Након губитка тежине, ваш апетит се заиста може повећати, и то је нормалан биолошки одговор на смањене резерве енергије, а не нужно знак „слабе снаге воље“ или оштећеног метаболизма.
Да. Прекомерна тежина, посебно гојазност са накупљањем масти на абдомену, повезана је са већим ризиком од еректилне дисфункције, смањене сексуалне жеље и мање повољног хормонског профила код мушкараца.
Чак и ако особа не ради ништа цео дан, тело наставља да троши значајну количину енергије. Она је потребна за функционисање мозга, срца, јетре и бубрега, дисање, циркулацију, одржавање температуре, ћелијски метаболизам и друге процесе.
Приликом губитка тежине, особа заиста може почети да осећа хладније, а то се најчешће објашњава комбинацијом неколико физиолошких промена: тело добија мање енергије, смањује се производња топлоте, смањује се телесна тежина, а уз губитак масти мењају се и топлотноизолациона својства тела.
Ако је тестостерон већ у нормалном физиолошком опсегу, сан, вежбање, исхрана и суплементација обично га не подижу много изнад нормалног нивоа појединца.
Да, потрошња енергије у телу може бити повећана, али код здраве особе, способност „убрзања метаболизма“ је релативно ограничена. Најзначајнији утицај на дневну потрошњу енергије не долази од одређеног производа или суплемента, већ од физичке активности — вежбања, ходања и општег кретања током дана.
Метаболичка флексибилност је способност тела да мења извор енергије у зависности од ситуације. Након оброка богатог угљеним хидратима, требало би активније да користи глукозу; између оброка и када је доступност угљених хидрата ограничена, требало би да повећа коришћење масти; а током физичког напора, требало би брзо да прилагоди однос различитих горива интензитету рада.
