могући узрок напада или отргњења ногу током трудноће може се сматрати неуролошким обољењем у облику остеохондрозе или артрозе лумбалне кичме. Ово доводи до компресије нервних завршетка, што узрокује кршење нормалне проводљивости нервног импулса са осјећајом утрнулости. Ова патологија је озбиљнија и захтева корекцију и чешће је код старијих жена.

Ако смањите ноге током трудноће, такође не заборавите на синдром инфериорне вене каве - компресија плода ове структуре проузрокује кршење одлива из доњих екстремитета. То може довести до оштећења циркулације карличних органа, а иннервацију органа и доњих екстремитета обезбеђује карлични плекус, па се ови симптоми јављају.

[5], [6]

Фактори ризика

Имајући у виду све наведене разлоге за развој патологије, неопходно је идентификовати главне факторе ризика који могу довести до чињенице да смањује ноге:

1. труднице са недовољном уносом хране и уносом хране микрохрањивача;
2. проширене вене доњих екстремитета код жена;
3. касно гестозу трудница са развојем едема доњих екстремитета;
4. дијабетес мелитус код трудница;
5. прекомјерна тежина пре трудноће.

Узимајући у обзир ове узроке и факторе ризика, потребно је пажљиво дијагнозирати овај проблем како би се искључили најтежи узроци и спровели адекватна корекција стања.

[7], [8]

Симптоми грчеви у ногама током трудноће

Кости у ногама током трудноће често се јављају након дугог радног дана, када жена одлази на одмор. То је због чињенице да се проводљивост нервног импулса након интензивног оптерећења на удовима погоршава, јер се изражава едем и умор мишића, смањује се њихова смањеност. Што се тиче периода, у трећем тромесечју трудноће често наступа утрнулост, када се тежина жене знатно повећава и повређени су процеси отпуштања метаболичких производа. У овом случају је и поремећај крви од доњих екстремитета.

Веома често смањује ноге током трудноће ноћу и ово је у већини случајева повезано са неадекватношћу елемената у траговима - калијумом, калцијумом и магнезијумом. Посебност таквог отргнутости је њихов једнодопски карактер, односно нема озбиљних болова или повећаних симптома са различитим покретима. У овом случају тежина симптома може бити таква да се осећају конвулзије екстремитета, што доводи до чињенице да се жена буди и дуго не може заспати. Често смањује теладину ногу, пошто су ови мишићи најразвијенији и налазе се најдаље, што нарушава њихову иннервацију и циркулацију крви у сну.

Често утрнутост ногу може се комбиновати са другим симптомима. Ако смањите своје руке и ноге током трудноће, а ово је праћено болом, онда морате обратити пажњу на ове симптоме, јер то може бити манифестација остеохондрозе. Такође може доћи до отока и отргнутости. У овом случају, то је повреда функције бубрега или могућност хипертензије. Ако је опијеност доњих екстремитета праћена њиховим едемом и едемом генерализован, онда га треба анализирати, можда је то само вишак течности у телу и само је треба уклонити. Ако постоји истоветна главобоља, онда је неопходно искључити касну прееклампсију, због чега је потребно контролисати крвни притисак.

Ако смањује прсте током трудноће, онда је неопходно анализирати и искључити повреду периферне циркулације. Потом такви симптоми могу бити праћени хладњом екстремитета и њихове беле боје - ово треба узети у обзир приликом прописивања терапије.

Ако смањите ноге током трудноће касније, а ово је праћено отоком, онда морате посветити посебну пажњу овом симптому и искључити касну гестозу. Ако смањите ноге током трудноће у раним фазама, то може указати на недостатак микронутријената. Ово се може посматрати с изразито раном токсикозом, која је праћена тешким повраћањем. Као што је познато, током повраћања, пуно воде и корисних електролита се излучује из тела, што нарушава стање хомеостазе. А једна од манифестација овога може бити грчеве у мишићима доњих екстремитета, посебно на позадини хипохлормемије. Ово се мора узети у обзир приликом дијагнозе узрока и могућих метода лечења. Неопходно је узимати у обзир друге симптоме, анализирати опште стање труднице, како би се избјегле могуће компликације.

