Егзотично воће и њихове користи
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Постоје воћеви за које многи и нису ни чули и стога не знају какве здравствене користи могу бити.
Марацуиа
Страст воће су влакнима, калијумом, и витамини Ц и А. Осим тога, садржи врло мало калорија - један плод укупно 16, јер не боли да уживају у страст воће онима који прате фигуру. Марацуиу мора бити пресечено на пола и узети семе. Користи се у воћним салатама, као иу кухању рибе и меса.
Карамел
Ово воћно воће има укус цитрусне јабуке и богат је витамином Ц. 100 грама карамболе садржи 40 калорија. Међутим, људима који имају бубрежне камење не препоручује се једење карамболе због високог садржаја оксалне киселине у њој. Царамбола очистити и уклонити семе није потребан, користи се у целини.
[Аса
Веома занимљиве бобице, јер изгледа као боровница, а они чају чоколаду. Ацаи бобице су веома корисне за тело - садрже масне киселине и антоцијанине - природне антиоксиданте. Можете јести свеће свеже и припремити здраве сокове.
Манго
Манго се конзумира у свежем, замрзнутом и сувом облику. Манго воће су слатке и богате влакнима, као и витамини А, Ц, Б, Е и Д. Из манга, потребно је да уклоните камен и мало га очистите.
Папаја
Папаиа је нарочито корисна за оне који имају пробавне проблеме. Помаже у варењу протеина услед садржаја ензим папаина. То је извор фолне киселине, витамина Ц и калијума. Папаја сече на две половине и очисти кости, а затим пресеци на резове.
Гуава
Ово зелено воће је овално или округлог облика како би се укусио као крушка и јагода. Поред дивног укуса, гуава је корисна за здравље. Садржи калијум, влакна, витамине Ц и А, као и фосфор. Од гуаве добијају се прекрасни десерти и џемови.
Питагија или воћак змаја
На 100 грама воћа има само 50 калорија и пуно забаве. Ово воће је веома пријатно по укусу и може да угаси вашу жеђу да се освежи на топли дан. Поред тога, Питахаиа - складиште корисних супстанци: витамини Б и Ц, гвожђе, фосфор и калијум. Ово воће се препоручује људима са стомачним болестима, ендокриним поремећајима и дијабетесом. Питахаја мора бити ољуштен, а семе се може безбедно јести, они су јестиви.