Влакна побољшавају функцију мозга
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Претиотички додаци - исхрани инулин и биљни фруктоолигосахариди мењају црева, помажу у смањењу неуроинфламентације, побољшати опоравак повреде мозга и умањити развој Алзхеимерове болести смањујући бета-амилоидне нивое у мозгу и помажу у побољшању меморије.
Према Светској здравственој организацији, светска популација стари у бржој стопи него у прошлости и људи живе до много старије године. Број људи старијих од 60 година у стара од 60 и више година износио је око 1,4 милијарде у 2022. години и очекује се да ће до 2050. достићи 2,1 милијарде 2,1 милијарде.
У неким случајевима болести као што су дементиа и алзхеимер-ова болест, могу изазвати когнитивни пад. То може довести до озбиљнијих проблема, укључујући губитак меморије, немогућност планирања или решавања проблема, потешкоће са говором или писањем, промјенама расположења, анксиозности, проблеми са спавањем и конфузије о местима, датуми и времена.
Иако тренутно нема лека за деменцију или Алзхеимерову болест, здрав начин живота и одређени лекови могу помоћи успоравању њиховог напредовања.
Сада су открили истраживачи из Кинговог колеџа у Лондону да узимање додатака исхрани могу помоћи побољшању функције мозга код старијих одраслих.
За ову студију, истраживачи су регрутовали 36 пари близанаца старијих од 60 година. Један близанац у сваком пару дата је додатак влакнима дневно током 12 недеља, док је други близанци добио плацебо.
Студија је била двострука слепа студија у којој ни аналитички тим ни учесници студије нису знали шта добијају док студија није завршена.
На крају студије, истраживачи су открили да је група која је примила додатак влакана побољшала перформансе на тестовима да процене функцију мозга, укључујући тест упарених удружења, укључујући рани маркер Алзхеимерове болести, као и тестове времена реакције и брзину реакције и брзину обраде информација.
"Били смо пријатно изненађени када су открили да су они који су примили преносивку пребационе побољшања у меморијској и размишљању у поређењу са плацебом током периода од 12 недеља", рекао је др Стевес. "Знамо да постоји веза између бактерија Гут и мозга, тако да ова студија даје даље доказе о тој вези и изузетно је обећавајућа."
"Охрабрио бих читаоце да размисле о влакнима као део холистичког приступа исхрани, што значи да је то само једна компонента свих хранљивих материја и разноликих једињења које су нам потребне за здраву цреву. Воће, поврће, пасуљ, посебно је богат влакнима. Следеће заједничко поврће су богате према влакнима. Следеће заједничко поврће су богате према влакнима. Следеће заједничко поврће су богате према влакнима. Следеће заједничко поврће је богато пребијањем и шалотима, шпарогама. репе, комора, зелени грашак, кукуруз и купус. Добар извор пребиотика је махунарке: сланутак, леће, пасуљ и соја. Воћни извори укључују јабуке, нектарине, брескве, персиммонс, лубенице, грејпфрут и шкрфрану. Цјело-зрна храна и пистацхиос је такође богат јечњом и пистационима. пребиотичка влакна. " рекао је Рицхард, један од истраживача. "
Детаљи папира могу се наћи на веб страници часописа на комуникације о природу.