[9]

Компликације и посљедице

Компликације које се могу развити у позадини конвулзија доњих екстремитета, сведене су на кршење општег стања жена. Уколико се порасте недостатци микрохранила, онда може пореметити рад срчане активности и циркулације. У будућности то може проузроковати повреде циркулације утероплаценталне крви и узроковати хроничну хипоксију фетуса. Последица неблаговремене дијагнозе остеохондрозе може бити наглашени синдром компресије са оштећеном инерцијом карличних органа. Затим постоји повреда функције бешике.

[10], [11], [12], [13]

Дијагностика грчеви у ногама током трудноће

Обзиром на чињеницу да је више од 95% случајева конвулзије у ногама током трудноће због недостатка калцијума и магнезијума, за дијагнозу је прво неопходно да се одреди степен података траг о и да спроведу своју контролу кроз трудноће. Веома је важно узети у обзир све детаље, са објашњењем свих жалби и других симптома. Неопходно је сазнати како су се десиле друге трудноће, да ли су такви симптоми били раније. Неопходно је сазнати динамику телесне тежине труднице и детаљно описати присуство едема и заморања ногу, болести. Анамнестички подаци омогућавају искључивање или потврђивање присуства дијабетес мелитуса, варикозне болести доњих екстремитета и остеохондрозе, што такође може бити узрок таквог отргњења у ногама. Неопходно је обратити пажњу на присуство равних стопала жене, јер такав безопасан разлог, на први поглед, може постати озбиљан проблем. На крају крајева, с повећањем телесне тежине детета, повећава се оптерећење ногу и стопала, па чак и ако није било манифестација равних зглоба раније, током трудноће то се може манифестовати отрпљењем ногу.

Анализе су важан индикатор за дијагностиковање промјена у нивоу основних електролита, као и за праћење главних показатеља стања труднице. Спровести опће тестове и посебно - опћи тест крви, општи тест урина, фецес, биохемијски тест крви са дијагностиком основних електролита. По правилу, у случају нормалне трудноће, не постоје специфичне промене које би указивале на патологију. При утврђивању електролите, може бити смањење калцијума, магнезијума и калијума, али такође могу бити нормални, јер њихов ниво се смањује само у ћелији, а крв остаје нормалан. Нормални ниво калцијума у крви је 2,25 - 2,75 ммол / л. Ако ова цифра је знатно мања од норме, потребно је размишљати о озбиљним недостатком овог елемент у траговима, јер у том случају грчеви у ногама могу бити на теже симптоме остеопорозе, и израз бола у зглобовима и костима.

У биокемијској анализи крви, такође морате одредити ниво укупних протеина.

Да би се искључила патологија веног система, неопходно је провести и тест крви са дефиницијом главних показатеља коагулограма. Ако индикатори указују на згушњавање крви, онда морате размишљати о патологији вена доњих екстремитета, које такође могу узроковати болове и грчеве ногу.

Да би се искључио гестацијски дијабетес неопходно је провести анализу одређивања глукозе у крви, као и испитивање толеранције за глукозу. Ово ће помоћи у диференцијалној дијагнози патологије.

Општа анализа урина треба да укључи обавезну дијагностику дневне протеинурије, која омогућава елиминацију касне гестозе и присуство латентног едема окончања као један од могућих узрока отрпљења ногу.

Инструментална дијагностика се врши у циљу искључивања неуролошке патологије, патологије карличних органа, као и праћења фетуса. Да бисте то урадили, будите сигурни да изврши утврђивање ултразвук фетуса стања, а у касној трудноћи - кардиотокографија, који омогућава да се утврди статус фетуса пулса и материце тон. Такође, уз помоћ ултразвука карличних органа, може се одредити присуство поремећаја циркулације у малој карлици и могућим изворима компресије.

Посебне инструменталне студије се такође могу користити у циљу диференцијалне дијагнозе за елиминацију остеохондрозе или других неуролошких симптома. Такође је неопходно консултовати специјалисте - терапеута, неуролога, хирурга (са варикозним венама).

[14], [15], [16]

Диференцијална дијагноза

Диференцијална дијагноза грчева у ногама током трудноће првенствено треба да отклоне те озбиљне проблеме који би могли нашкодити беби - је дијабетичар неуропатија, мали бол у леђима, прееклампсија, хипертензија.

Искључити дијабетес омогућава анализу нивоа глукозе у крви и терета глукозе. Неуролошки проблеми у облику остеохондрозе могу се разликовати приликом истраживања и саветовања стручњака. Истовремено ће бити бол и друге облике кршења осјетљивости и укоченост неће само локалне, али биће другог соматски бол или поремећаја карличног органа.

Ако смањује ноге и ово је праћено маркираним отоком, неопходно је мерити крвни притисак у сврху диференцијалне дијагнозе са касном гестозом. Потврђивање или оповргавање могуће је одређивањем нивоа протеина и дневне протеинурије.

У сваком случају, дијагноза треба да буде што је могуће шире како би се искључиле патолошке прилике које могу ометати нормално стање и развој фетуса.

Третман грчеви у ногама током трудноће

Третман овог проблема треба да се састоји не само у утицају на узрок, већ треба узети у обзир принцип минималне штете за дијете. Имајући у виду чињеницу да су у већини случајева грчеви у ногама узроковани недостатком елемената у траговима, неопходно је да овај дефицит попуни не само због лекова већ и због рационалне исхране. Прво, неопходно је придржавати се довољне каллоразха и режима пијења. Ако, поред грчева, има и отока ногу, онда је потребно ограничити количину коришћене течности. Ово може смањити тежину симптома. Такође треба елиминисати прекомерна статичка оптерећења на ногама и повећати трајање одмора и спавања.

Што се тиче хране, неопходно је користити оне састојке који су богати магнезијумом и калцијумом. Стога морате повећати количину млечних производа у исхрани и дати предност скутарству, који је добро разблажен и не оставља осећај тежине, као што може бити са целим млеком током трудноће.

Повећајте количину егзогеног магнезијума са производима који су богати овим елементом трага. Укључује црни хлеб, хлеб са оштрицама од грубог брашна, хељде, просо, овсене кашме, орашастог воћа, леће и грашка, грашак и суво воће. Веома корисни чајеви, направљени од сувог воћа, који такође садрже много калија.

Добро је повећати количину других витамина, па се трудне жене подстичу да користе сезонско воће и поврће.

Што се тиче медицинског третмана недостатка магнезијума и калцијума, обавезно је за брзу корекцију дефицита и регресију симптома. Стога је неопходно укључити у третман препарата магнезијума и калцијума у облику витаминских препарата.

1. Керкавит је сложени витамински препарат, чији састав омогућава рестаурацију недостатка калцијума и других витамина. С обзиром на богате композиција, лек не само да обнавља витамине и минерале, аминокиселине, али се може користити као припрема витамина за лечење напада и утрнулост, као и да побољша тропску ткива и мишићни тонус. Састав Керкавита укључује витамин Б1, који побољшава проток крви на местима са сломљеним мишићима и ослобађа конвулзије и утрнутост, повећавајући тон ових мишића. Такође, састав лека укључује калцијум, цистин и кератин, који пружају трофична нервна влакна. Због сложеног дејства калцијума и витамина Б1, утрнутост и грчеве пролазе веома брзо с рестаурацијом нормалног нивоа електролита у ткивима. Керкавит је доступан у фармаколошком облику желатинских капсула. Начин примене - једна капсула једном дневно, раствори се у малој количини воде. Нежељени ефекти када доза није детектована, може доћи до промјене боје урина услед састава лека. Контраиндикације за узимање лека - ово је повећан ниво било ког хормона, озбиљних повреда бубрега и јетре. Мере предострожности - не комбинирајте са другим препаратима калцијума и не користите више од тридесет дана.
2. Магвит Б6 - витамински лек, који укључује магнезијум и витамин Б6, који допуњују дејства и ефекте једни друге. Магнезијум је главни микроелемент, који доприноси побољшању нервног узимања и импулсној проводљивости мишића. Лек је доступан у таблетама. Дозирање - једна таблета два пута дневно, боље је узети сат након оброка, што побољшава метаболизам лека. Ток третмана је један месец. Нежељени ефекти могу бити у облику алергијских манифестација, као и диспепсије. Контраиндикације за употребу овог лека за лечење су повећана количина магнезијума у телу, синдром малабсорпције и ингенитална инсуфицијенција лактазе. Лијек се одобрава за употребу током трудноће. Мере предострожности у случају коришћења овог лека - потребно је да се бринете о леку у случају предстојеће вожње.
3. Берроца плус је сложени витамински препарат који се може користити као терапеутски лек за витамин. Узимајући у обзир богат састав, лек допуњава залихе не само витамина, већ и елементе у траговима. Састав љекара укључује витамине - А, Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, Д, Е, као и елементе у траговима магнезијума и калцијума. Због сложеног дејства калцијума и магнезијума, утрнутост и грчеви пролазе веома брзо уз обнављање нормалног нивоа електролита у ткивима. Лек се производи у облику таблета са дозирањем - једном таблом једном дневно, боље је узети након петнаест минута након једења, што побољшава метаболизам лека. Нежељени ефекти су могући у облику алергијских манифестација, као и диспептичних појава у облику констипације. Контраиндикације за узимање лека - гастритис и историја чира, уролитијаза, камена жучне кесе. Мере предострожности у случају коришћења овог лека - не би требало узети у комбинацији са другим мултивитаминским комплексима.
4. Витрум је мултивитамински комплекс који се препоручује трудницама као превентивни и лековити лек за витамин. Препарат укључује витамине А, Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, Д, Е и минерала - магнезијум, калцијум, бакар, манган, цинк, фосфор, биотин, никотинамид и фолну киселину. Магнезијум, која је садржана у формулацији, је укључен у метаболизам електрона респираторног ланца у ћелијама које промовише синтезу енергије потребан за ћелију. Ово обнавља неуромускуларну проводљивост и смањује грчеве појединих мишића.

Овај производ је доступан у облику таблета у количини од 30, 60 комада. Дозирање - једна таблета једном дневно. Мере предострожности у случају употребе овог лијека - не би требало узимати у комбинацији са другим мултивитаминским комплексима, нарочито са витаминима А, Д.

Физиотерапеутски третман ове патологије је могућ и има благотворно дејство на стање нервних влакана. Користе магнетотерапију, електрофорезу са јонима, а такође и терапијску масажу. Можете користити само-масажу погођених мишића и током напада напада, таква масажа уклања симптоме.

Алтернативно лечење конвулзија у ногама током трудноће

 Лекови и алтернативне методе које се користе углавном имају за циљ исправљање недостатка елемената у траговима и побољшање нервне проводљивости. Такви поступци се могу користити у комбинацији са витаминским лековима. Можете користити, као и медицинске инфузије и чајеве, и млевења биљем и биолошки активним супстанцама.

1. Роот Лицорице има тропизам до коштаног ткива и мишићног система, зато савршено помаже у спазама удова. За медицинску инфузију теписона, узмите стотину грама лишћарских листова и залијте пола литра куване воде. Начин примене - једна кашичица инфузије три пута дневно. Такав алат помаже у нормализацији повећане ексцитабилности мишићних структура, а такође има и тонски ефекат на нервна влакна.
2. Најважнији извор калцијума је јаја. Да бисте добили лек, неопходно је опрати љуску сировог јајета, а онда малтер у финој пасти у прашкасто стање, додајте пет капи лимуновог сока, а онда када се реакција одвија, узмите је минимално једном дневно.
3. Врло добра помоћ за трљање мишића доњих екстремитета како би се ублажио замор у ногама. Да бисте то урадили, користите алкохолну тинктуру Калган-а. У овој тинктури додајте неколико капи маслиновог уља и прокријте га преко ноћи.

Главне биљке које се користе за лечење ове патологије су:

1. Готхорн је биљка која помаже нормализацији функције мишићних ћелија и обнавља нормалну структуру нервних влакана. За медицинску инфузију потребно је узимати три кашике биљке, сипати воду са кључањем и кувати на ниској температури још пет минута, ову инфузију треба покрити и инсистирати на три сата. Узмите топлу форму пет пута дневно за две супене кашике. Ток третмана није мањи од три недеље.
2. Валеријев корен и коприве остављају смањују нервозу и повећавају провод нервног импулса дуж влакна до мишића и унутрашњих органа. Да бисте припремили лековити чај, потребно је да узмете лишће коприве, а корен валеријана их сипајте водом и инсистирајте на десет минута. Такво решење треба пити у стаклу два пута дневно.
3. У овом случају се користи корен репица и биљке златних бркова. За то користите инфузију ових биљака и конзумирајте их пола чаше два пута дневно. Важно је пратити количину течности у присуству едема.

Хомеопатски лекови се заснивају на рестаурацији нивоа микроелемената, као и на утицај тонирања импулса на влакна. Некретнина, постројења и опрема:

1. Магнумум јодат је једнокомпонентни хомеопатски препарат, чији главни активни састојак је неорганска супстанца магнезијум. Лек се препоручује за лечење мишића грчева као супститутног механизма деловања. Лек се пушта у облику стандардних хомеопатских гранула и дозирања - десет пелета три пута дневно. Начин примене - под језиком после једења после пола сата. Мере предострожности - не примењују се на алергије на јод. Нежељени ефекти су у облику црвенила лица и сензације топлоте.
2. Калкохел  је сложен хомеопатски лек, који је главни извор калцијума. Овај лек се користи у дозама од три хомеопатска зрна. Ток третмана је три месеца са дневном употребом лекова два пута дневно. Нежељени ефекти могу бити у облику потешкоћа гутања, али ово је ретко.
3.  Страмонијум је хомеопатски лек са природним пореклом. Лек се ослобађа у фармаколошком облику хомеопатског раствора у ампулама и издаје се на трећем делу ампула једном недељно уз могућу оралну употребу. Нежељени ефекти су могући у облику хиперемије лица и осећаја тежине у ногама, а такође могу бити и алергијске манифестације различите тежине.
4. Графит је хомеопатски лек са неорганским пореклом. Лек се користи у облику хомеопатских гранула и капљица. Дозирање - шест пелета три пута дневно или две капи под језиком. Неопходно је растворити грануле да би се завршио раствор и не узимати храну за сат времена. Нежељени ефекти су ријетки, али може бити дијарејски синдром. Мере предострожности - немогуће је користити лек за жене астеничне физике и депресивног расположења.

[17], [18], [19], [20]

Превенција

Мере за спречавање развоја ове патологије су неспецифичне и састоје се у спречавању развоја недостатака у есенцијалним витаминима и микроелементима. Ово је правилна исхрана труднице, њен баланс, довољан број поврћа и воћа, витамина. Препоручује се започињање превентивног уноса витамина пре трудноће, а узимати витаминске комплексе током трудноће. За спречавање компликација патологије са појавом других симптома - главобоља, отицања руку, повреде осетљивости - потребно је испитати. Морате пратити своје здравље, нарочито током трудноће.

[21], [22], [23]

Прогноза

Прогноза ове патологије за опоравак је повољна.

Грчеви у ногама током трудноће су веома чести проблем који се мора решити ради побољшања стања. Већина симптома се јавља ноћу и нарушава спавање трудне жене, док можете користити само-масажу, која ће уклонити све симптоме. Али у будућности морамо да сазнамо разлог за ово, а имајући у виду учесталост недостатака микрохрањива, потребно је прилагодити исхрану и супститутивну витаминску терапију.

[24], [25]